Joga bērniem ir noderīga prakse, lai uzlabotu radošumu, koncentrēšanos un izteiksmi. Let's uzzināt labāk.

>

Jogas nozīme bērniem

Mērķis ir tāds, ka vecuma grupai par excellence nepieciešama kustība un izteiksme, tāpēc šķiet, ka paradokss domāt par jogu bērniem . Tā nav taisnība.

Ieguvumi ir daudz, un arī jogas izcelsme ir saistīta ar Vēdu dziedājumiem, ko rakstījuši studenti, kuri aug tiešā saskarē ar kapteini .

Jogas izcelsme un filozofija bērniem

Patiesībā bērni daudz vairāk saskaras ar tiem, kas gadiem ilgi ir aiz viņiem, un ir aizgājuši prom no dabiskiem ritmiem un brīnumiem . Joga ir sistemātisks veids, kā padarīt interjeru jebkurā laikā par izpētes vietu .

Slavenā psihoanalīze Carl Gustav Jung definēja jogas zinātni "senākā izmeklēšana, ko cilvēks jebkad ir veicis ķermenī un prātā ". Bērnu, kuri jau zina, izpratne saprot, cik liela ir tendence neaizmirst savienību. Tāpat kā nosūtīt vēstījumu par to, cik liels ir miera veidošanas projekts, tā iekšienē un ārpusē.

Prakse

Bērnu jogas skolotāja prasme ir: klausīties un nebaidīties . Un šajā gadījumā bērni ir meistari. Nodarbībās galvenā uzmanība tiek pievērsta elpas apzinātai attīstībai, paņēmieniem, kā pārvarēt nemieru, bailes un dusmas pārvarēšanu, pārdomu spēles, zīmējumus un pasakas par vispārējiem vardarbības principiem, dāsnumu un kopību ar radīšanu.

Bieži vien tā ir ļoti vienkāršota Hatha joga, kas bagātināta ar rotaļīgiem elementiem.

Jogas ieguvumi bērniem

Koncentrācijas attīstība, radošuma atbrīvošana, darbs pie izteiksmes un iekšējās audzēšanas . Pašnovērtējums uzlabojas jau pirmajās dažās stundās. Joga bērniem ir lieliska garīga stresa gadījumā vai pēc spēcīga emocionāla stresa, piemēram, vecāku šķiršanās.

Atklājiet arī bērnu ieguvumus un meditācijas tehniku

Meistari un skolas

Itālijā ir īsta bērnu jogas asociācija, AIYB ., Kas atrodas Cologno Monzese. AIYB veicina un organizē mācību kursus priekšmetiem, kas jau ir iesaistīti jogā un saskaras ar bērniem un jauniešiem: jogas skolotāji, pedagogi, pamatskolas un vidusskolas skolotāji, pieaugušie (vecāki un vēl nav), kas nodarbojas ar jogu.

Viņi organizē reālus seminārus, un īpaši tiem ir aktīvas programmas un ikgadējie meistari Spēlē Giocoga ®

Intereses par jogu bērniem

Dalai Lāmas frāze labi apkopo jogas garu bērniem: „ Es lūdzu, lai visi bērni palielinātu savu izglītību un pārveidotu to par iekšējām zināšanām. "