Kurkuma ir efektīvs dabisks līdzeklis dažādām slimībām, un tas var būt arī ļoti noderīgs kā pretsāpju līdzeklis . Let's redzēt, kāpēc izmantot kurkuma gadījumā sāpes.
Kurkuma, kad to ņemt
Kurkuma ( Curcuma Longa L.) ir sakneņi, ko izmanto kā virtuvi virtuvē, un tam ir daudz labumu veselībai un labsajūtai. Plaši pētīta un izmantota augu izcelsmes zālēs un fitoterapijā, kurkuma faktiski ir dabisks līdzeklis, kas ir noderīgs dažādām problēmām.
Kurkuma galvenokārt lieto gremošanas traucējumu gadījumā, piemēram, dispepsija un meteorisms, un ar žults plūsmu saistītu problēmu ārstēšanai, jo tā ir cholagogue un choleretic, ti, stimulē žults veidošanos un izdalīšanos.
Kurkumu izmanto arī vieglu izziņas traucējumu ārstēšanai un depresijai.
Pateicoties savai pretiekaisuma iedarbībai, kurkuma var būt arī ļoti noderīga kā sāpju atslābums iekaisuma sāpēs.
Kurkuma, kad un kā to lietot kā pretsāpju līdzekli
Kurkumā tiek izmantots sakneņi, kas satur monosaharīdus, polisaharīdus, kurkuminoīdus un ēterisko eļļu. Curcuminoids un ēteriskā eļļa, papildus kurkuma dzeltenās krāsas un aromāta piešķiršanai, ir atbildīgas par dažādiem šīs saknejas pasākumiem.
Pretiekaisuma iedarbība ir saistīta ar kurkumīnu, galveno kurkumīniju, kas atrodas kurkuma sakneņos: kurkumīns faktiski kavē dažus iekaisuma faktorus, atklājot sevi kā labu dabisku līdzekli reimatisma sāpju gadījumā .
Tā kā kurkumīns ir nestabila un slikti absorbēta molekula zarnās, mēs iesakām lietot kurkumu kopā ar melnajiem pipariem : patiesībā piperīns var palielināt kurkumīna biopieejamību.
Kurkumu var ņemt ekstrakta veidā un pārdod augu izcelsmes zālēs, kas jau ir pievienotas melnajiem pipariem. Alternatīvi , kurkuma var dot kā novārījumu, vārot sakneņus vismaz desmit minūtes.
Vēl viens veids, kā izmantot kurkumu kā pretsāpju līdzekli, ir pievienot tējkaroti kurkuma pulvera un tējkarote melno piparu uz ēdamkaroti medus, kas jālieto katru dienu iekaisuma sāpju gadījumā.
Kurkuma, kad tā sāp
Kurkumu uzskata par drošu līdzekli, bet ar lielām devām un ilgstošas ārstēšanas gadījumā tā var izraisīt blakusparādības.
Dažas kurkuma blakusparādības ir alerģiskas reakcijas predisponētiem subjektiem, kuņģa darbības traucējumiem un čūlas.
Uzmanība jāpievērš arī kurkuma anti-agregējošajai iedarbībai, ja tiek ievērotas antikoagulantu terapijas un pazemināts cukura līmenis asinīs, ja tiek lietoti hipoglikēmiskie līdzekļi. Jebkurā gadījumā 1, 5-3 gramu kurkuma devas dienā nav blakusparādību.
Kurkuma nedrīkst lietot žults obstrukcijas gadījumā, un jāievēro piesardzība, lietojot kurkumu grūtniecības un zīdīšanas laikā, jo kurkumīns spēj stimulēt dzemdes muskuļus.
Foto kerdkanno / 123rf.com
