Greipfrūti: īpašības, uzturvērtības, kalorijas



Greipfrūti ir dzimtā Ķīnā, bet tagad to audzē apgabalos ar mērenu klimatu visā pasaulē. No tās mizas tiek izmantotas ēteriskās eļļas, ko galvenokārt izmanto to antidepresantiem un spēju paaugstināt imūnsistēmu . Ir vairākas greipfrūtu šķirnes. Visbiežāk ir Citrus maxima, Citrus decumana un Citrus grandis . Tas pieder Rutaceae ģimenei . Let's uzzināt labāk

Greipfrūtu īpašības un ieguvumi

Bagāts ar šķiedrvielām, flavonoīdiem un A, B un C vitamīniem, greipfrūts ir vērtīgs aknu un sirds un asinsvadu sistēmas sabiedrotais. Tā satur labu minerālu sāļu daļu, tostarp fosforu, kalciju, kāliju un magnija sāli.

Greipfrūts stimulē gremošanu, tāpēc ieteicams to lietot maltītes beigās vai pat ēdiena sākumā. Ir pazīstamas arī tās "novājēšanas" īpašības, jo tas paātrina tauku pārveidošanos par enerģiju; tas arī palīdz samazināt insulīna līmeni asinīs.

Vecmāmiņas aizsardzības līdzeklis iesaka pievienot tējkaroti greipfrūtu kafijas kafijai, lai cīnītos pret galvassāpēm .

Saskaņā ar vairākiem jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem greipfrūti spētu inhibēt vai, gluži otrādi, palielināt dažu zāļu iedarbību. Daži no greipfrūtā esošajiem flavonoīdiem faktiski var veikt dubultu darbību: ja, no vienas puses, tie samazina zarnu zālēs metabolizēto koenzīmu, no otras puses, tie bloķē OATP1A2 enzīma darbību, kura darbība ir būtiska., narkotiku metabolismam.

Greipfrūtu sēklām piemīt antibakteriālas īpašības un palīdz cistīts cīnīties.

Kalorijas un greipfrūta uzturvērtības

100 g greipfrūtu satur 26 kcal / 107 kj.

Turklāt par katru 100 g šī produkta mums ir:

  • Ūdens 91, 2 g
  • Ogļhidrāti 6, 2 g
  • Cukurs 6, 2 g
  • Olbaltumvielas 0, 6 g
  • Kopējā šķiedra 1, 6 g
  • Nātrija 1 mg
  • Kālijs 230 mg
  • Dzelzs 0, 3 mg
  • Kalcijs 17 mg
  • Fosfors 16 mg
  • B1 vitamīns 0, 05 mg
  • Vitamīns B2 0, 03 mg
  • B3 vitamīns 0, 2 mg
  • A vitamīna pēdas
  • C vitamīns 40 mg

Greipfrūts, sabiedrotais

Aknas, sirds, kuņģis.

Jūs varat uzzināt vairāk par greipfrūtu fitoterapijas īpašībām

Ziņkārība par greipfrūtu

Rozā greipfrūts ir hibrīds, un tas nāk no oranža un tradicionālā greipfrūta saplūšanas. Garša ir mazāk rūgta un āda ir plānāka, bet tā atšķiras galvenokārt no kompozīcijas un līdz ar to īpašībām. Faktiski tas satur mazāk C vitamīna un vairāk cukuru.

Atklājiet arī greipfrūtu blakusparādības

Recepte ar greipfrūtu

Vai esat kādreiz lietojuši greipfrūtu, lai sagatavotu svaigu un vieglu pirmo kursu? Četriem cilvēkiem viņi apkalpo:

  • 350 grami rīsu,
  • 1 greipfrūtu sula,
  • divu greipfrūtu mizas,
  • sīpols,
  • dārzeņu buljons,
  • neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, \ t
  • pētersīļi,
  • melnie pipari.

Sagatavojiet dārzeņu buljonu, apcepiet sīpolus nedaudz olīveļļā un grauzdējiet rīsus; pievienojiet greipfrūtu sulu un pagatavojiet rīsu ar dārzeņu krājumu, pielāgojot sāli. Kad vārīti, pievienojiet rīvētu mizu no diviem greipfrūtiem, smalki sagrieztiem pētersīļiem un melnie pipari.

Greipfrūtu ēteriskās eļļas īpašības, lietošana un kontrindikācijas

Iepriekšējais Raksts

Pilosella: īpašības, lietošana, kontrindikācijas

Pilosella: īpašības, lietošana, kontrindikācijas

Pilosella ( Hieracium pilosella ) ir augs, kas pieder A steracee ģimenei . Ar diurētiskām un antibiotiskām īpašībām tas ir noderīgs urīnceļu infekciju un cistīta gadījumā. Let's uzzināt labāk. > > Pilosella īpašības Pilosella galvenokārt ir spēcīgs diurētisks līdzeklis , kas divkāršo urīna daudzumu, un tāpēc augu izcelsmes zālēs tiek izmantota celulīta ārstēšana, potīšu pietūkums, apakšējo ekstremitāšu tūska, ūdens aizture, it īpaši, ja tā rodas ēšanas traucējumu vai zāļu ārstēšanas rezultātā. Pateicoties šai nosusināšanas darbībai , tiek veicināta...

Nākamais Raksts

Trīs soļu apmācība, lai sagatavotos vasarai

Trīs soļu apmācība, lai sagatavotos vasarai

Pavasaris un vēlu pavasaris var būt labs laiks, lai pamodinātu ķermeni, un dienas, protams, aicinās jūs to darīt. Aizliegt visus iluzorālos nodomus iegūt muskuļu garumu, liesu masu vai citu, tieši pirms vasaras: ķermenim ir nepieciešams pastāvīgs darbs, jūs nevarat improvizēt, lai to nevarētu veidot tā, kā jūs to vēlaties; domājot, tas nozīmē, ka tas notiek pret visiem galvenajiem vielmaiņas un kopīgajiem fizioloģiskajiem noteikumiem, neņemot vērā svaru uz psihi un pašu ķermeni, kas rada cerības, ko rada cerības. Tāpēc ir svarīgi paturēt prātā, k...