Tas, ko mēs saucam par bezmiegu, līdz trim / četriem gadiem, iespējams, nav nekas cits kā miega modināšanas ritms, kas atšķiras no mūsu, ko mēs esam pieaugušie.
Vismazākajās naktīs daudzas nakts pamošanās ir fizioloģiskas, un tā saucamā bērnu bezmiegs ar laiku izzūd spontāni.
Bērnu miega fizioloģija
Miega režīms ir sadalīts REM fāzēs, ko raksturo vieglāks miega režīms un NREM fāzes, kurās miegs ir dziļāks.
Pieaugušajiem šīs fāzes pārmaiņus notiek ik pēc 90 minūtēm, un vieglākais miega laiks ir aptuveni 20% no kopējā skaita.
Bērniem tomēr viegla miega ir aptuveni 50-80% no kopējā skaita, un pārmaiņas starp REM un NREM notiek vairāk vai mazāk katru stundu.
Turklāt miega zīdaiņiem 24 stundu laikā ir ļoti sadrumstalota un neizmanto cirkadianta ritmus, jo epifīzes attīstība nav pilnīga; līdz ar to melatonīna izdalīšanās funkcija nav.
Visbeidzot, līdz trīs / četriem gadiem bērni vēl nav izstrādājuši filtrus, kas tos pasargā no ārējiem traucējumiem, piemēram, troksni, karstumu un aukstumu, mazām sāpēm, apetīti, slāpes ...
Kopumā adulācijas miegu regulē sarežģītas struktūras, bet bērna mieru kontrolē galvenokārt primāri instinkti, piemēram, bads un slāpes .
Bez tam ir nepieciešams apsvērt, ka laiks, kad doties gulēt, ir īpaši pieredzējis maziem bērniem, kuri to uztver kā atdalīšanos attiecībā uz ikdienas aktivitātēm un tāpēc ir tendence iebilst pret pretestību, darot visu, lai aizkavētu brīdi atteikties no Morpheusa rokām.
Bezmiegs bērniem, vai ir efektīvi līdzekļi?
Un kas notiks, ja vecāki bērni cieš no bezmiega?
Kad bērni, kas vecāki par četriem gadiem, cieš no bezmiega, runas ir atšķirīgas. Šajā gadījumā miega traucējumi var būt divu veidu:
- Traucējumu taka, kad tā bija mazāka . Šādos gadījumos jāgaida un jāgaida nedaudz ilgāk.
- Fiziskās un / vai psiholoģiskās diskomforta rādītājs . Šī otrā gadījuma iespējamība ir aizdomas, jo īpaši, ja pēkšņi rodas bezmiegs, bērniem, kuri nekad nav piedzīvojuši miega traucējumus vai kuri kādu laiku tos lielā mērā pārvarēja. Šāda veida bezmiegs, kas vairs nav uzskatāms par fizioloģisku, cēloņi var būt bioloģiska rakstura, ti, saistīti ar nelielām veselības problēmām vai psiholoģiskām. Bērni, īpaši no četriem gadiem, ir ļoti jutīgi pret vecāku vēlmēm un iespējamiem spriedzi ar skolotājiem un klasesbiedriem; turklāt viņi ir ļoti ietekmēti, ja rodas strīdi starp vecākiem vai ģimenes bažām. Vēl viens bezmiega cēlonis bērniem var būt saistīts ar bailēm, piemēram, tumsu: tumsība padara viņus neaizsargātus, un dažos vakaros var gadīties, ka mūsu bērni ir vairāk bailes nekā citos gadījumos, jo viņi ir cietuši no pārmetumiem, viņi ir slikti vai ir bijuši citi sarežģīti mirkļi. Tas viss ietekmē viņu spēju mierīgi gulēt.
Ja bezmiegs bērniem, kas vecāki par četriem gadiem, ir biežs vai kļūst hronisks, ir svarīgi sazināties ar savu pediatru, kurš var rūpīgi analizēt cēloņus un virzīt jūs uz piemērotāko risinājumu.
