Sezonas augļi, augusts

Zemāk ir sniegts sezonas augļu saraksts, kas pieejams augustā . Izvēlieties augļus, lai uzzinātu īpašības.

ananass

Ananāss ir tropu augļi, kas ir noderīgi audu, kaulu un gremošanas sistēmas veselībai. Tas satur bromelīnu, svarīgu olbaltumvielu, un tam ir svarīgas diurētiskas īpašības, kas ir noderīgas pret celulīta veidošanos. Ananāsu ieteicams lietot arī pret lokalizētu iekaisumu un sāpēm, jo tas mazina vazodilatāciju.

arbūzs

Arbūzs ir raksturīgs uztura auglis. Faktiski, 100 g celulozes satur tikai 20 kcal, bet augstais ūdens saturs dod tam sātinošu, izslāpošu, diurētisku un attīrošu jaudu . Arbūzu, kas ir arī labs aknām un nierēm, un kas ir noderīgs pret nogurumu.

banāns

Banāni ir īpaši bagāti ar izdevīgām vielām. Tryptofāns un magnija kopā ar vitamīnu B6 stimulē organismu ražot serotonīnu. Savukārt augstais dzelzs saturs stimulē hemoglobīna veidošanos, uzlabojot to pacientu stāvokli, kuri cieš no anēmijas.

vīģes

Vīģes ir augļi, kas bagāti ar vitamīniem, kurus var ēst gan svaigus, gan kaltētus. Es esmu svarīga bērnu un pieaugušo uztura nodrošināšanai un ir caurejas īpašības, kas ir noderīgas, stimulējot zarnu peristaltiku.

zemenes

Zemenes ir barojošas un zemas kalorijas. Tie satur fosforu, dzelzi, kalciju un A, B1, B2 un C vitamīnus, kas ir saistīti ar nierēm un smadzenēm, un ir piemēroti vielmaiņai, veicot arī diurētisku, atsvaidzinošu un attīrošu darbību.

jujube

Džujubes, kas pazīstamas arī kā Ķīnas datumi, ir Ziemeļāfrikas un Sīrijas augļi, kuru garša ir līdzīga āboliem un datumiem. Fitoterapijā žāvētos jujubus izmanto pret dažādām problēmām, jo īpaši pret bronhītu, saaukstēšanos un rīkles iekaisumu.

avenes

Avenes, ko parasti izmanto menstruālā cikla regulēšanai un menopauzes traucējumu novēršanai, ir augļi, kas ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem, bet ir maz cukura un kaloriju. Noderīgas arī elpceļu un zarnu veselībai, avenes ir arī labas ādai un garastāvoklim.

citroni

Citroni ir ļoti noderīgi augļi, lai aizstāvētu sevi no gripas un aukstuma, jo tie darbojas, samazinot histamīna līmeni, kas ir organisks savienojums, kas izraisa acu apsārtumu un palaist degunu. Viņiem ir spēcīga antioksidanta iedarbība un palīdz organismam veidot kolagēnu, piedaloties brūču un griezumu sadzīšana.

āboli

Āboli, zarnu un smadzeņu sabiedrotie ir noderīgi arī veselīgas sirds, plaušu un zobu uzturēšanai. Vienmēr zināms, viņi ir kļuvuši par mitoloģisko, bībeles, pasaku, vēsturisko un zinātnisko anekdotu galvenajiem dalībniekiem.

mellenes

Mellenes ir augļi ar antioksidantu un pretiekaisuma iedarbību . Es esmu noderīgs tiem, kam ir kapilāru trausluma, asinsrites un redzes problēmas. Mellēm ir arī labvēlīga ietekme uz zarnu darbību un palīdz uzturēt aknas un zarnas veselīgu.

vairāk

Kazenes ir augļi, kas bagāti ar antocianīniem un flavonoīdiem, divas ļoti antioksidantas vielas. Tiem ir diurētiskie, slāpju dzēšanas un attīrīšanas īpašības, un tie ir lieliski karsta-asinsvadu sistēmas sabiedrotie, jo tie palīdz saglabāt artērijas tīras.

Pere

Bumbieri ir radniecīgi smadzeņu augļi, kas palīdz uzlabot refleksus. Satur konkrētu šķiedru, pektīns, kas zarnās veido viskozu slāni, saistās ar holesterīnu un veicina tās evakuāciju kopā ar izkārnījumiem.

persiki

Persiks ir diurētisks un caurejas auglis, svara un imūnsistēmas sabiedrotais, kas ir noderīgs veselīgu kaulu, zobu un ādas saglabāšanai. Persiki tiek rekomendēti arī sirdsdarbības traucējumu gadījumā un cīņā pret aizcietējumiem, nierakmeņiem un celulītu.

plūmes

Plūmes ir augļi ar augstu šķiedrvielu saturu un bagātīgiem ar antioksidantiem. Pateicoties vitamīnu un minerālu sāļu klātbūtnei, žāvētām plūmēm ir ļoti noderīga caurejas iedarbība noguruma gadījumā.

Ribes

Upenes, augļi ar savelkošiem, diurētiskiem, attīrīšanas un atsvaidzinošiem līdzekļiem ir bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem, pateicoties to īpašībām, tie tiek izmantoti fitoterapijā, jo tie aizsargā pret tīkleni, kuģiem un kapilāriem.

vīnogas

Vīnogas ir vīnogulāju augļi ( Vitis vinifera ). Tam ir stimulējoša, diurētiska un pretvīrusu iedarbība, un tai ir daudzas funkcijas, jo tā ir bagāta ar šķiedrvielām un organiskām skābēm, celulozi, cieti, tanīniem, antioksidantiem un minerālūdeņiem.