Taoistiskā meditācija, senās dzīves tehnika senajā Ķīnā, atceļ negatīvu emociju, piemēram, bailes, ietekmi. Let's uzzināt labāk.
Taoistu meditācijas vēsture un izcelsme
Taoistiskā meditācija ir daļa no senajām Ķīniešu izcelsmes metodēm. Laika meistari, tādi kā Lao tzu un Chang San Feng, bija identificējuši spēka noslēpumus, kas plūst visās lietās, pašas dzīves izcelsmi - Qi.
Mūsu organismā šī enerģija plūst divās daļās - Yin un Yang, gar iztēles kanāliem, ko sauc par meridiāniem . Pareiza qi plūsma ļauj veselībai, labsajūtai un ilgmūžībai; gluži pretēji, tas var izraisīt slimības, garīgās slimības un emocionālas problēmas.
Taoistiskā meditācija ir vērsta uz priekšmeta iekšējo enerģiju, atsakoties no jebkādas atsauces uz to, kas mūs ieskauj, bet koncentrējoties uz Tao, tas ir, kas ir viss un kas ietver visu. Tādējādi meditācija kļūst par māksliniecisku iejaukšanās, bez rīcības, novērojumiem uz galotnēm. Tas nozīmē rīkoties, lai netraucētu spontāno notikumu plūsmu.
Taoistiskā meditācija rada būtiskas atšķirības attiecībā uz līdzīgām praksēm, ko izstrādājušas citas iekšējās attīstības sistēmas, jo to raksturo uzsvars uz iekšējo enerģiju un tās audzēšanu .
Pēc tam, kad Qi Gong un Tai Chi praktizē iekšējās enerģijas audzēšanas pamatus, praktizētājs var vērsties pie taojas meditācijas prakses. Šodien pētījumi, kas vērsti uz šo metožu iedarbību, liecina par ietekmi uz organisma vispārējo stāvokli, iesaistot centrālo nervu sistēmu un veģetatīvo.
Taoistiskās meditācijas priekšrocības
Senie taoisti izstrādāja dažus meditācijas paņēmienus, kuru mērķis bija mazināt un atcelt negatīvo emociju, piemēram, bailes, naidu, skumjas un dusmas, ietekmi uz enerģētikas struktūru, jo tas rada zaudējumus qi un negatīvās enerģijas uzkrāšanos. Meditējot par taošu meditāciju, ir iespējams iegūt dažādus ieguvumus, kas saistīti ar pieeju personīgajai dzīvei, kas tiek izskatīta plašāk.
Jūs iemācīsieties negatīvās emocijas pārveidot par pozitīvām jūtām un tikumiem, pilnveidot un izdalīt neapstrādātu seksuālo enerģiju, pārvaldīt savas pastāvēšanas pamat mirkļus, būt klāt sapņos, izjust jūsu ķermeņa dinamismu un novērst to un sazināties ar apkārtējām enerģijām. Ar taoistu meditāciju praktizētājs iemācīsies pastāvīgi radīt radošu enerģiju, paaugstinot cilvēka apziņas līmeni.
Rudens Taoismā
Tehnikas apraksts
Taoistu meditācija ir sadalīta divās kategorijās : Ru Jing un Cun Si . Ru Jing nozīmē ieiet mierā un ietver vienkāršu kontemplāciju, bez koncentrēšanās, mācot prātu apzināti klusēt.
Tas ir tas, ko taoisti sauc par prāta ātrumu : praktizētājs sēž pie upes malas un klausās pašreizējo, piedzīvo realitāti tieši, bez jebkādiem domu filtriem. Nav viegli sēdēt un klausīties, neļaujot prātam fantāzēt ar domu. Vērojot mūsu elpu klusumā, nošķirtā veidā vai dabīgā veidā, piemēram, kokā, tāpat kā debesis debesīs vai jūras kustību, mūsu prāts ir kluss, centrēts un kluss; kluss prāts var vieglāk sajust ķermeņa nelīdzsvarotību un ziņojumus, kļūstot spējīgi pārvietoties un virzīt qi .
