17. marts viss no ... Miega!
Nakšņošanai veltīta diena paredz ilgu siestu no rīta līdz vakaram, streiku no jebkuras darbības - vai nu tā strādā, mācās, spēlē sporta vai citādi -, lai veltītu sevi tikai un vienīgi uz gultas pasīvo neiecietību, dīkstāvi un burvju spēku. un dīvāna.
Utopijas un Svētā Patrika malas, ka miega režīms ir labs, nav nekas jauns, pirmkārt, 9 miljoni itāļu, kas cieš no bezmiega, zina : sapratīsim, kāpēc bija nepieciešams izgudrot Pasaules miega dienu un devīzi. Atgādiniet mums, lai miega laikā, mierinātu dzīvi "vai labi gulētu, lai dzīvotu labāk ".
Labas miega nozīme
Pasaules miega biedrības organizatoriskās organizācijas vai Pasaules miega dienas komitejas mērķis ir svinēt labas miega radīto labklājību un iekļaut svarīgus sociālos aspektus, piemēram, izglītību, medicīnu un ceļu satiksmes drošības izglītību.
Patiesībā daudzas problēmas varēja novērst un diskomfortu prognozēt, dodot lielāku nozīmi un radot gaismas traucējumus un simptomus, kas saistīti ar miegu.
Tie, ja tie kļūst hroniski, faktiski var novest pie nopietnām garastāvokļa, noguruma un koncentrācijas deficītu patoloģijām, kas svārstās no insulta, infarkta, aptaukošanās, diabēta un pat depresijas, notikumiem, kas stipri pakļauj ikdienas dzīvei.
Šajā sakarā šajā lapā ir paskaidrojoši videoklipi, kas var palīdzēt mums saprast, kā arī šajā ziņā ir svarīga profilakse.
Iniciatīvas miega dienai
> Roma, bet ne tikai: Pasaules miega medicīnas asociācija, atvērs DorelanBed durvis, lai piedāvātu reālu „ gulēšanas pieredzi ”, tas ir, individuāli pielāgotas konsultācijas ar speciālistiem un ekspertiem atpūtā, kopā ar „Mazo ceļvedi par labklājību. miegs
> Andi Onlus fonds izskaidro, kas ir miega apnoja - labāk pazīstams kā obstruktīvs miega apnojas sindroms (OSAS), kā tos identificēt un, galvenais, kāpēc un ko zobārsts var darīt, lai palīdzētu slimniekiem
> Milāna : Sonnomedica asociācija ierosina veikt testu, lai noskaidrotu, vai Jums ir risks attiecībā uz slimībām un traucējumiem, kas saistīti ar miegu
> Roma : Asociācijas asociācija organizē izziņas braucienu uz miegu un ar to saistītām slimībām, izveidojot informācijas stendu Romā Piazza del Popolo . Mēs runāsim par bezmiegu, miega traucējumiem bērniem, miega apnoja un braukšanas un darba drošības, miega un barošanas problēmām. 21. gadsimtā pat būs koncerts, kas veltīts gulēšanai.
Visbeidzot, tajā uzsvērts, ka universitātes, skolas, asociācijas, bibliotēkas un pat aptiekas dažādās Itālijas pilsētās organizē sanāksmes un konferences par miegu, lai saprastu, kā arī dabiskās ārstēšanas, homeopātijas, aromterapijas, fitoterapijas, kā arī masāžas, jogas un "Libroterapija" var palīdzēt jums izkļūt no bezmiega murgiem.
Paskatieties internetā tuvāko vietu lapās. Pāvijā, piemēram, būs garīgās veselības nedēļa, nedēļa, kas veltīta garīgajai veselībai, kurai miega spēlē ļoti svarīgu lomu, kopā ar izstādi "Smaidoša seja", kas stāsta par Torchietto rehabilitācijas centra psihiatrisko kopienu.
