Kā izšķīdināt flegmu

" Catarrh " ir nosaukums, kas piešķirts gļotām, kas uzkrājas elpceļos, ja ir iekaisums elpceļos.

Tas bieži notiek, kad mums ir auksts, klepus vai citas sezonas slimības, piemēram, gripa. Tāpēc katarms ir viskozs viela, kas var uzkrāties elpceļos un izraisīt sastrēgumus ar sāpes krūtīs vai vispārēju diskomfortu elpošanas laikā.

Tomēr flegma ir "inteliģenta reakcija" no ķermeņa, lai tajā iekļautu atkritumus un svešķermeņus, piemēram, vīrusus un baktērijas, un pēc tam tos izvadītu no deguna vai rīkles.

Flegma gadījumā labākais risinājums vienmēr paliek, lai to izšķīdinātu, lai palīdzētu ķermenim izsmidzināt.

Likvidēt flegmu

Pirmais solis, lai veiktu flegmu, ir izmantot dabas aizsardzības līdzekļus, lai padarītu flegma šķidrumu . Patiesībā labākais risinājums ir palīdzēt izšķīdināt blīvo un viskozo konsistenci pārslogotām gļotām elpceļos.

Pirmais risinājums, ko mēs varam ieteikt, ir fumigācijas , ti, ūdens tvaiku ieelpošana ar ēteriskajām eļļām . Šo metodi var veikt ar īpašām aerosola mašīnām vai mājīgāk, tāpat kā mūsu vecvecāki, mēs varam ņemt nelielu vāzi ar verdošu ūdeni, kurā mēs pievienojam dažus pilienus ēterisko eļļu un ar audumu uz galvas mēs ieelpojam tvaiku.

Šī tvaiku elpošana, kas sajaukta ar aromātisko augu esencēm, palīdz atbrīvot plaušas no flegma, pateicoties to spējai to izšķīdināt, retinot un palīdzot izplūst no plaušu ceļiem.

Labākās esences ir eikalipta, timiāna, priede, oregano, piparmētru, pikantu un citronu balzams. Šis dabiskais līdzeklis, vairāk nekā vienu vai divas reizes dienā, esot uzmanīgs, lai nepārsniegtu ieteicamās ēterisko eļļu devas, tas faktiski aizņem tikai 4 vai 5 pilienus.

Vēl viens mājas aizsardzības līdzeklis, lai izšķīdinātu sastrēgumu flegmas bronhos ir likt siltu siltu mīklu uz krūtīm un atstāt to kādu laiku. Reiz medus, milti, sīpolu krēmi un aromātiskie garšaugi, piemēram, ingvers un eikalipts, bija jaukti. Pēc tam šo iepakojumu novietoja uz krūškurvja vai muguras aizmugurē uz bronhu augšējās daļas. Siltums kopā ar ārstniecības augiem palīdzēja izšķīdināt flegmu un padarīt to labāku no deguna un mutes.

Turklāt šīs ēteriskās eļļas var izkliedēt vidē arī caur gaisa difuzoru, tādējādi iegūstot veselīgāku vidi. Flegma vidē, kurā ir plaši izplatītas esences, spēj izkausēt ātrāk, un tas arī ļauj labāk izgriezties no elpceļiem.

Par diētu izšķīdiniet flegmu

Lai izšķīdinātu gļotas, tas ir lieliski dzert šķidru un karstu ēdienu tikai, lai palīdzētu šķidrināt un izdalīt flegmu. Lieliskas zupas un dārzeņu buljoni ar dārzeņiem, piemēram, sīpoliem, puraviem, burkāniem, ziedkāpostiem, selerijām, fenheli, zaļajām pupiņām, ķiplokiem un rāceņiem.

Turklāt karstās zāļu tējas ir lieliski dzeramas pat vairākas reizes dienā. Vislabāk ir tie, kas balstīti uz aromātiskiem augiem, kas, pateicoties ēterisko eļļu bagātībai, palīdz izdalīt gļotas no elpceļiem . Tad dodieties uz timiānu un eikaliptu, bet arī uz piparmētru, priežu, pikantu un citronu balzāmu.

Ar klātbūtni flegma: ko izvairīties darīt ...

Tāpēc flegma ir jāpaliek pēc iespējas šķidrāk, tāpēc jāizvairās no visiem faktoriem, kas sabiezē vai palielina flegmu.

Jāizvairās no tādiem pārtikas produktiem kā baltie milti un piena produkti. Faktiski šie pārtikas produkti ir gļotu veicinātāji, un tāpēc tie rada ražošanu, kas šobrīd nav īsti nepieciešama, bet gan saasina situāciju.

Pat kartupeļi ir vēl viens pārtikas produkts, kas noved pie gļotu ražošanas, un šobrīd ir labāk tos pārtraukt no mūsu uztura. Visbeidzot, jāizvairās no aukstiem pārtikas produktiem, piemēram, saldējuma, jo zemas temperatūras rezultātā flegma sabiezē.

Turklāt ir svarīgi kontrolēt apkārtējās vides temperatūru, kurā mēs dzīvojam: temperatūras izmaiņas rada tādu stresu, ka flegma palielinās daudzumā un joprojām var sabiezēt. Labāk ir uzturēt mūsu mājās vidējo temperatūru 18 vai 20 grādos un būt uzmanīgiem, lai ietu ārā no apģērba un šalles.

Pat automašīna, darba vieta vai veikali, kur iepirkties, ir vietas, kur temperatūra bieži tiek turēta pārāk ekstremāli: ziemā šķiet, ka tā atrodas tropos un vasarā, nevis gaisa kondicionēšanā.

Mēs arī cenšamies novērtēt šo vides faktoru, jo tas būtiski ietekmē mūsu flegma veidošanos.

Pēdējais būtiskais ieteikums flegma klātbūtnē ir absolūti izvairīties no smēķēšanas . patiesībā sliktais smēķēšanas ieradums ļoti lielā mērā izraisa flegma veidošanos un acīmredzami pasliktina situāciju, kurā flegma jau ir pārslogota. Tāpēc cigaretes ir viena no sliktākajām katara ienaidniekiem tieši tāpēc, ka tās izraisa balss auklas un laringālo traktu, kas izraisa ķermeņa reakciju ar palielinātu gļotu izžūšanu, lai līdzsvarotu iekšējo mitrumu.

Šis pats mehānisms notiek arī ar citu gaistošu ķīmisku vielu elpošanu, tāpēc jāizvairās no citiem iespējamiem ķīmisko vielu avotiem, piemēram, krāsām vai citiem sintētiskiem produktiem.