Pārtika un uzturs kā visu slimību profilakse



Ne tikai narkotikas, smēķēšana, narkotikas izraisa organisma intoksikāciju, bet arī būtisku uzturvielu trūkumu, bet arī neveselīgu pārtikas produktu un industrializēto un dzīvnieku izcelsmes produktu, piemēram, piena, piena produktu, olu, sieru pārmērīgu patēriņu., sviests utt.

Saskaņā ar Dr Colin Campbell olbaltumvielas ir ārkārtīgi svarīgas, bet ne dzīvnieku izcelsmes.

Pats par sevi saprotams, ka pat dārzeņi un veseli graudi satur proteīnus, bet ir augu izcelsmes un ka tie ir aminoskābju pamatkomponenti.

Ja es neēdu gaļu, ko es ēdu?

Šis ir jautājums, ko bieži uzdod cilvēki, kuriem ir teikts, ka viņiem ir jāmaina diēta.

Tikmēr es sāku teikt, ka pati daba nav veidota no tūlītējiem satricinājumiem, bet viss ir jādara vai jādara pakāpeniski.

Kāpēc izvairīties no gaļas ēšanas? Vai vismaz ēst to 2/3 reizes nedēļā?

Tagad pārdomāsim miesas sagremošanu: kas notiek mūsu zarnās, kad mēs ēdam gaļu?

Gaļai vajag ilgu laiku, lai to sagremotu, un tas ir pēdējais mūsu gremošanas ēdiens. Faktiski, mūsu zarnas, atšķirībā no gaļēdāju, kas ir salīdzinoši īss un piemērots šāda veida gremošanai, ir konstitucionāli atšķirīgas.

Vīrietis ir ar gofrētu zarnu, kas ir pilna ar cilpām, 10 līdz 12 reizes lielāks par ķermeņa garumu, tāpēc tas ir daudz vairāk piemērots šķiedru un dārzeņu, kas prasa ārkārtīgi ātru tranzīta laiku, atšķirībā no gaļas, kas nepieciešama daudz vairāk laika tranzītam un izraidīt no zarnām.

Turklāt mūsu kuņģis nerada tik spēcīgas kuņģa sulas, lai sagremotu gaļu, tāpat kā gaļēdāji.

Ja mūsu zarnas darbojas labi un bez grūtībām, mūsu imūnsistēma arī darbosies pareizi!

Mūsu pārtikas produkti pēdējo desmitgažu laikā ir daudz mainījušies, un arvien progresīvākas sabiedrības piedāvātās iespējas un lielā ekonomiskā labklājība mūs ir zaudējuši pārtikas nozīmi kā faktoru labas veselības uzturēšanai.

Pirms dažām desmitgadēm "nabadzīgie" cilvēki ēda pilngraudu maizi, dārzeņus no sava dārza un augļus no savas lauku ainavas ; bagātie varētu atļauties rafinētus miltus un gaļu (medījumu un mājputnu gaļu) vairākas reizes nedēļā un bieži pat vairākas reizes dienā.

Līdz ar to zemnieku sabiedrībā atsevišķas patoloģijas, kas raksturīgas diētai ar daudzām dzīvnieku olbaltumvielām, līpēm un cukuriem, piemēram, podagra, kas bija ļoti izplatīta bagāto vidū, neizpaužas.

Ekonomiskās uzplaukuma, labklājības pieauguma un pēc ledusskapja izplatīšanās laikā, kas ļauj saglabāt vairākas dienas pārtikas produktus, kurus citādi nevarētu saglabāt laika gaitā.

Tas ir ļāvis ne tikai palielināt dažu pārtikas produktu patēriņu, bet arī un, pirmkārt, iespēju katru dienu izmantot tādus pārtikas produktus kā gaļa un piens, kuru mēs ēdām tikai dažkārt.

Un neaizmirsīsim viegli pieejamās desas, kuras mūsu bērni mīl tik daudz un kas bieži vien pievieno mūsu pusdienas kā uzkodas.

Desas, un mēs runājam par desu, salami, šķiņķi, wurstel, mortadella, cotechino, zamponu utt., Joprojām ir mazāk sagremojamas nekā citas gaļas, jo to sāls saturs, garšvielas un tauki utt.

Mēs izvairāmies no to piešķiršanas bērniem pirms 5/6 gadu vecuma, un tad mēs ēdam maz un vienmēr ļoti uzmanīgi.

Tātad, kur jūs atrodat dzelzi un futbolu?

Padomājiet par to: 100 kg spināti satur 12 g dzelzs kalcija šķiedras olbaltumvielu un dod sāta sajūtu un vitalitāti, atdzīvinot ķermeni līdzsvarā, samazinot organisko acidozi, tādējādi izvairoties no organisko un audu patoloģiju pieauguma.

