Mayo diēta: kā tas darbojas, ieguvumi, kontrindikācijas



Mayo diēta ir diēta, kas ir ļoti populāra 80. gados, kas aizliedz lietot cieti saturošus pārtikas produktus un kurā olas ir galvenā pārtika. Let's uzzināt labāk.

Olas maizes diētā

Kas ir Mayo diēta

Ļoti stingrs, ļoti ierobežojošs, šis uzturs ir uzvarējis 80. gados. tāpat kā daudzas citas diētas, kas balstās uz īstermiņa svara zuduma solījumiem, Mayo diēta ir arī augsts proteīna saturs.

Galvenie pārtikas produkti

Visi cieti saturoši pārtikas produkti ir ļoti aizliegti. Vienīgais piešķirtais auglis: greipfrūts . Dzērieni: tēja, kafija un ūdens.

Olas ir galvenā pārtika (no 6 līdz 36 iknedēļas olām). Gaļai un zivīm jābūt liesām un tikai vārītām vai grilētām. Maksimālais pieļaujamo kaloriju skaits ir 1000 kcal dienā.

Diēta ietver liesu gaļu, zivis, sieru.

Ir jāatceļ kartupeļi, dārzeņi (izņemot selerijas, tomātus, salātus, gurķus un spinātus) un cukuri.

Majo diētas priekšrocības un kontrindikācijas

Grūti ievērot, ļoti riskanti no uztura trūkumu viedokļa.

Diēta ir saspringts režīms, kas nepiešķir nekāda veida izpratni par savu ķermeni un neatrodas uz savu mehānisko ieradumu.

Turklāt augsts proteīnu patēriņš var izraisīt asins paskābināšanu, kā arī ievērojami uzsvērt ķermeni. Diēta ir reāls režīms, kas darbojas precīzi.

Mayo diēta: kontrindicēta, ja

Tu mīli sevi un nevēlaties, lai jūsu ķermenis tiktu saspringts ar ļoti skābinošu diētu.

Iepriekšējais Raksts

Dabas aizsardzības līdzekļi lūzumiem

Dabas aizsardzības līdzekļi lūzumiem

Par laimi, lūzumi nav tik plaši izplatīti, bet tie, kas cieš no tā, sūdzas par degšanu nepanesamajā daļā. Kas tas ir tieši? Plaisas ir nelielas, vairāk vai mazāk dziļas izcirtņi, no kuriem daži var pārvērsties par reālām ādas čūlas, kas parādās ļoti dažādās ķermeņa vietās : uz rokām, uz krūtīm, ap anālo atveri, uz papēžiem. Viņi sev līdzi sadedzina, dažreiz ni...

Nākamais Raksts

Pārdomas par B12 vitamīna patēriņu

Pārdomas par B12 vitamīna patēriņu

Mēs lasām daudzus skaitļus un daudzus procentus, kas saistīti ar B12 vitamīna patēriņu, bet bieži vien mēs neparedzam, kam šie skaitļi tiek ziņoti, it kā visēdam, veģetāriem un vegānam būtu vienādi metabolismi. Tā ir kļūda augšup, kas bieži izraisa trauksmi. Tā vietā ir nepieciešamas skaidras atšķirības, īpaši, ja mēs pētām attiecības starp B12 vitamīnu un olbaltumvielām. B12 vitamīns un proteīni Lai olbaltu...