Sirds maigums: cēloņi un noderīgi padomi



Sirds ir brīnišķīgs orgāns: tās četras dobumi ir atdalīti ar sirds vārstiem, kuriem ir ļoti svarīga funkcija saistībā ar asins izplatību.

Šo kontraktiālo muskuļu orgānu var auskultēt, un jebkuras novirzes var saprast no ritma, kas mūs dzīvo.

Elpošana sirdī, ja dzimis, nav jāuztraucas vai trauksme .

Redzēsim, kas tas ir.

Kas ir sirdis

Sirds murgu atklāj ārsta fonendoskops auskultācijas laikā. Parasti asinīs klusā veidā ieplūst sirds tvertnes vai kameras, un tas ir saistīts ar minēto lamināro plūsmu, kas notiek caur cauruļvadiem ar gludām sienām, kas nerada šķēršļus.

Ja sirds kontrakcija ir hipernormāla, pastāv parādība, kas nav satraucoša un ļoti bieži sastopama, īpaši jaunajos sportistos . Kopumā: palielinās sirdsdarbības jauda un plūsma ir lielāka. Ja cilvēks iedomājies upi plūdos, labi saprot, kas notiek pat hiper-darba līmenī, kas rada elpu.

Ja neesat nodarbojies ar traucējumiem, kas saistīti ar aerobo aktivitāti, un darbs, kam sirds ir pakļauta sporta aktivitāšu laikā, elpas trūkums ir saistīts ar akūtu trauksmi vai nemierīgām situācijām, kas saglabājušās laika gaitā.

Dažos gadījumos ir arī labi pārbaudīt, vai vairogdziedzera darbība ir nedaudz mainījusies (īpaši hipertireozes gadījumā ). Pat anēmijas vai expidodi gadījumā pēc drudža vai beidzot grūtniecības laikā asins plūsma var mainīties.

Apvērsumu var saistīt arī ar mitrālā vārsta disfunkciju, un vārstu darbības traucējumi (ja tie nav nopietni un iedzimti) tiek uzskatīti par fizioloģiskiem. Daudzos gadījumos nepietiekamība ir saistīta ar vaļēju un trauslu audu iedzimtajām izmaiņām un tādēļ darbojas mazāk nekā gaidīts.

Tomēr ir iespējams efektīvi kontrolēt sirdi ar ultraskaņu un ekodopleri kā diagnostikas apstiprinājumus.

Ja elpas rodas gados vecākiem cilvēkiem, runas ir atšķirīgas, jo elpošana var būt saistīta ar nieru mazspēju, disfunkcionālu kalcija koncentrāciju, augstu sistolisko asinsspiedienu.

Faktiski, vecāka gadagājuma cilvēkiem ir biežāk sastopams sirds murgs : 20% cilvēku, kas vecāki par 50 gadiem, cieš no tā, un pat 4% iedzīvotāju vairāk nekā 80 gadu vecumā tas ir aortas stenozes indekss, tas ir, smaga aortas vārsta aizsprostošanās.

Running, priekšrocības sirds

Sirds murma: joga, sports un uzturs

Dabiskā izārstēšanās sirds stiprināšanai vispirms notiek caur elpošanu : laba elpošanas kontroles prakse oksidē visu smadzenes un sirdi un ļauj dzīvībai svarīgām funkcijām notikt vislabākajā iespējamā veidā, maksimāli iespējamā. Joga šajā ziņā ir ļoti efektīva tiem, kam ir sirds problēmas.

Amerikāņu kardioloģijas koledžas ikgadējā sanāksmē, kas notika 2011. gada aprīlī Ņūorleānā, Kanzasas universitātes slimnīcas pētnieku grupa iepazīstināja ar pētījuma rezultātiem, ko veica piecdesmit pacientiem vecumā no 25 līdz 70 gadiem, kuri cieš no šāda veida sirds aritmija .

Mērķis, kuram konkrētajā laikā ir veikta jogas prakse, ir atklājis aritmijas samazināšanos : "Šķiet, ka joga var regulēt sirdsdarbību, " teica Dhanunjaya Lakkireddy, Kalifornijas universitātes kardiologs un galvenais pētījuma autors, «bet ir vairāk: tie, kas praktizēja šo disciplīnu, galu galā bija vēl mazāk nomākti un nemierīgi ; un viņa dzīves kvalitāte kopumā ir uzlabojusies ”.

Starp sporta veidiem, kas ir labi sirdij, ir treniņi, peldēšana, hydrobike, staigāšana (speie, ja tas izdarīts apzināti, saskaņā ar elpu). Pat velosipēds ir lielisks sirds sabiedrotais.

No ēšanas paradumiem viedokļa mellenes palīdz novērst dažādus sirds un asinsvadu slimību un diabēta riskus. Melleņu ieguvumi ir saistīti ar augu izcelsmes ķīmiskām vielām, fitoķīmiskām vielām; šīs specifiskās molekulas ir labvēlīgas veselībai un tiek sauktas par antociāniem mellenēs .

Lai palīdzētu sirdij, ir arī labi piepildīt svaigus augļus un dārzeņus, piemēram, tomātus, eksotiskus augļus ar augstu kālija klātbūtni, kas kopā ar gandrīz pilnīgu nātrija trūkumu padara augļus ideāli piemērotus sirds un sistēmas palīdzībai. asinsrites.

Karnozīns, kas atrodams vistas, gaļas un zivju sastāvā, ir mazs olbaltumvielas ar spēcīgu antioksidantu spēku, kas uzlabo sirds funkcijas: ir skaidrs, ka gaļas patēriņam tomēr jābūt ļoti kalibrētam, neradot neproduktīvu pārmērību.

Labi veids, kā izvairīties no sirds apdraudēšanas, ir labs veids, kā rīkoties mierīgi un ar izpratni.

Un, visbeidzot, atcerieties, ka labā vilkābele tēja maltītes beigās ir tas, ko jūsu sirds jautās, ja jums ir balss ...

Lasiet visas sirds priekšrocības jogai

Iepriekšējais Raksts

Manuālās masāžas efektivitāte grūtniecības laikā

Manuālās masāžas efektivitāte grūtniecības laikā

Grūtniecība: slikta dūša un vemšana Zinātniskie pētījumi ir zināmi un apstiprināti, ka grūtnieces masāža ir laba papildinoša un alternatīva ārstēšana smagas sliktas dūšas un vemšanas gadījumā , un ka sievietes masāža darba laikā mazina trauksmi un saīsina darbu. Trauksme un depresija Šī masāža palīdz uzlabot garastāvokli un mazina trauksmi un depresiju vienmēr ir bijusi zināma un to apliecina arī pētnieku pieredze šajā jomā, kuri ir parādījuši, kā iegūt masāžu, ir lielisks veids, kā redzēt dopamīna līmeni un serotonīna, smadzeņu neirotransmiteri ar antidepresīvu iedarbību. Grūtniecības laikā se...

Nākamais Raksts

Pārtikas kombinācijas tiem, kas slimo ar kairinātu zarnu

Pārtikas kombinācijas tiem, kas slimo ar kairinātu zarnu

Kairināts zarnu sindroms , kas pazīstams arī kā kolīts, ir ļoti bieži sastopama slimība, kas skar vienu no pieciem cilvēkiem Itālijā. Kļūdainu dzīvesveidu izraisa tādi simptomi kā aizcietējums, dizentērija, pietūkums un smagums. Noskaidrosim, kādas ir pareizās pārtikas kombinācijas, lai to novērstu un izārstētu. Kāds ir kols un kā tas d...