Jods ir būtisks cilvēka ķermeņa minerāls, tas līdzsvaro vielmaiņu un regulē svarīgas svarīgas funkcijas. Let's uzzināt labāk.
>
>
>
>
>
>
Kas ir jods
Ķīmiskais simbols: jods ir ķīmiskais elements, ko attēlo atomu skaits 53 un simbols I.
Nosaukums ir veidots no senās grieķu valodas, un tam ir purpura vai violeta nozīme, ņemot vērā elementa kairinošo tvaiku krāsu.
Ieguvumi un īpašības
Vairogdziedzera, tiroksīna un trijodironīna ražotie hormoni satur jodu un ir atbildīgi par organisma vielmaiņas procesiem. Konkrēti, attiecīgais elements oligo saglabā organismu formā un līdzsvarā, izvairoties no tauku uzkrāšanās vai pārmērīgas plānuma, garantējot kaloriju efektīvu izmantošanu, regulējot temperatūru, artēriju spiedienu un sirdsdarbības ātrumu ; tas arī veicina toksīnu izvadīšanu un uzlabo citu minerālvielu, piemēram, kalcija un silīcija, pareizu asimilāciju un izmantošanu. Pareizais minerālvielu daudzums dod veselīgu un starojošu ādu un stiprina matus.
Cilvēkiem, kuru uztura uzņemšana jodā ir zema, attīstās disfunkcija, ko sauc par strūklu. Tas parasti notiek planētas iekšzemes teritorijās, kur pārtikas joda piegāde ir ierobežota; šeit, tāpat kā citur, profilakse tiek veikta, pievienojot sāli, pievienojot nelielu daudzumu joda sāļu, tā dēvēto jodēto sāli . Pārmērīga joda uzņemšana var būt bīstama, jo īpaši tiem, kas cieš no nieru darbības traucējumiem.
Ikdienas joda prasības
Jodam, kaut arī ķermenī ir minimāls daudzums, ir būtiska loma dzīvajās būtnēs; dienas deva, ko cilvēka ķermenim vajag, ir aptuveni 150-200 mikrogrami, kas tiek izvadīti ar urīnu, un tādēļ tie ir jāpapildina no ārpuses.
Jūs varat uzzināt vairāk par iodizētā sāls īpašībām un lietošanu
Joda ietekme uz psihi un garu
Joda deficīts var būt viens no garīgās atpalicības cēloņiem, bet arī simptomi, kas svārstās no depresijas līdz sliktai jutīgai uztverei, kā arī auglības, noguruma un vilšanās samazināšanās.
Lietošanas metode
Jods ir sastopams augos un jūras dzīvniekos, zivīs un aļģēs, īpaši brūnaļģes un brūnās aromātiskās jūras aļģēs . Tas ir atrodams arī iodizētā sālī, kas parasti atrodams lielveikalos. Tās pareiza dienas deva ir ļoti svarīga, īpaši grūtniecēm; uzturēt kontroli un, ja nepieciešams, integrēt, ja ievērojat diētu ar zemu dzīvnieku olbaltumvielu daudzumu, piemēram, veģetāriešu vai vegānu uzturu. Tas ir lieliski, lai ņemtu visu jūras sāli.
Ziņkārības un vēsturiskas piezīmes
Jodu 1800. gadu sākumā atklāja Bernarda Courtois, sālspētera ražotāja dēls, kamēr viņš dedzināja jūras aļģes, kas bija iesprostotas Bretaņas un Normandijas krastos, lai izolētu sālspirtu. Šodien jodu izmanto dažādiem mērķiem dažādos savienojumos, piemēram, joda tinktūrā dezinficēšanai vai kālija jodīdu fotografēšanai. Jodu izmanto arī kā kontrasta šķidrumu radiogrāfijā.