Deju terapija zaudēt svaru, ir jautri un iepazīt viens otru



Maria Fux deju terapija

Deju terapija sastāv no daudzām disciplīnām, kurām visiem ir minimālais kopsaucējs: ritms. Spēcīgs apātijas un garlaicības ienaidnieks, ritms satricina ķermeni un rosina garu. No otras puses, deja ir primārs, primitīvs instinkts.

Marijas Fuxa, kura nosaukums ir šīs metodes radītājs, deju definē kā "būtnes tikšanos ar citiem". Un šī tikšanās baro dvēseles, ņemot vērā, ka 88 gadu vecumā Argentīnas Maria Fux joprojām dejas ar vieglumu, smaidu un apskaužamu noskaņu. Kustība izjauc rutīnu un palielina endorfīnu vai mūsu iekšējo pretsāpju, tā saukto "prieka molekulu" līmeni.

Fux metodes deju nodarbības palīdz labāk iepazīt viens otru un samazināt pašnoteiktos ierobežojumus. Metode ir izstrādāta visu vecumu cilvēkiem, un ir arī sekvences, kas paredzētas neredzīgajiem, nedzirdīgajiem, cilvēkiem ar ierobežotām kustības spējām vai tiem, kam ir garīgi traucējumi.

Kas ir un ko dara deju terapeits

Tangoterapija, 5 ritmu deja un Dervishi deja

Ja jūtat vajadzību pēc spēcīgākas un jutekliskākas pieejas, varbūt jums vajadzētu izmēģināt tangoterapijas nodarbību. Argentīnas tango iedvesmotā tehnika sastāv no mātes komponenta, mēness komponenta, uztveres komponenta un vīrišķīgā, izšķirošā un aktīvā komponenta mijiedarbības. Praktizēšana ar savu partneri var būt ļoti noderīga: pāris, kas dejo tango, saprot reālu saplūšanu kustībā.

Absolūtā novitāte kustību terapijas jomā ir 5 ritmu deja. Tā ir brīva deja, kas balstās uz 5 ķermeņa izteiksmes brīžiem: plūstošs (plūstošs), atdalīts (skaidrs pauze), haoss (atbrīvošanās), lirisks (vieglums), klusums (kustība un klusums). Gabrielle Roth, teātra režisors un dejotājs, kā arī šīs metodes veidotājs identificē šos 5 posmus ar garīgiem un emocionāliem stāvokļiem. Rezultāts ir ļoti viscerāla, intensīva deja, pilna kustību, kas nomaina agresivitāti ar delikatesi.

Ja tā vietā jūs vēlaties uzņemt Visuma enerģiju un uzkrāt vitalitāti, jums vienkārši būs jāturpinās kā Dervishi. Dervīša dejai, kas dzimusi Turcijā XIII gs. Gadsimtā, ir dziļa simboliska vērtība, kas seko precīzām shēmām, kurās meistars ( semazen ) pulkstenis, kurš dejas apzīmē sauli. Dervishis sauc arī par "durvju meklētājiem"; tie ir tie, kas meklē slieksni starp zemes un debesu pasauli. Kad viņi rotē, sirds paliek būtības centrs, dievišķā uzturēšanās vieta. Jūs varat to izmēģināt pats. Uzlieciet labi ritmisku mūziku. Atveriet izstieptās rokas ar labo plaukstu uz augšu un pa kreisi uz leju. Sāciet vērpšanu un lēnām palieliniet ātrumu. Mēs iesakām noteikt punktu un mēģināt to aplūkot vēlreiz. Kad jūs nolemjat apstāties, vai tas palēninās ļoti lēni. Tad paliek klusums dažas minūtes ar rokām uz krūtīm. Tad, ja vēlaties, pastāstiet mums, ko jūs jutāt ...

Iepriekšējais Raksts

Ajūrvēdas līdzekļi pret psoriāzi

Ajūrvēdas līdzekļi pret psoriāzi

Elkoņi, galva, ceļi, muguras: tas skar kaitinošo niezi, kas sārtina ādu, padarot to sausu un zvīņainu , psoriāzi . Psoriāze ir hroniska iekaisuma slimība , kas bieži ir saistīta ar stresu un neregulētu dzīvi, un to uzskata par psihosomatisku izpausmi, tāpēc psoriāzes simptomus var ārstēt dažādos veidos. Pat austrumu medicī...

Nākamais Raksts

Lai veiktu augu, jums ir nepieciešams pārpalikums

Lai veiktu augu, jums ir nepieciešams pārpalikums

Selerijas, burkāni, salāti, kartupeļi, sīpoli vai sīpoli, avokado, ananāss, ingvers un citi: pagaidiet, līdz tie tiks izmantoti mitruma spainim vai lai padarītu kompostu dārzam vai dārzam. Lūk, kā jūs varat tos atkal parādīties vāzē un pēc tam izmantot gan virtuvē, gan kā dabiski dekoratīvu mājas elementu , kā māca permakultūra. Arvien vairāk un vairāk...