Kuņģa refluksa vai kuņģa satura palielināšanās pret barības vadu var tikt ārstēta ar dažādiem dabiskiem līdzekļiem. Uzziniet, ko viņi ir.
Kuņģa refluksa ir nespēks, kas izpaužas kā kuņģa satura pieaugums pret barības vadu, kas izraisa kairinājumu, jo īpaši gļotādu iekaisumu un dedzināšanu kuņģa mutē, līdz skābumam un pat regurgitācijai.
Parasti kuņģa refluksa ir īslaicīga nespēks, ko sauc arī par gastrītu, bet kas var kļūt par reālu slimību, ja tā kļūst tik bieži sastopama, ka tas bojā barības vada sienu .
Kuņģa refluksa cēloņi un simptomi
Ēdiens, ko mēs ēdam, nonāk pie kuņģa, kur konstatē barības vada sfinkteru, vārstu, ko lieto, lai izietu pārtiku, kas novērš kuņģa skābes sulu augšanu uz augšu, saglabājot to iekšpusē, lai veicinātu to gremošanu. Barības vada vārstu var atvērt tikai izņēmuma gadījumos, piemēram, vemšana un izvirdums.
Kuņģa refluksa gadījumā var gadīties, ka šis vārsts darbojas nepareizi, ir slikti tonēts, ļaujot skābajai kuņģa sulai paaugstināties.
Atdzesēšanas simptomi jūtami ar gļotādas kairinājumu, dedzināšanu kuņģī un rīklē, aizsmakumu, klepu, sliktu dūšu, zobu emaljas eroziju, sēkšanu, nepieciešamību dzidrināt kaklu un rīšanas grūtības.
Veselīgi paradumi pret atdzesēšanu
Atpūta un gulēt var kļūt par ļoti grūtu laiku tiem, kas cieš no refluksa, tāpēc labs ieradums ir gulēt ne pilnīgi horizontāli, bet ar spilvenu augstu aiz muguras, saglabājot 30 grādu leņķi .
Pateicoties gravitācijas palīdzībai, šī piesardzība novērš kuņģa satura celšanos miega laikā. Tāpēc labākā pozīcija ir uz vēdera vai lielākoties kreisajā pusē.
Cigarešu smēķēšana noteikti ir šīs slimības ienaidnieks, jo tas palielina visa gļotādas kairinājumu, klepu un dedzināšanu.
Veicot fizisko aktivitāti, vienmēr palīdz gan kuņģa refluksa biežums cilvēkiem ar lieko svaru, gan tāpēc, ka asinis ir labāk skābekli, uzlabojas visa organisma stiprums un tonis, tāpēc tiek stiprināts arī gremošanas process .
Atgādinām jums, ka fiziskā aktivitāte ir uzskatāma par veiktu tālu no ēdienreizēm, vismaz 2 stundas pēc to uzņemšanas, lai izvairītos no notiekošās gremošanas traucējumiem.
Akupunktūra un gastroezofageālā refluksa: kā tas darbojas?
Dabas aizsardzības līdzekļi kuņģa refluksa ārstēšanai
Dzērienam ar glāzi ūdens un citrona, kas nāk no rīta, joprojām ir labs ieradums, kas saglabā pareizo kuņģa skābumu un ļauj pareizi attīstīt gremošanas darbību.
Malva, marshmallow un plantain ir augi, kas bagāti ar gļotām un kam ir nomierinoša un pretiekaisuma iedarbība uz kuņģa-zarnu trakta un kuņģa gļotādu.
Augu izcelsmes zālēs mēs varam atrast tos zāļu tējas formātā, un mēs varēsim sagatavot macerētu ūdeni, kas paliek uzsūcis no rīta, un pēc tam iedzert šķidrumu no rīta pēc tam, kad to ir filtrējuši, bagātīgi ar gļotām, kas radīs aizsargplēvi uz gļotādas, palīdzot dziedēt.
Alvejas želeja iekšējai lietošanai ir atsvaidzinoša, mīkstinoša un reģenerējoša gļotāda. Tomēr esiet uzmanīgi, lai nepirktu alvejas sulu, ko visbiežāk izmanto caurejas nolūkos un kas šajā situācijā noteikti nav norādīts.
Lakrica ir pretiekaisuma līdzeklis, kas paredzēts kuņģa un barības vada gļotādai, jo tas spēj radīt vairāk mucīna, kas ir noderīga un aizsargājoša viela ar kuņģa skābumu. Tas ir arī antitussīvs līdzeklis: klepus ir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, kad kuņģa reflukss kļūst noturīgs. Lakrica nedrīkst lietot cilvēki ar hipertensijas problēmām . Ieplūdes veids var būt saknes vai kapsulu novārījums mono devās.
Boswelia ir eksotisks augs, kas ir lielisks pret jebkuras izcelsmes iekaisumu. Tas stimulē arī kuņģa gļotādas šūnu reģenerāciju. Mēs varam atrast šo augu kapsulās un atsevišķās devās vai mātes tinktūrā.
Uzturs kuņģa refluksa gadījumā
Labi ēšanas paradumi tiem, kas cieš no kuņģa refluksa, ir:
- kontrolētas maltītes pārtikas daudzumos, lai atvieglotu un paātrinātu gremošanu;
- vienkāršas maltītes ar nepietiekamiem ēdieniem (pareizas pārtikas kombinācijas)
- izvairīties no ātrās ēdināšanas un ļoti pārstrādātiem pārtikas produktiem
- ilgu laiku labi košļāt pārtiku
- pēc ēdienreizes ne gulēt vismaz dažas stundas
- izvairīties no pārtikas paskābināšanas
Lai izvairītos no pārtikas produktiem
Attiecībā uz pēdējo punktu, tie parasti rada vairāk grūtību, ja ir kuņģa refluksa, alkohols un kafija, kas jānovērš vismaz pietiekami ilgu laiku, lai samazinātu vai novērstu traucējumus.
Arī pārtikas produkti, piemēram, tomāti, piena produkti, baltais cukurs, citrusaugļi, šokolāde skābina organismu vai var izraisīt reflux, jo to iekšējais skābes pH .
Taukaini, ļoti pikanti pārtikas produkti un, protams, visi ceptie ēdieni arī ir jākontrolē: šie pārtikas produkti, kurus ir grūtāk sagremot, paliek vēderā ilgāk, palielinot refluksa risku; turklāt to sastāvdaļu sarežģītība var izraisīt pašu simptomu pasliktināšanos.
Pārtikas produkti
No otras puses, pārtikas produkti, piemēram, kalcija bagātīgas mandeles, kas ir ļoti sārmainošas un spējīgas atgriezt visvienkāršāko pH, ir lielisks līdzeklis. Tāda pati sārmainā funkcija ir visiem dārzeņiem un daudz augļu .
Graudaugu vidū daļēji integrēti rīsi ir lielisks palīgs, lai cīnītos pret gļotādu iekaisumu un kairinājumu.
Pēdējais no mūsu sabiedrotajiem ir ābolu vai sidra etiķis, kam ir pareiza skābuma pakāpe, lai ļautu ķermeņa pH buferēt un līdzsvarot. Ir ieteicams iegādāties bioloģiski audzētu ābolu etiķi, lai ēdienu laikā patērētu nelielos ēdienos, kas atšķaidīti ūdenī, vai katru rītu, lietojot vienu vai divas ēdamkarotes mazā siltā ūdenī, lai sāktu dienu.