Pavasaris ir laiks, kad daba māca mums atdzimšanu uz ārpusi. Gaismas palielināšanās stundās katru dienu, temperatūra paaugstinās, paātrinās vielmaiņa, un ķermenis pamostas no ziemas kustības.

Ziemā priekšroka tiek dota bagātākai un taukainākai diētai, arī pēc produktu sezonalitātes: tā ir bagāta ar olbaltumvielām, un Ziemassvētku brīvdienas bieži liek pārspīlēt ar pārtiku, kas nav īsti veselīga.

Tas bieži noved pie pārslogotas un nosvērtas pavasara. Tāpēc šajā sezonā ir dabiski un gandrīz instinktīvi justies vēlme un nepieciešamība attīrīt .

Kā attīrīt pavasarī

Ir daudz veidu, kā pavasarī attīrīt un pavadīt enerģisko kustību, ko dabiski iesaka sezona. Pavasaris, tradicionālajā ķīniešu medicīnā, ir saistīts ar aknu orgānu - lielu ķermeņa slaucītāju.

Vislielāko priekšrocību var izdarīt, tieši atbalstot šo orgānu, kā arī zemes kustībai piederošās liesas un kuņģa orgānu funkcijas, kas atbilst visām sezonas izmaiņām:

> Elektroapgāde : jaudas maiņu liecina arī zemes piedāvāto produktu sezonalitāte. Pavasaris ir artišoku, rāceņu un citu kruciflu, pirmās salātu, endīvo, puravu un pienenes salātu sezona.

Tāpēc šo pārtikas produktu klātbūtnes palielināšana diētā ļauj dabiski attīrīt. Pārstrādātie produkti, kas satur cukuru, ir jāizslēdz vai jāierobežo.

Pakāpeniski samaziniet vārītos ēdienus un aizvietojiet tos ar sezonāliem augļiem un dārzeņiem, ar svaigiem ekstraktiem un palielinātu ūdens patēriņu, īpaši ar svaigu citronu sulu : glāzi silta ūdens un citrona sulas no rīta tie veicina vielmaiņu un peristaltiku;

Lasiet arī artišoks, aknu draugs >>

> Enteroclisma : kopējā klizma var palīdzēt attīrīt. Pēdējo zarnu trakta mazgāšana ļauj paātrināt visu zarnu iztukšošanos, pakāpeniski novērst jebkādu fekāliju uzkrāšanos un atjaunot optimālo zarnu tranzītu.

Laba attīrīšana patiesībā nozīmē, ka tiek atņemts, cik daudz intoksikē un cik daudz noderīgāka ķermenim;

> Gavēšana : četrdesmit dienas, kad gavēnis atbilst badošanās sēklām un notiek pavasarī. Atgūstot zināšanas par šo praksi, vielmaiņa var veicināt enerģiju un palīdzēt atbrīvoties no ziemas uzkrāšanās.

Nav nepieciešams ātri strādāt ar stingru un klosteru, pietiek ar nepārtrauktu badošanos;

> Kustība, palikt pēc iespējas brīvā dabā, pakļaut sevi saules gaismai;

> Mātes tinktūra un / vai zāļu tēja : artišoks, pienenes un nātres ir vispiemērotākie augi pavasara attīrīšanai, jo tie stimulē drenāžu un aknu darbību;

> M rediģēšana un joga: meditācija ļauj jums pārveidot savus ritmus ar dabiskiem, tas ir viegli un aizņem tikai dažas minūtes dienā, savukārt joga, jo īpaši vērpes pozīcijas, stimulē iekšējos orgānus un veicina viņu darbu.

Pat vienkārša elpošana ar alternatīvām nāsīm ļauj ķermenim attīrīt.

> Aria : visbeidzot, tas var sniegt papildu atbalstu telpu gaisa padevei, atmosfēras maiņai, pateicoties ēteriskajām eļļām . Pavasarī var izmantot lavandas ēteriskās eļļas, ar daudzām funkcijām un pavasara smaržu, vai būtiskus citrusaugu, bet asas eļļas, piemēram, citronu un ģerāniju.