Ieguvumi no cīnīšanās un cīņas mākslas



Mūsdienu cīņas mākslas pasaulē jēdziens " sagrābšana " aizvien vairāk kļūst par galveno vārdu ne tikai praktiskai efektivitātei un sporta atvieglojumiem, bet arī par īpašajām priekšrocībām, kas iegūtas, izmantojot tā saukto disciplīnu. cīņa .

Kas ir grappling

Grappling ir angļu vārds, kas nozīmē cīņu pret ķermeni, un ar šo terminu tas tiek izmantots, lai grupētu cīņas mākslu, kas neizmanto sitienus un kuru mērķi ir iegūt dominējošu stāvokli un kontroli, pakļaut pretinieku un izvairīties no tā padevīgs.

Dabas dzīvē, jo daudzi cilvēki, piemēram, kaķi, suņi, vilki, lapsas, pērtiķi, brieži utt. efektivitāte, kas pierādīta jauktajās cīņas mākslas turnīros, un daudzu fizisko un garīgo ieguvumu dēļ, ko rada viņu pastāvīgā prakse .

Cīņa pret mākslu un cīnās

Labs vispārējā termina " cīnās " tulkojums varētu būt "cīņas māksla": viņiem ir ļoti senā vēsture, un daudzi no viņiem turpina praktizēt un attīstīties. Visbiežāk pazīstamākie ir japāņi, piemēram, džudo, aikido un Jiu Jitsu : šajos gadījumos tas ir "grappling stāvošs", kurā viens mēģina izspiest pretinieku.

Māksla, kas šobrīd bauda vislielākos panākumus, neapšaubāmi ir Brazīlijas Jiu Jitsu, japāņu oriģināla Dienvidamerikas variants, kas gandrīz pilnībā attīstās uz zemes, kur mācās kontrolēt un pakļaut pretinieku.

Citi cīnīšanās veidi ir grieķu romiešu cīņa un brīvā cīņa un krievu izcelsmes cīņas māksla.

Neskatoties uz triecienu izmantošanu, cīņas māksla koncentrējas uz rokturiem, kontrolēm un nolaišanos ; tāpēc, pateicoties apmācībai, tiks izstrādāti dažāda veida spēki un izturība, ko nevar iegūt citos sporta veidos.

Grappling prakses fiziskie ieguvumi

2 no acīmredzamākajiem fizisko rezultātu gūšanas prakses rezultātiem ir svara zudums un palielināta elastība, ieguvumi, ko var redzēt jau no dažiem pirmajiem prakses mēnešiem.

Vilkšana, stumšana, noraidīšana, izturība: pateicoties Grappling, ir iespējams attīstīt gan aerobo, gan anaerobo elpošanu ; vēl viena lieta, ko mēs praktizēsim, nekavējoties neapzinoties, ka daudzi muskuļi parasti izmanto ļoti maz ikdienas dzīvē.

Arvien biežāk ir redzams, ka sporta zālē ierodas ne pārāk jauni studenti, kuriem ir jāsāk sabojāt sportu, kuru ārsts ieteica nostiprināt sirdi pēc dažām sirds problēmām vai riska dēļ, kas saistīts ar pārmērīgu holesterīna daudzumu slikti.

Grappling prakse palīdz sirdij stiprāk un kontrolēt holesterīna līmeni: tas ir viens no tiem „neredzamajiem” Grappling cīņas ieguvumiem.

Garīgās priekšrocības, ko sniedz Grappling prakse

Pašlaik ir daudzi pētījumi par ievērojamiem ieguvumiem, ko Grappling māksla sniedz cilvēka psihi : prāts mācās koncentrēt un programmēt kustību secību, vienlaikus paliekot atvērts visām fiziskajām sajūtām, attīstot daudzpusīgas un daudzuzdevumu prasmes.

Metodes un variācijas ir gandrīz bezgalīgas, un to izpēte palielina mnemoniskās spējas, jo pareizais solis ir jāatceras un jāpielieto pareizajā brīdī.

Praktizējot Grappling, jūs iemācīsieties pacietīgi strādāt un ilgstoši mācīties, lai sasniegtu mērķi.

Tas ir lielisks sprieguma samazināšanas vārsts: patiesībā pēc treniņiem un treniņiem (treniņš cīņas sporta veidos) bieži jūtas atviegloti, piepildīti, atviegloti, arī pateicoties ražotajiem endorfīniem un atbrīvotajam adrenalīnam .

Kāpēc fiziskā aktivitāte stimulē atmiņu?

Iepriekšējais Raksts

Stye: simptomi, cēloņi, visi līdzekļi

Stye: simptomi, cēloņi, visi līdzekļi

Sturgeon ir infekcija, kas ietekmē plakstiņu un / vai visu konjunktīvu. Tā ir īslaicīga estētiska diskomforta sajūta, kas rada sāpes, bet izzūd 2-4 dienu laikā (tomēr tas lielā mērā ir atkarīgs no iekaisuma un individuālās jutības pakāpes). Let's uzzināt labāk. Starpība starp stye un chalazion Akmeņu simptomi Sāpes, apsārtums un pietūkums ap acīm ir visbiežāk sastopamie simptomi, kas saistīti ar acu izskatu. Bieži šie simptomi ir saistīt...

Nākamais Raksts

Kāpēc bērni cieš no bezmiega?

Kāpēc bērni cieš no bezmiega?

Tas, ko mēs saucam par bezmiegu , līdz trim / četriem gadiem, iespējams, nav nekas cits kā miega modināšanas ritms, kas atšķiras no mūsu , ko mēs esam pieaugušie. Vismazākajās naktīs daudzas nakts pamošanās ir fizioloģiskas, un tā saucamā bērnu bezmiegs ar laiku izzūd spontāni. Bērnu miega fizioloģi...