Granātābolu kalorijas

Granātābolu kalorijas ir 70 kcal par katru 100 g.

Tas ir augsti antioksidējošs auglis, jo tas ir bagāts ar C vitamīnu. Turklāt granātāboli ir bagāti ar fenoliem un ir noderīgi vēža profilaksei.

Granātābola uzturvērtības

Granātāboli ir augļi, kas bagāti ar vitamīniem, fenoliem un Punīnskābi.

100 g šī produkta satur:

• Tauki 1, 2 g
• Holesterīns 0 mg
• Nātrija 3 mg
• Kālijs 236 mg
• Ogļhidrāti 19 g
• Diētiskās šķiedras 4 g
• Cukurs 14 g
• Proteīns 1, 7 g
• C vitamīns 10, 2 mg
• Kalcijs 10 mg
• Dzelzs 0, 3 mg
• B6 vitamīns 0, 1 mg
• 12 mg magnija

Izdevīgas īpašības

Granātāboli ir auglis ar ļoti saldu, bet arī diezgan skābu garšu, kas ir lielisks K vitamīna, B vitamīna un askorbīnskābes resurss .

No svarīgās antioksidanta, antibakteriālās un kardioprotektīvās spējas granātābolu ieteicams lietot cirkulācijas problēmu gadījumā un kopumā stiprināt visu sirds un asinsvadu sistēmu .

Turklāt granātāboli ir lieliski pret audu un šūnu novecošanos, un tas ir noderīgs kā antibakteriāls līdzeklis sezonāli galvenokārt ziemas slimībām.