Augu avoti, kuros ir atrodams dzelzs, ir ļoti daudz: sākot no visiem zaļajiem lapu dārzeņiem (spināti, bietes, ribas, rāceņi, zaļumi uc) līdz pākšaugiem, piemēram, sojas, lēcām, zirņiem, aunazirņiem utt., aļģes, bietes un žāvēti augļi.

Dzelzs ir atrodams arī graudaugos, piemēram, quinoa, bagātīgajā prosā, arī magnēzijā un kalcijā, griķos, brūnajos rīsos.

Gaļa ir kancerogēna viela arī tās pagatavošanas dēļ, kas palielina tās temperatūru, kas palielina amīna-heterociklisko vielu, ar krūts, prostatas, zarnu vēzi utt.

Mīkstums kaitē mūsu DNS un kā šūnas mainās, tās kļūst kancerogēnas, aktivizējot mūsu imūnsistēmu, lai cīnītos pret iekaisumu.

Turklāt aktīvo vīrusa formu, ko rada nieres, bloķē dzīvnieku proteīnu uzņemšana.

Tāpēc indivīdam jālieto 0 sarkanās gaļas.

Šķiedras vietā absorbē un noņem organismā ievadītos toksīnus.

Pat piena produkti, kā mēs jau teicām, būtu labi tos ierobežot, līdz tie ir pilnībā likvidēti.

Tie satur kazeīnu, kas stimulē vēža šūnu augšanu, jo tas paskābina organismu, palielinot vēža un osteoporozes iespēju; ne tikai: tas palielina estrogēnu ražošanu.

Kalcijs, ko mēs atrodam piena produktos, ir dzīvnieku veids, kas nav pieejams mūsu šūnām un tāpēc izdalās no organisma ar urīnu.

Kalcijs ir minerālviela, kas nepieciešama mūsu kauliem un arī dažiem fizioloģiskiem procesiem, tāpēc mums tas jāievieš, lietojot pārtikas produktus, kas satur visvairāk, piemēram, dilstošā secībā: Kelp jūras aļģes, karobu milti, dūņu jūras aļģes, kāpostu lapas zaļie, kāposti, rāceņu zaļumi, mandeles, alus raugs, pētersīļi, pienenes lapiņas, ūdensteces, tofu, žāvētas vīģes, saulespuķu sēklas, sezama sēklas, gatavas olīvas, brokoļi, valrieksti, sojas pupas, pekanrieksti un no Brazīlijas, zemesriekstiem, romiešu salātiem, miso, žāvētām aprikozēm, rāceņu kāpostiem, rozīnēm, mellenēm, datumiem, zaļajām pupiņām, artišokiem, žāvētām plūmēm, ķirbju sēklām, termiski apstrādātām sausām pupiņām, pupu kāpostiem, selerijām, Indijas riekstiem, burkāniem, saldajiem kartupeļiem, brūnie rīsi ...

Veģetārie ēdieni un tāpēc neliels tauku saturs ir ideāls uzturs ikvienam, īpaši bērniem, lai stiprinātu imūnsistēmu un ļautu organismam strādāt vislabāk.

Uzziniet, kas ir dietologs un ko viņš dara

Iepriekšējais Raksts

Klepus bērniem, dabas aizsardzības līdzekļi

Klepus bērniem, dabas aizsardzības līdzekļi

Pirmais dabīgais klepus līdzeklis bērniem ir profilakse, kas jādara īpaši, nospiežot degunu ar degunu. Divus gadus nav ieteicams lietot mukolītiskos līdzekļus . Jā, bet kādus dabas aizsardzības līdzekļus var izmantot, kad parādās klepus bērniem? Novērst klepus bērniem Bieži vien bērniem klepus izraisa pārmērīgi bronhiālie izdalījumi, kas ir ļoti izplatīti, jo īpaši mazākajos, pateicoties maza izmēra ceļiem un to nenoteiktībai. Tāpēc pirmais dabīgais klepus līd...

Nākamais Raksts

Kā lietot Ginkgo biloba lapas

Kā lietot Ginkgo biloba lapas

Ginkgo biloba, kā to lietot Ginkgo biloba ir koks, kas ir dzimtene Ķīnā un ir plaši izplatīts mūsu valstī dekoratīviem nolūkiem. Ginkgo ir vienīgais izdzīvojis Ginkgoines, grupa Gymnosperms, kas pirms dažiem simtiem miljoniem gadu izzuda. Ginkgo zāles sastāv no lapām, kas satur flavoinoīdus, terpēnu laktonus, ko sauc par ginkgolīdiem, sesquiterpenes, aminoskābēm un proantocianidīniem . Ginkgo lapas izmanto...