Cun Tas nodrošina vizualizāciju terapeitiskiem mērķiem un koncentrācijai. Ar vizualizācijām domātie apzināti radītie attēli ir apzināti veidoti . Ticība izraisa fiziskas izmaiņas, kas ir redzamas neirotransmiteru, hormonu un antivielu ražošanā.
Cunas prakse Mēs mācām aizstāt negatīvos attēlus un emocijas ar pozitīviem, pārveidojot un pārstrādājot enerģiju, kas stagnējas. Tā vietā, lai domātu par ķermeni kā slimu, slēgtu, nejutīgu, aukstu vai piesārņotu, tas tiek uzskatīts par spēcīgu un tīru spēku mājvietu.
Tādā veidā veidotā iztēle nav vienīgais faktors veselībai, bet tam ir izšķiroša nozīme. Tāpēc Taoistiskā meditācija nerada evakuāciju no realitātes, bet gan rīku, lai dzīvotu, pielāgotu un uzzinātu par realitāti.
Piemērots
Ikdienas dzīves neprāts gandrīz vienmēr liek mums izmantot, ja ne atkritumus, vairāk enerģijas nekā parasti. Ja nav fiziskas vai emocionālas enerģijas, tas var izraisīt depresiju un neapmierinātību ar pašu dzīvi.
Taoistiskā meditācija ir efektīva tiem, kas vēlas uzzināt, kā pārvaldīt savas enerģijas, nodrošinot pilnīgu izpratni par viņu potenciālu, lai spētu rīkoties pēc savas robežas. Ikviens, kas cenšas uzzināt savu visintīmāko realitāti, var sasniegt pārsteidzošus rezultātus, pēc tūkstošiem gadu izstrādājot pilnveidotu, pilnveidotu un konsolidētu sistēmu, ko dzīvo meistari un kas mūsdienu sabiedrības vajadzībām ir kļuvuši aktuāli.
Fiziskā līmenī, papildus elpošanai un Taoistiskās meditācijas koncentrācijai, qi gonga prakse uzlabo kustības pozu un veiklību, asins cirkulāciju un vielmaiņu, nervu un muskuļu sistēmu, palēninot novecošanu, pastiprinot novecošanu audiem un pat atjaunojot smadzenes. Tas ir īpaši norādīts veciem cilvēkiem, kuri tādējādi spēs saglabāt formu ar vitalitāti.
Kur šodien notiek taoistu meditācija
Šo praksi var iemācīties, apmeklējot konkrētus taoistu meditācijas kursus, vai qi gong kursus vai Tai chi chuan kursus, kā praktisku pamatu meditācijai. Apkārtnē ir daudz austrumu kultūras institūtu, kas piedāvā šāda veida kursus un seminārus. Ir pieejamas arī dažādas sporta zāles, kas ir pieejamas šīm disciplīnām.
Patiesa dzīvā meistara meklēšana tagad ir neiespējama, bet ir daudz taoistu skolotāju un taihu chuan meistaru, kas var novirzīt jūs uz psihofiziskās enerģijas audzēšanu.
ziņkāre
Taoistiskā meditācija izmanto slaveno tēlu, priekšgala, bultas un mērķa attēlu izšķirošajā brīdī: bultiņas uzņemšana . Ja priekšgala priekšgala stingri tur priekšgala, tad, ja virve ir labi izstiepta, mērķa mērķis ar piesardzību un prātu ir uzmanīgs, šaušana sastāv no wu wei, arkas neiejaukšanās, ti, ķermeņa spriedzes atbrīvošanā, atbrīvojot garu.
Bultiņa, ko vada elpa, virzās uz mērķi pēc nemainīgas takas, kas uzlīmē centrā. Šādi aprakstītais šaušanas stāvoklis tradicionāli tika uzskatīts par meditācijas formu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc Shu Ching, viens no Ķīnas vecākajiem historiogrāfiskajiem avotiem, un Liji, kas ir veltīts labas rīcības principiem, satur vairākas nodaļas, kas veltītas loka šaušanai .
