Hurma ( Diaspyros kaki ) ir homoseksuāļu koku augļi, kas pieder pie Ebenaceae ģints . Es esmu noderīgs pret nogurumu un psihofizisko stresu un ir lieliski zarnu sabiedrotie. Let's uzzināt labāk.
Persimmonu īpašības un ieguvumi
Hurma ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar cukuru, tāpēc tas nav piemērots tiem, kas cieš no diabēta, un tiem, kam ir jāievēro diētas ar zemu kaloriju daudzumu, bet tas ir lieliski piemērots tiem, kam nepieciešams cīnīties pret psihofizisko stresu .
Tā satur vienkāršus cukurus, kurus organismā viegli absorbē; šī iemesla dēļ tā ir piemērota tiem, kam nepieciešama tūlītēja enerģija, piemēram, tiem, kas nodarbojas ar sportu.
Pateicoties šķiedru saturam, tas ir labs līdzeklis pret aizcietējumiem .
Tam ir hepatoprotekcijas īpašības, un to ieteicams lietot antibiotiku ārstēšanā, jo tas palīdz uzturēt zarnu floru veselīgi.
Kalorijas un persimmonu uzturvērtības
100 grami hurma satur aptuveni 65-70 kcal / 272 kJ.
Hurma augļi ir ļoti bagāti ar kāliju, bet satur arī citus minerālus, ieskaitot magniju, fosforu, kalciju un nātriju. Tajā ir arī liels cukura daudzums (aptuveni 12%) un ir diezgan bagāts ar šķiedrvielām. Tā arī lepojas ar labu vitamīnu, jo īpaši C vitamīna daļu.
Par katru 100 g šī produkta mums ir:
- 80% ūdens
- Cukurs 16-18%
- 2, 5% šķiedras
- Proteīns 0, 6%
- Tauki 0, 3%.
- Kālijs 161-170 mg
Persimmons, sabiedrotie
Mazās zarnas, āda, prostatas, aknas, liesa, aizkuņģa dziedzeris, kuņģis.
Uzziniet, kā uzglabāt augļus un dārzeņus ledusskapī
Zinātkāre par persimoniem
- Hurma auga koksne tiek izmantota golfa klubu ražošanai, jo tā ir ļoti cieta un izturīga.
- Pēc atomu sprādziena Nagasakā saglabājās tikai daži hurma koki, tāpēc to uzskatīja par miera simbolu.
- Ir teikts, ka pirmais itāļu hurma koks tika kultivēts Floridas Boboli dārzos.
- Rudens simbols, hurma kokam ir senas tradīcijas. Tās audzēšana sākās pirms aptuveni 2000 gadiem un tika uzsākta Ķīnā. Labākie Itālijas persimoni ir tie, kas audzēti Sicīlijā.
Recepte ar caci
Lai gūtu labumu no visām īpašībām, hurma augļi ir jāēd ēst . Ar ēdienu gatavošanu tiek zaudētas daudzas barības vielas. Tāpēc ideāls ir ēst to ar tējkaroti vai augļu sulās un augļu salātos.
Pēc tam jūs varat sajaukt un pagatavot maisījumu, lai garšotu jogurtu vai garšu saldo krepi. Tas ir lieliski piemērots rudens brokastīm.