Zarnas ir gremošanas sistēmas pēdējā daļa, un to sauc arī par otro smadzeņu, pateicoties reālajai nervu sistēmai, kas atrodas tās sienas biezumā.
To var ietekmēt dažādi traucējumi, kas saistīti ar stresu vai nepareiziem ēšanas paradumiem, kurus var ārstēt ar dabiskiem līdzekļiem . Let's uzzināt labāk.
>
>
>
>
>
>
Zarnu anatomiskais apraksts
Zarnas izdala serotonīnu, darbojas kā diriģents; vai tas jums atgādina par smadzenēm? Jā, nav nejaušība, ka to sauc arī par "otro smadzenes" . Ziņu skaits, ko vēdera smadzenes nosūta uz centrālo, ir 90% no kopējās apmaiņas; tie ir bezsamaņā esoši ziņojumi, kas pēc tam mums skaidri parādās tikai tad, ja tie kļūst par brīdinājuma zīmēm un izraisa diskomforta reakcijas.
«Ilgu laiku zarnas tiek uzskatītas par perifērajām struktūrām, kas atbild par marginālo funkciju veikšanu. Bet darbības atklāšana, kas saistīta ar koordināciju emocionālā un imunoloģiskā līmenī, ir radījusi revolūciju par šo domu - paskaidroja Umberto Solimene no Milānas Universitātes, PVO tradicionālās medicīnas sadarbības centra direktore - vēderā atrodam autonomu neironu audu .
Zarnu klāj draudzīga baktēriju flora, ko veido vairāk nekā 400 dažādu baktēriju sugu un kuras sienas biezumā ir īsta nervu sistēma ( zarnu nervu sistēma), kas sastāv no vairāk nekā 100 miljoniem neironu (zarnas). ir vairāk neironu nekā muguras smadzenēs!).
Zarnu ārstēšana un dabiskās terapijas
Stress vai ekstravagants pie galda var izraisīt zarnu spriedzi un modificēt tās baktēriju floru. Hipokrāts, medicīnas tēvs, apstiprināja, ka zarnas ir orgāns, kurā ķermeņa veselība ir atkarīga, tāpēc ārstēšana nozīmē rūpēties par savu labklājību, rūpējoties par sevi.
Detalizēti, kairināto zarnu sindroms norāda uz traucējumiem, kas bieži vien ir saistīti ar sāpes vēderā un defekācijas izmaiņām. Tiem, kas cieš no kairinātas zarnas, var rasties caureja vai aizcietējums, vai abi abi.
Slimība ir definēta kā funkcionāla, jo tā attiecas uz orgāna nepareizu darbību. Norādīts ar akronīmu IBS (no angļu, kairināto zarnu sindroma ), tas ir bieži sastopams sievietēm no 20 līdz 40 gadiem, un tas ir saistīts ar vairākiem faktoriem: ēšanas paradumiem, mazkustīgu dzīvesveidu, ģenētisko nosliece, emocionalitāti.
Labāk ir izvairīties no alkoholiskajiem dzērieniem, konservētiem gaļas produktiem, ātrās ēdināšanas produktiem , klijām un sviesta produktiem. Akūtā fāzē jāizvairās no aukstās gaļas izcirtņiem, veciem sieriem, olām un nebioloģiskiem piena produktiem.
Šādos gadījumos piena fermenti var daudz palīdzēt atjaunot dabisko aizsardzību. Tie ir ļoti indicēti kolīta, pārtikas nepanesības, imūndeficīta stāvokļa, hiperholesterinēmijas, iekšējo iekaisuma situāciju gadījumos.
Paaugstinātas jutības vai pārāk emocionālu priekšmetu domas un jūtas bieži iekrīt zarnu zarnās. Ir īpaši baha ziedi paaugstinātas jutības gadījumā, kas palīdz pārvaldīt emocijas un ārējās ietekmes, neievietojot pārāk daudz iekšējo orgānu, jo īpaši otrā smadzenē, zarnās.
Labākais uzturs zarnu attīrīšanai un labsajūtai ir sabalansēts veģetārais uzturs, kas tiek veikts ar lielu izpratni par visiem atbilstoša uztura aspektiem. Ļoti noderīgi ir integrēt uzturu daikon sakni, kas palīdz attīrīt ķermeni un dzert specifiskas tējas zarnu attīrīšanai vai palīdz izšķīdināt resnās zarnas.
