Mayo diēta: kā tas darbojas, ieguvumi, kontrindikācijas



Mayo diēta ir diēta, kas ir ļoti populāra 80. gados, kas aizliedz lietot cieti saturošus pārtikas produktus un kurā olas ir galvenā pārtika. Let's uzzināt labāk.

Olas maizes diētā

Kas ir Mayo diēta

Ļoti stingrs, ļoti ierobežojošs, šis uzturs ir uzvarējis 80. gados. tāpat kā daudzas citas diētas, kas balstās uz īstermiņa svara zuduma solījumiem, Mayo diēta ir arī augsts proteīna saturs.

Galvenie pārtikas produkti

Visi cieti saturoši pārtikas produkti ir ļoti aizliegti. Vienīgais piešķirtais auglis: greipfrūts . Dzērieni: tēja, kafija un ūdens.

Olas ir galvenā pārtika (no 6 līdz 36 iknedēļas olām). Gaļai un zivīm jābūt liesām un tikai vārītām vai grilētām. Maksimālais pieļaujamo kaloriju skaits ir 1000 kcal dienā.

Diēta ietver liesu gaļu, zivis, sieru.

Ir jāatceļ kartupeļi, dārzeņi (izņemot selerijas, tomātus, salātus, gurķus un spinātus) un cukuri.

Majo diētas priekšrocības un kontrindikācijas

Grūti ievērot, ļoti riskanti no uztura trūkumu viedokļa.

Diēta ir saspringts režīms, kas nepiešķir nekāda veida izpratni par savu ķermeni un neatrodas uz savu mehānisko ieradumu.

Turklāt augsts proteīnu patēriņš var izraisīt asins paskābināšanu, kā arī ievērojami uzsvērt ķermeni. Diēta ir reāls režīms, kas darbojas precīzi.

Mayo diēta: kontrindicēta, ja

Tu mīli sevi un nevēlaties, lai jūsu ķermenis tiktu saspringts ar ļoti skābinošu diētu.

Iepriekšējais Raksts

Kickboxing, ķermeņa un prāta apmācība

Kickboxing, ķermeņa un prāta apmācība

Bokss, kurā ir atļauts izmantot arī plaukstās kājām, papildus roku rokās, sporta laukumos jau sen ir izmantots kickboxing . Mēs redzam ieguvumus ķermenim un prātam un vingrinājumiem, kas ietver stundu. Ieguvumi no sitiena boksa Pirmais derīgais kickboxing faktors ir tas, ka nav muskuļu zonas, kas nav apmācīta; otrais ārkārtējais faktors ir tas, ka tiek likvidēti daudzi toksīni un sadedzinātas daudzas kalorijas ; Trešais brīnišķīgais faktors ir tas, ka jums ir jautri un uzziniet par aizsardzības galveno leksiku . Turklāt iesildīšanās fāze...

Nākamais Raksts

Tabletes bērniem, lietošanas padomi

Tabletes bērniem, lietošanas padomi

Planšetdators ir dzimis kā līdzeklis, lai piekļūtu tīmekļa saturam, taču tas nav tikai tas. Tagad ir daudz pieteikumu, kas ir piemēroti arī bērniem; daži ir ļoti skaisti, noderīgi un informatīvi. Tātad tableti nedrīkst demonizēt, bet lietot pareizi . Tabletes bērniem, jā vai nē? Pirmais jautājums, ko vecāks jautā par planšetdatoru, ir tas, vai nodot to saviem bērniem. Protams, atbilde ir subj...