Girotoniskās izplešanās sistēma



Girotoniskā metode

Girotoniskā metode ietver virkni vingrinājumu, kas balstās uz inteliģentas kustības principu: ar minimālu piepūli ir nepieciešams, lai spētu radīt maksimālu spēku mūsu ķermenī.

Izmantojot apļveida un labi kalibrētas kustības, kas līdzīgas klasiskās dejas un peldēšanas kustībām, kustību brīvība tiek piešķirta locītavām, kas, no vienas puses, ļauj strādāt dziļāk saites un muskuļu lēkmes, palielinot visa aparāta funkcionālo jaudu lokomotoriskais un tajā pašā laikā ietverot austrumu medicīnas principus, atkal tiek atvērtas galvenās ķermeņa enerģijas daļas.

No apļveida kustībām tiek veidota ķermeņa vibrācija, kas ir daļa no mums. Visas šāda veida kustības attiecas uz tā saukto girotoniskās izplešanās sistēmu. Let's uzzināt, kas tas ir.

Girotoniskās izplešanās sistēma

Girotoniskā izplešanās sistēma ir cilvēka ķermenim raksturīga aprīkojuma un vingrinājumu sistēma.

Būtiska atšķirība ar citām apmācības sistēmām un ar citu aprīkojumu ir "izmēri": atšķirībā no parastajiem vingrinājumiem, kas balstās uz viena muskuļa linearitāti un specifiku, ar nevienmērīgu pretestību, girotonisko izplešanās sistēmu var definēt kā trīsdimensiju sistēma, kas aptver katru atsevišķo muskuļu un locītavu, radot pastāvīgu un vienmērīgu rezistenci organismā. Tas nozīmē, ka papildus muskuļiem stiprinās cīpslas un saites.

Tāpēc girotoniskās izplešanās sistēmas kustības ir apļveida un vienlaicīgi arī sfēriskas. Kustības ir graciozas, ietverot jogu, tai-chi, peldēšanu, dejas un vingrošanu, bet pārvietošanās brīvība ir pilnīga. Nav nekādu ierobežojumu ne ķermenī, ne iekārtā.

Mašīnu stiprība, pateicoties skriemeļu sistēmai, ir nemainīga un harmoniska, bet vingrinājumu sākumā un beigās nerada siksnas vai blokus. Tādējādi mugurkaulu aizsargā šāda veida mikrotraumas.

Tikpat svarīga ir arī šāda veida kustībām saistīta elpošana. Tas ir ritmiski melodisks elpošana, kas iet roku rokā ar vingrinājuma intensitāti, ātrumu un ilgumu.

Girotoniskās izplešanās sistēma tiek izmantota sportistiem un sportistiem, taču tā var būt noderīga arī veciem cilvēkiem, bērniem un grūtniecēm, pateicoties maigajām kustībām. Šī daudzpusība ļāva gyrotonic paplašināšanas sistēmai uzvarēt 1991. gadā Pitsburgā notikušajā septītajā Starptautiskajā izgudrojumu konvencijā .

Kas ir un ko dara girotoniskais treneris?

Iepriekšējais Raksts

Fluorīts: visas īpašības un priekšrocības

Fluorīts: visas īpašības un priekšrocības

Fluorīts ir akmens, kas palīdz labāk pārvaldīt emocijas, pozitīvi iedarbojas uz depresiju un stimulē ādas atjaunošanos. Let's uzzināt labāk. Fluorīta apraksts Minerālu klase: halogenīdi. Ķīmiskā formula: CaF2 + (C, Cl, Fe, Ce, Y). Fluorīts ir diezgan bieži sastopams minerāls, kas sastāv no kalcija fluorīda . Tā var būt primārā, ...

Nākamais Raksts

Oriģināls Unverpackt: nesaglabāts oriģināls

Oriģināls Unverpackt: nesaglabāts oriģināls

Kāds ir oriģināls bez iepakojuma Original Unverpack ir dzimis Berlīnē pirms dažiem gadiem, lielveikals, kas likvidē atkritumus . Tikšanās vieta, sociālā kafejnīca, kas neredz neko virtuālu tiem, kas domā, ka pasaule var stāvēt uz citām realitātēm nekā iepakojums, plastmasa, iepakojums, un ka tā mīl praktizēt „iznīcināt”, lai dzīvotu minimāli un labāk. Divi jaunie berlīni, kas to uz...