Pat mandeļu eļļa, ko izmanto ļoti tīra kā garšviela, spēj nomierināt kuņģa kairinājumu un zarnu iekaisumu.
Atklājiet probiotikas, saskarnozes baktērijas zarnās
joga
Ir jogas metodes, kas regulē zarnu funkcijas; patiesībā bieži vien pārvietošanās ir ievērojama iekšēja higiēna, bet mēs vienmēr atceramies, ka zarnas jau ir jāiztukšo, kad sākam praktizēt.
Jogas Visumā ir gan Shank Prakshalana, gan resnās zarnas mazgāšana, bieži vien neskaidras, bet diezgan atšķirīgas metodes. Pirmā prakse ir zarnu mazgāšana, kas notiek ar sālītu dzērienu .
Tukšā dūšā 4 litri ūdens tiek uzņemts ar aptuveni 1% nātrija hlorīda daudzumu, un šis procentuālais daudzums dod dzērienam osmolaritāti, kas nav uzsūcas zarnās, drīzāk šķidrumi, kas izraisa nelielu dehidratāciju (tāpēc mēs iesakām neiesūdzēt) nekad uz šīm darbībām, bet pēc tam seko skolotājs vai dietologs).
Procedūra ilgst 2-3 stundas, laiks, kas nepieciešams, lai risinātu šķīdumu pa gremošanas traktu, kas ir dezinficēts pareizi.
Izmēģiniet arī šos divus asānus, lai mazinātu zarnu darbības traucējumus
Tradicionālā ķīniešu medicīna
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā zarnas reaģē uz diviem elementiem: uguni (tievo zarnu) un metālu (resnās zarnas).
Tradicionālai ķīniešu medicīnai kairinošās zarnu darbības traucējumi ir saistīti ar enerģijas nelīdzsvarotību, kas ietekmē liesu, kuņģi, nieru, aknas vai var būt atkarīga no pārtikas piesārņojuma, vai no ārējiem līdzekļiem, piemēram, aukstā mitruma, mitruma un karstuma.
Šādos gadījumos apstrādājamie punkti ir:
- TIAN SHU (2 cun uz nabas pusi), regulē enerģijas apriti zarnās;
- ZU SAN LI (zem patella apakšējās malas, līdz sānu mugurkaula virsotnei), tonis liesa un kuņģis;
- TINGā (0, 5 cun aiz starpdimensiju membrānas malas, starp II un III pirkstiem), tā regulē kardiālo qi, bloķē sāpes.
Cita dabas zarnu aprūpe
Stacionārajā refleksoloģijā zarnas atrodas uz abām kājām, to masē ar īsu un īsu īkšķi. Refleksoloģija var būt ļoti noderīga aizcietējuma un caurejas gadījumos.
Pat aromterapija var palīdzēt daudz: kadiķa ēteriskā eļļa darbojas kā tonizējošs līdzeklis iekšējo orgānu funkcijām, nervu sistēmai, gremošanas sistēmai un vispārējam uztraukumam par sekrēciju, attīrīšanu un diurētiku, veicina urīnskābes un toksīnu izdalīšanos.
Pat būtiskai piparmētru eļļai ir labvēlīga ietekme uz zarnu darbību.
Pārvietošanās palīdz daudz pārvaldīt trauksmi, kas izdalās zarnās. Labs vingrinājums ir mēģināt paslīdēt nemieru uz sevis, nepiemērot mazkustīgu dzīvesveidu un pat ne pārāk strauji, kas negatīvi ietekmē gremošanas traktu, sistēmu, kas ir precīzi "sagremot" un "asimilē" ne tikai pārtiku, bet arī emocijas.
Starp augu aizsardzības līdzekļiem ir ārstnieciskas sēnes, kas piemērotas kuņģa-zarnu trakta traucējumu, piemēram, kairinātu zarnu, ārstēšanai, pateicoties pretiekaisuma iedarbībai un zarnu gļotādas reģeneratīvajām īpašībām un dziedināšanai.
Grūtniecības laikā ir dažādi dabas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu zarnu trakta traucējumus, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, aizcietējumus un hemoroīdus.
Atklājiet visus zarnu homeopātiskos līdzekļus
Ziņkārība par zarnu
Ja mēs noņemsim un izvērsīsim villi un zarnu mikrovillus, šis orgāns aizņems 300 kvadrātmetru virsmu, kas atbilst diviem tenisa laukumiem! Vai jūs to kādreiz būtu teicis? Rūpējieties par saviem "zelta laukiem", kā teica Sting.
