Aknu funkcionālā efektivitāte un tā vitalitāte ir atkarīga no mūsu dzīvesveida, tāpat kā citu cilvēka orgānu gadījumā. Bet kā mēs labāk aprakstām šo spēcīgo filtra orgānu?
Aknas ir lielgabarīta dziedzeris (1500 g), kas piestiprināts gremošanas traktam, kas atrodas labās vēdera dobuma augšējā daļā zem diafragmas.
Tās konsistence ir tāda sūkojoša filtra konsistence, kas iemērkta šķidrumos (apmēram 70%), kas ir asinis, žults un limfas, kas sastāv no tūkstošiem lobulu, kas saņem skābekli asinīs caur aknu artēriju un asinīm no zarnām.
Pēc tam apstrādātās asinis iziet caur aknu vēnu un vena cava uz sirdi.
Aknu funkcijas
Bet ko tas dara šāds nepazīstams? Uh, tik daudzas lietas. Mēs uzskaitām dažas tās pamatfunkcijas:
- Glikozes veidošanās un uzglabāšana, avotu un enerģijas rezerve visiem vielmaiņas procesiem, no kājām līdz smadzenēm. Glikozes līmenis asinīs (glikozes līmenis asinīs) paliek normālā vērtībā, pateicoties kompleksiem mehānismiem, kuriem veicina aknas un aizkuņģa dziedzeris;
- Tauku sintēze un vielmaiņa, kas veido visu dzīvo vielu pamatu;
- Tauku vielmaiņa; Aknas ražo žulti, kas pēc tam tiek uzglabāta žultspūšļa un izdalās divpadsmitpirkstu zarnā, kad pārtika nonāk kasta formā;
- Organisma vispārējā detoksikācija.
3 līdzekļi, lai iztīrītu aknas pēc brīvdienām
Aknu ienaidnieki
Aknas ir nogurušas vairāk par neorganisko un sintētisko vielu, piemēram, pārtikas piedevu, pesticīdu atlieku pārveidošanu un attīrīšanu lauksaimniecības produktos un medikamentos.
Alkohols, kafija, cukurs vai dūmi, kā arī visi mūsu radītie piesārņotāji arī potenciāli ir hepatotoksiski un apdraud aknu labklājību.
Ir nepieciešama mērenība (lai izvairītos no pārmērīga daudzuma, piemēram, pārtika, kas ir pārāk proteīna bagāta, pārāk karsta vai auksta, pārāk taukaina, pārāk salda, pārāk pikanta).
Ēdiet daudz šķiedrvielu un mēģiniet ievērot noteiktu cieņas līmeni ēdienreizes laikā.
Psihi un aknas
Dusmas uzliesmojums var būt drošības vārsts, lai aizsargātu aknu integritāti un labklājību, bet pārmērīgas dusmas un ilgstoši aizvainojumi to sabojā.
Lai dzīvotu ar drosmi un enerģiju, ir nepieciešams veikt pareizu elpošanu, precīzu košļāšanu un labu garīgo attieksmi pret elastību.
Ieteikumi, lai palīdzētu aknām
Mitrās kompreses - siltās aknās apmēram 15 minūtes, siestas laikā pēc pusdienām un pēc vakariņām: mīkstu kokvilnu vai zīda lupatu iemērc karstā ūdenī (vai pelašķu pelašķu zāļu tēju), saspiež un ievieto augšējā labajā pusē. 'vēdera.
Plašu un pietiekami ilgu vilnas šalli izmanto, lai apvilktu vidukli un siltā ūdens maisiņu, lai saglabātu siltumu.
Dzert daudz ūdens, no 1, 5 līdz 2 litriem dienā, dodot priekšroku ūdenim, zāļu tējām un novārījumiem, piemēram, pienenes saknei, fenheļa sēklām, anīsa sēklām, lakricai, saknei, genciānu saknei.
