Neraizējoties ar mākslas terapiju, patiesai psihoterapeitiskai formai, lai veicinātu un atbalstītu pašizpausmi, gleznošanu un zīmēšanu, neapšaubāmi ir reālas priekšrocības tiem, kas tos praktizē, un tiem, kuri pat mēģina apgūt metodes .
Galu galā tās ir vienkāršas mākslas, kas ir pieejamas gan fiziski, gan ekonomiski, un tās ir ļoti patīkamas, un tas ir līdzeklis, ar kura palīdzību mēs sevi izpaužam un projektējam sevi ārpusē.
Galu galā, viss, kas Jums nepieciešams, ir skicebook, zīmulis vai ota ar dažām krāsām, lai sāktu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir konsolidēta aizraušanās, kas pārvēršas stundās un stundās vingrinājumos, vai vienkārša laika pavadīšanas hobijs, psihes un veselības ieguvumi paliek nemainīgi . Ļaujiet mums apskatīt.
Glezniecības priekšrocības: radošuma attīstīšana
Nav nepieciešams izskaidrot, cik daudz iztēles un radošuma ir iesaistītas šajā mākslā . Pat reālāko portretu gadījumā šīs psihiskās funkcijas vienmēr ir darbā, iesaistītas vingrinājumā.
Tas ir vēl taisnāk, ja nolemj attēlot savas emocijas, noskaņojumus, nevis reālus priekšmetus. Katru reizi, kad mēs cenšamies atrast jaunus tehniskus vai mākslinieciskus izpausmes, smadzenes rada jaunus savienojumus, attīsta radošumu, pilnveido neironu tīklus, kas savieno smadzenes ar citām ķermeņa daļām, šajā gadījumā rokas.
Glezniecības priekšrocības: atmiņas uzlabošana
Atmiņa, īpaši vizuālā, gūst lielu labumu, pateicoties glezniecībai un zīmēšanai. Tas ir pārbaudīts un dokumentēts zinātniskos pētījumos ar Alcheimera slimniekiem . Spēja aicināt atcerēties tā saukto fotogrāfisko atmiņu ir ļoti rafinēta.
Atgādinot pagātni, ir arī lietderīgi izkļūt no tagadnes, un tāpēc šīs mākslas var būt terapeitiskas cilvēkiem, kuri cieš no garīgām vai fiziskām pagaidu problēmām.
Glezniecības priekšrocības: uzlabojot starppersonu komunikāciju
Runājot par glezniecību, mēs runājam par izteiksmi, un izteiksme nozīmē saziņu . Mācoties izteikt sevi, mēs atklājam kolektīvi, cik dziļas ir izteiksmes mēģinājumi izteikt mēģinājumu, tāpēc mēs būsim pacietīgāki un saprotamāki ar citu cilvēku izteiksmes mēģinājumiem, cenšoties interpretēt citus, pirms steidzami spriedumi.
Glezniecība arī spēj izteikt emocijas, kuras nevar izteikt vārdos, palīdzot mums izpētīt un saistīt ar tām.
Glezniecības priekšrocības: anti-stresa funkcija
Viens no galvenajiem un tūlītējiem ieguvumiem, ko mēs gūstam no glezniecības, neapšaubāmi ir tās rīcība pret stresu: emocijas var brīvi izteikties, izmantojot preferenciālu kanālu, kas neriskē ar citiem, vai pārprot . Lasot aptaujas, mēs atklājam, ka lielākā daļa cilvēku, kas praktizē glezniecību, vienojas par šo labumu un regulāri to pieredz.
Glezniecības priekšrocības: slēpto emociju atbrīvošana
Emociju izpausme nozīmē arī rakšanu arhetipisku emociju meklēšanā, tās, kas dibinātas un vairāk paslēptas ar fasādes apziņu.
Pēc pētnieku domām, ir ideāla smadzeņu viļņu fāze, ko sauc par alfa fāzi, kurā, kamēr ķermenis ir apzināti iegremdēts darbībā, pārējā zemapziņas apziņa var brīvi izteikties .
Tas notiek arī ar lūgšanu un meditāciju. Šie procesi izšķīst mezglus, atbrīvo iekšējās enerģijas un atdzīvina personību, dažkārt dziedinot to no hroniskas diskomforta, tāpēc glezniecība ir īpaši piemērota tiem, kuri ir piedzīvojuši traumatiskas pieredzes.
Glezniecības priekšrocības: emocionālā intelekta attīstība
Visa šī prakse blakus mūsu emocijām uzlabos mūsu veidu, kā tos atpazīt, kā viņi izpaužas, un veidu, kādā tie izturas.
Tas rada emocionālu un temperamentu stabilitāti . Emociju apgūšana nenozīmē to apspiešanu, tas ir tas, ko jūs mācaties, praktizējot izpaust tos ar gleznu.
Glezniecības priekšrocības: sajūtu uzlabošana
Smadzeņu savienojumu uzlabošana nozīmē arī sajūtu uzlabošanu. Smadzenes saglabā receptoru orgānus aizņemtiem ar nepārtrauktiem neironu sakariem, tāpēc jutekļi ir plašāki, spožāki, darbojas. Tāpat kā jebkuru ķermeņa muskuļu, jutekļus var arī apmācīt.
Glezniecības priekšrocības: uzlabota mobilitāte
Precizitāte detaļās, drošība līnijā, krāsu un tintes dozēšanas precizitāte, droša instrumentu saķere, uzmanība, lai darbs netiktu apdraudēts ar neveiklīgām un nevajadzīgām kustībām, krāsu un insultu pielāgošana emocijām ... kā redzams iekšējais darbs ārējā mobilitāte un mobilitātes tehnikas apguve ļauj mums attīstīt pašcieņu un pašpārvaldi .
