Dažādām kultūrām ir nepieciešamas dažādas pieejas pastāvēšanai: stāstu, literatūru, filozofiju salīdzināšana paver milzīgus Visumus un māca mums pārdomāt otru no sevis.
Tomēr nav nepieciešams slēpt bibliotēkā, lai veiktu šos pētījumus: virtuve vai meistarība ir arī fundamentālas izpausmes konkrētā cilvēka mantojumam.
Līdzīgi, vēl vairāk izzūdot ikdienas dzīvē, atklājas, cik atšķirīgi var būt privātie dzīves aspekti, no attiecību starp laulātajiem līdz jaunu paaudžu izglītībai.
Un kā ar vēl intīmākajām jomām, kas raksturo visvienkāršāko ikdienas praksi? Šeit mēs šodien vēlamies runāt par vienu no šiem aspektiem: kādas ir higiēnas noteikumi Ājurvēdā, tradicionālā indiešu medicīna ?
Atšķirīga pieeja personīgajai higiēnai
Mēs esam devuši jums personīgās higiēnas garšu Ājurvēdā, runājot par jala neti, panchakarmas vai mutes dobuma tīrīšanas praksi.
Katras darbības katras ķermeņa daļas uzskaitīšana būtu ārkārtīgi traucējošs darbs, tāpēc mēs vēlamies sniegt jums vispārēju koncepciju, kas ļauj ievadīt šīs medicīnas zinātnes filozofiju.
Iekšējā un ārējā higiēna
Saskaņā ar Indijas medicīnu tīrība nav tikai kaut kas ārējs - roku, sejas, kāju mazgāšana, bet tas ietekmē arī dažus "kanālus" mūsu ķermenī, piemēram, nāsis vai gremošanas sistēmu. Faktiski, lai nodrošinātu pareizu šķidrumu un enerģijas pareizu nokļūšanu, ķermenim ir jābūt attīrītam un atbrīvotam no toksīniem ar īpašu praksi .
Nebūtu jēgas noņemt putekļus no ārējās virsmas, ja iekšpuse bija pilna ar atkritumiem un atkritumiem! Šī iemesla dēļ ir daudz ieteikumu un metodoloģiju, kas ietver ķermeņa iekšpusi, tās dziļāko un viscerālo tīrīšanu.
Personīgā higiēna un joga
Vēl viena Ājurvēdas higiēnas īpašība ir tā, ka tā ir integrēta ar konkrētām jogas praksēm - gan pranajamu (elpas kontrole), gan asana vai mudra (ķermeņa kā veselas un rokas pozīcijas).
Tātad ir jāveic elpošanas vingrinājumi vai asanas, kas jāveic, lai pabeigtu tīrīšanas procesu, kas sākts ar iepriekšējā punktā minētajām tradicionālajām metodēm. Pranayama kapalabhati tiek uzskatīts par ļoti attīrošu, kā arī ikdienas jogas prakse ir lieliska, lai saglabātu ķermeni veselībā un integritātē.
Uzziniet vairāk par saikni starp jogu un Ajūrvēdi
Higiēna saskaņā ar savu dosha
Nevajadzētu aizmirst, ka katram pašapkalpošanās aspektam saskaņā ar šo medikamentu ir jākaršo saskaņā ar konstitucionālo atsauces veidu, citiem vārdiem sakot, piederības dosha būs bāka, ar kuras palīdzību var izvēlēties higiēnas produktu izvēli. kā arī dažas higiēnas prakses pazīmes.
Vata dod priekšroku noteikta veida pieskārienam masāžā - piemēram, kas atšķirsies no pitta vai kapha. Pitta tipa matus apstrādās ar īpašu šampūnu šīs konstitūcijas īpašībām, un to pašu var teikt par visām ziepēm, kurām ir jāievēro ādas uztveršanas īpatnības.
No šīm nedaudzajām iezīmēm, milzīgā aprūpe, ko Indijas medicīna rezervē personīgajai higiēnai, jau ir acīmredzama, būtisks akts, lai saglabātu fizisko efektivitāti, izņemtu vecumu un attīrītu sevi.
Tūkstošgadu prakses būtības uztveršana
Aizmirsu un vilktu kopš ikdienas dzīves, mēs bieži aizmirstam, kā personīgā higiēna ir pirmais no rituāliem, kas būtu rūpīgi un dziļi veltīti sev .
Mēs esam pieraduši, lai mūsu mobilie tālruņi netraucētu zobu tīrīšanu vai tīrīšanu, nepievēršot uzmanību. Iespējams, ka Ajūrvēdas higiēnas daudziem no mums nereti ir ritmi, bet mēs varam saprast tās būtību un, ja iespējams, padarīt to par savu, atrast dažus mirkļus, lai veltītu mūsu ķermenim, sākot ar maziem žestiem, pat vienkāršu masāžu saskaņā ar elpa.
"Higiēna", kas kļūst ķermeņa un garīga, holistiska un integrēta.
