Ir teikts, ka "ir klepus", un teikts, ka "mums ir bronhīts ".

Medicīniskā ziņā tas ir bronhu sienu iekaisums (struktūras, kas ļauj izplūst gaisa plūsma uz un no plaušām).

Ja tā ir tuvošanās forma, sliktas sezonas dēļ, iespējams, ir pietiekami daudz dabas aizsardzības līdzekļu, mazliet pārklājiet un ēdiet dažas ēdamkarotes medus.

Tā vietā pastāv situācijas, kad klepus kļūst lieks un neiztur: bronhīts ir kļuvis hronisks, vai bronhiem ir ilgstošs iekaisums.

Mēs zinām labākus hroniska bronhīta cēloņus un līdzekļus.

Hronisks bronhīts: cēloņi

Pēc definīcijas mēs varam runāt par hronisku bronhītu, kad klepus paliek lielākajā daļā dienas vismaz trīs mēnešus gadā divus gadus pēc kārtas.

Tas ir nopietns stāvoklis : bronhu sienas ir sabiezinātas un pastāvīgi iekaisušas.

Galvenie hroniskā bronhīta cēloņi ir:

• Cigarešu dūmi
• Gaisa piesārņojums
• Darbavietā esošie pulveri vai toksiskas gāzes

Pastāv arī daudzi riska faktori vai situācijas, kurās ir jāievēro īpaša uzmanība, jo tās var palielināt hroniska bronhīta saslimšanas iespējas.

Hroniska bronhīta gadījumā galvenie riska faktori ir:

• Pasīvā smēķēšana
• Zema imūnsistēma (piemēram, saistībā ar citām akūtām slimībām)
• Vecums: gados vecāki cilvēki un bērni ir vairāk pakļauti infekcijām kopumā
• Gastroezofageālā refluksa: tas var vājināt barības vada mucisu un padarīt to jutīgāku.

Muguras sāpes un bronhīts: kāda ir saite?

Hronisks bronhīts: tiesiskās aizsardzības līdzekļi

Pirmais līdzeklis ir atgriezties pie hroniska bronhīta cēloņa un mēģināt to novērst. Hroniska bronhīta gadījumā un it īpaši, ja Jums jau ir sirds vai plaušu slimība, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai izvairītos no turpmākām komplikācijām.

Turklāt pastāv dažādi aizsardzības līdzekļu veidi, kurus var vienlaicīgi izmantot, lai mēģinātu atjaunot mūsu bronhu veselību. Mēs varam tos grupēt trīs grupās: vecmāmiņas un dzīvesveida aizsardzības līdzekļi, dabas aizsardzības līdzekļi casaluìinghi, pārtikas aizsardzības līdzekļi.

Pamatlīdzekļi

Šeit ir manas vecmāmiņas ieteikumi, kas vienmēr ir spēkā:

1. Atpūtieties daudz
2. Saglabājiet savu diētu kopumā: svaigi augļi un dārzeņi, galvenokārt veseli graudi
3. Dienas laikā dzert daudz
4. Saglabājiet sevi labi, ja tas ir auksts

Dzīvesveida risinājumi

1. Nepakļaujiet ilgu laiku kairinošām gaistošām vielām : smogs, cigarešu dūmi, krāsas, ķīmiskie sadzīves tīrīšanas līdzekļi
2. Izmantojiet mitrinātāju : tas palīdzēs uzturēt gļotādas mitrumu nakts laikā
3. Elpojiet lēnām, ieelpojot dziļi un izelpojot no mutes, lai izdalītos lūpas.

Dabas un mājas aizsardzības līdzekļi

1. Veiciet infūziju ar ingveru, pipariem un krustnagliņām, ko jūs saldināt ar medu
2. Sasmalciniet mandeļu akmeņus un samaisiet tos glāzē apelsīnu sulas . Dzert katru nakti pirms gulētiešanas.
3. Sagatavojiet īpašu medu, pievienojot cigoriņu sakņu pulveri. Ņem to trīs reizes dienā
4. Gargle ar sālsūdeni

Pārtikas aizsardzības līdzekļi

1. Ēd pārtiku, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, piemēram, aukstās presētās linsēklu eļļas un zivīm .
2. Medus: tam ir nomierinoša un nomierinoša iedarbība uz klepu un spēj plānot flegmu. Jāņem tīrā veidā vai izšķīdina relaksējoša zāļu tēja.
3. Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, kuriem ir izšķiroša nozīme mūsu imūnsistēmas nostiprināšanā : citrusaugļi (ieskaitot svaigi spiestas svaigi spiestas sulas), pipari, karsti pipari, kāposti, brokoļi un krucīni.
4. Jogurts ar pievienotiem pienskābes fermentiem: noderīgs, lai stiprinātu imūnsistēmu, sākot no zarnām .

Kādas ir jogas priekšrocības elpošanas sistēmai?