Svara pieaugums ir saistīts ar nepareizām attiecībām ar pārtiku; šī saistība nozīmē pārtikas izmantošanu kā kompensācijas elementu mūsu neapmierinātībai.
Būtībā mēs nobarojam ne tikai par uzņemtajiem daudzumiem, bet arī par uzņemšanas un pārtikas izvēles mehānismu (depresija = šokolāde). Pārtika kļūst vienīgais veids, kā mēs varam pārkāpt.
Kad mēs saņemam taukus?
Lai zaudētu svaru veselīgā veidā, mums jāsāk no sevis un pēc tam nokļūt pārtikā, pretējā gadījumā mēs nonāktu pie mehāniskā kaloriju skaita, nesaskaroties ar pamata problēmām (tas ir iemesls, kas izraisa svara palielināšanos, ja diēta tiek pārtraukta, pat ja tā ir pareiza).
Šajā sakarā ir būtiski konsultēt pret uzturu un cerēt uz efektīvu iejaukšanās metodi, kas ņem vērā prāta un ķermeņa vienību (pašlaik psihologi un pārtikas darbinieki pastāvīgi sadarbojas, lai veicinātu indivīda psihofizisko labklājību).
Darot prieku, neapšaubāmi, jūs zaudējat svaru, piemērs iemīlas; ja mēs esam iesaistīti un stimulēti ar mūsu veiktajām aktivitātēm, mēs mēdzam zaudēt svaru, bet, kad mums ir tukša un motivējoša dzīve, mēs aizpildām savas nepilnības ar pārtiku.
Pārtika daudzos gadījumos ir mūsu skumjas kompensējošais objekts . Sievietēm īpašs aspekts ir saistīts ar seksualitāti: līdzsvarotas seksuālās dzīves trūkums noved pie vairāk pārtikas.
Sekss-pārtika savienojums ir simbolisks mutes-vaginālas paralēlisms un tas ir skaidrs piemērs kompensācijas mehānismam, tāpēc mūsu attieksme var ietekmēt mūsu svaru.
Piemērs ir apsēstība ar pārtiku un tās atņemšana diētas sākumā, attieksme, kas izraisa vēl lielāku apburto loku, kas raksturo nepareizu uztura uzvedību un kas žargonā ir definēts kā „lielākais no iepriekšējiem”, jo jo vairāk mēs cenšamies izvairieties no domāšanas par pārtiku, un jo vairāk tā kļūst klāt, vadoties no tā, ka viņš ir pārāk vājš, lai zaudētu svaru.
Noderīga psiholoģiska iejaukšanās ir vērsta uz personas problēmu identificēšanu, un tā mērķis ir veicināt priekšmetā jau esošo, bet vēl nepārbaudīto resursu izpēti. Tāda paša uzvedības īstenošana var radīt tikai tādus pašus rezultātus.
