Mūsu uzturs bieži ir pārāk bagāts ar taukiem un citām ļoti iekaisīgām un kaitīgām vielām organismā. Ātri, ar ko mēs ēdam ēdienu, maz rūpību, ko mēs bieži izvēlamies izejvielu izvēlei, un pārāk daudz pārtikas patēriņu nosver ķermenis.
Laika gaitā detoksikācijas periods palīdz organismam likvidēt uzkrāto toksīnu daudzumu un atjaunot skābekli šūnām, kas ir labvēlīgs veselībai un skaistumam.
Detoksikācijas diēta ir laba ne tikai līnijai, bet arī ādai, kas šķiet spilgtāka, matiem, kas spīd un, visumā, visa organisma veselībai un estētikai.
Patiesībā ideāls būtu uzzināt par pārtikas produktu detoksikāciju un iepazīstināt tos ar mūsu ikdienas uzturu, likvidējot vai samazinot pārtiku, kas, turklāt nav veselīga, rada atkarību. Ēšana mazāk un labāk ir viens no pirmajiem noteikumiem veselībai un skaistumam.
Izpildiet detoksikācijas diētu, lai veidotu ķermeni
Dezinficējošs uzturs, pārtika
Galvenā detoksikācijas sastāvdaļa ir ūdens ; ārpus detoksikācijas diētas, ir ļoti svarīgi visu dienu dzert pietiekami daudz dabiskā ūdens un nekad nepalaidiet garām stiklu, kad esat augšup, tukšā dūšā.
Ūdens veids ir jāizvēlas, pamatojoties uz personiskajām vajadzībām. Hidratējiet sevi pareizajā veidā, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no toksīniem, iespējams, pat ar detoksikācijas augu tējām.
Detoksikācijas diētai nedēļas laikā jāietver pietiekams daudzums detoksikācijas produktu, piemēram:
> citronu sula;
> linu sēklas,
> piena dadzis,
> balta tēja,
> pienene,
> ābols,
> vīnogas,
> brūnie rīsi,
> auzas.
Ikdienas pārtikas patēriņam, kas palīdz organismam atbrīvoties no toksīniem, piemēram, zāļu tējas ar drenāžas augiem, jābūt normālam un veselīgam.
Turklāt ir lietderīgi dzert dažas zāļu tējas, lai noteiktu noteiktu laika periodu attīrītu aknas un attīrītu organismu.
Detoksikācijas citronu diēta
Pēdējā laikā bieži runā par detoksikācijas diētām, kas izmanto citrona īpašības. Slavenākais citronu uzturs ir Stanley Burroughs, kas tika iepazīstināts pēc The Master Cleanser publicēšanas un kas iedvesmoja visus pārējos, atrodot daudzus cienītājus pat filmu un mūzikas zvaigznes vidū.
Citronu diēta, ko izstrādāja Burroughs, dienas laikā veica 6-12 glāzes dzēriena, kas pagatavots ar ūdeni, citronu sulu, kļavu sīrupu un čili pipariem; viņš paredzēja visu cieto pārtikas produktu izslēgšanu un citus dzērienus, piemēram, kumelītes, ābolu sulas un apelsīnu sulas.
Pēc šī ierobežojošā režīma līdz 10 dienām tas paredzēja pakāpenisku parastās piegādes atgūšanu.
Pats par sevi saprotams, ka šāds ierobežojošs uzturs var būt bīstams. Tā vietā var būt lietderīgi izmantot citronu un citu detoksikācijas produktu tīrīšanas īpašības veselīga un sabalansēta uztura kontekstā, kas ir piemērots uztura vajadzībām.
Piemēram, metode ķermeņa detoksikācijai ar citronu ir nokļūt ieradumā dzert glāzi silta ūdens, kurā rīta, tiklīdz jūs pamodāties, esat izspiedis citrona sulu.
Šī prakse stimulē gremošanu un, pretēji populārajam uzskatam, veicina zarnu kustību . Citrons ir detoksicējošs gan zarnās, gan aknās ; veicina svara zudumu un ir diurētiskas īpašības.