Antimnastiskais ir terapeitiskā metode, kas ar lēnām un izmērītām ķermeņa kustībām rada muskuļu līdzsvaru. Let's uzzināt labāk.

>

>

Kas ir antigēns

Antimnastisks ir terapeitiska tehnika ar ziņkārīgu nosaukumu, kas piedāvā lēnas un izmērītas ķermeņa kustības, kas vērstas uz reālu muskuļu līdzsvarošanu un subjektīvu ķermeņa izziņu. Šīs metodes mērķis ir ne tikai pagarināt muskuļus, bet, atkārtojot savdabīgas kustības, arī integrēt labklājības stāvokli, kas iegūts, ikdienas darbībās. No līguma un ciešanas ķermeņa, pateicoties šai metodei, mēs virzāmies uz ķermeni, kas ir pilns ar enerģiju un veiklību.

Antigēna kustības ir izveidojušas Thérèse Bertherat, pamatojoties uz Mézières metodes principiem. Tā ir vingrojumu klase, kuras kopsaucējs ir apzināts darbs pie sevis, lai atrastu vietu, kur ir noslēptas spriedzes, lai mazinātu tās ar muguras muskulatūras, it īpaši kinētisko ķēžu, paplašināšanās kustībām. Šīs kinētiskās ķēdes pārstāv muskuļu audi, ko mēs parasti lietojam vertikālā stāvoklī un kuri laika gaitā mēdz sarukt, sacietēt un stīvināt. Aizmugurējo muskuļu relaksācija ļauj automātiski atjaunot citu muskuļu funkcionalitāti, ļaujot harmonijai un līdzsvaram pārējā ķermenī.

Ieguvumi un kontrindikācijas

Anestēzija ļauj mums atgūt šo muskuļu mobilitāti un dzīvotspēju, kas dzīves notikumiem ir tendence slēgt, saīsināt un atrofēt. Pateicoties ļoti mazām un ļoti precīzām kustībām, kas respektē subjekta fizioloģiju un muskuļu kinezioloģiju, mēs varam atkal pamodināt visus aizmirstos un attālos mūsu ķermeņa apgabalus, izjaucot stingrības ķēdes, kaut arī nekad nepieliekot locītavas platumu. cilvēks.

Galvenais ieguvums un vienlaikus apmācības atslēga ir padarīt savu muskuļu darbu sev un nevis pret sevi . Faktiski šī metode neaprobežojas tikai ar mehānisko aspektu, bet pēta emocionālos aspektus un psihiskās sakarības ķermeņa un prāta globālajā perspektīvā. Tas ir efektīvs rīks, kas ļauj izkļūt no kustību modeļiem un stereotipiskiem žestiem (kas bieži ir grūti izlabot), lai novērstu fizisko un garīgo nogurumu, dotu elpu un vitalitāti visiem ķermeņa muskuļiem un ļautu veselam iestāde darbojas līdzsvaroti.

Anestēzijai nav kontrindikāciju, izņemot slimības, kas novērš kustību.