Melones kalorijas
Melone satur kalorijas ir 33 kcal / 137 kj uz 100 g produkta.
Melones uzturvērtības
Melone ir ļoti sātīgs auglis, bet ar zemu kaloriju saturu, kas ir ideāli piemērots novājēšanai.
100 g melones satur:
- Ūdens 90.10g
- Ogļhidrāti 7.40 g
- Šķīstošie cukuri 7.40 g
- Proteīns 0, 80 g
- Tauki 0, 20 g
- Šķiedra 0, 70g
- Nātrija 8 mg
- Kālijs 333 mg
- Dzelzs 0, 30 mg
- Kalcijs 19 mg
- Fosfors 13 mg
- B1 vitamīns 0, 05 mg
- B2 vitamīns 0, 04 mg
- B3 vitamīns 0, 60 mg
- A vitamīns 189 µg
- C vitamīns 32 mg
Izdevīgas īpašības
Melone ir ādas, kaulu un nervu sistēmas veselība.
Ar atsvaidzinošu, diurētisku, slāpju dzēšanas un caurejas iedarbību melone ir noderīga arī miecēšanai, pateicoties augstajam beta karotīna daudzumam (kas palīdz organismam ražot melanīnu).
