Terapeitiskā, relaksējoša, relaksējoša un pretiekaisuma masāža mazina stresu un regulē hormonālo aktivitāti. Let's uzzināt labāk
Terapeitiskās masāžas tehnika
Pirmās liecības par terapeitisko masāžu aizsākās klasiskās Grieķijas laikos: šķiet, ka Hipokrāts to izmantoja, lai cīnītos ar vecuma traucējumiem. Tad terapeitiskā masāža izplatījās militārajā un sporta vidē. Šodien ir 4 galvenās strāvas, kas rodas no šīs metodes:
- Zviedrijas metode
- Vācu metode
- Franču metode
- Spāņu chiromassage, ko izstrādājis naturists ārsts Vicente Lino Ferrandiz
Visos šajos gadījumos darbojas uz ķermeņa mīkstajām daļām ar virzītām kustībām uz sirdi (centripetāls virziens). Ja to veic ar bērniem vai vecākiem cilvēkiem, spiediens būs delikāts, citādi vidējs vai dziļi, īpaši sportistiem.
Sesija
Terapeitiskās masāžas tipiskā ārstēšana sākas ar dažām relaksējošām kustībām vai ar garu vai apļveida berzi, lai uzsildītu ķermeni. Tad masieris turpina mīcīt, lai tonizētu muskuļus.
Masāža beidzas ar spiedienu . Šo kārtību parasti ievēro: galva, seja, krūtis, rokas, rokas, vēders, kājas, kājas, muguras. Ilgums ir apmēram 45 minūtes vispārējai masāžai un 20 vietējai ārstēšanai.
Atklājiet terapeitiskās masāžas priekšrocības, izmantojot sejas refleksus
Terapeitiskās masāžas priekšrocības un kontrindikācijas
Terapeitiskajā masāžā ir relaksējoša, relaksējoša, asinsrites un pretiekaisuma funkcija . Tas samazina stresu, regulē hormonālo aktivitāti, uztur hormonus, piemēram, kortizolu un norepinefrīnu, kas ir kaitīgi imūnsistēmai.
Lai baudītu sesiju priekšrocības, ir labi organizēt masāžas ciklu un saņemt tos sinerģijā ar atbilstošām fiziskās aktivitātes, posturālās izglītības, elpošanas pārkvalifikācijas un pareizas uztura metodēm.
Terapeitiskā masāža nav ieteicama ādas slimību, iekaisuma, drudža, infekciju, audzēju, Parkinsona slimības, akmeņu, grūtniecības laikā vai pirms vai pēc dzimšanas.
ziņkāre
Lai pabeigtu masāžu, dažreiz tiek izmantota hidroterapijas procedūra ar 3 stundu garu alternatīvu karsto aukstu strūklu, kas atrodas 3 metru attālumā.
