Joga un ķermeņa apziņa



Ķermenis ir mūsu templis, bet dažreiz šķiet, ka mēs aizmirstam par tās esamību. Debesu dēļ kultūras sistēma, kuras mēs esam pārņemti, pastāvīgi bombardē ziņojumus par tās ārējo patīkamību, bet ar dziļu un intīmu kontaktu ar to ir pilnīgi atšķirīgs jautājums.

Gluži pretēji, pastāvīga un auglīga dialoga veidošana starp prātu un savu ķermeni ir ļoti svarīga, lai izveidotu psiho-fiziskās komforta dimensiju, kas ir noderīga arī pašapziņas padziļināšanai.

Tādas disciplīnas kā joga (īpaši dažu veidu joga ) sākas tieši no ķermeņa, lai sāktu realizācijas un garīguma ceļu.

Pat vispārīgākā līmenī mācīšanās „dzīvot” ķermenī ar harmoniju un vieglumu var tikai palīdzēt mums identificēt sevi kā apzinātus un pilnīgi centrētus cilvēkus.

Izmantojiet asanas, lai uzlabotu ķermeņa apziņu

No tikai ārējā viedokļa jogas asanas ir statujas skaistums: praktizētājs iekļūst karavīriem, dievišķībai, dzīvniekam, ko pozicionē, ​​pateicoties fiziskai plastiskumam.

Ļoti pareizi, fotogrāfs Roberts Sturmans runā par " asanas dzeju ", apvienojot pozas ar grafisko mākslas darbu.

Papildus estētiskajai vērtībai pozīcijas ir iespēja iegremdēt sevi ķermenī, sajust tās robežas, iespējas un potenciālu. Viņi piedāvā mums iespēju iegūt ārkārtas zināšanas par mums radīto materiālu un tā elastības, toni un vispārējo efektivitāti.

Joga dziļums tomēr neapstājas un iet daudz tālāk: katra asana ir jāveic tā vienotības vārdā, kas satur vienu no jogas galīgajām sajūtām (no darbības vārda, apvienot, noskaņot).

Tāpēc jebkurai pozīcijai ir jābūt praktizētai, baudot ķermeņa vienotību, kas ir viena, unikāla, neatdalāma kodola. Asana nav ķermeņa daļu kopums, kas rada noteiktu veidu, bet ir radies no šo daļu savienības, pretējā gadījumā tas kļūst tikai par vingrošanas pozu.

Faktiski jogas nodarbības laikā mēs tiekam aicināti justies ķermenīunicum no kājas līdz galvai un uzturēties pie šīs vienības.

Mēs esam aicināti nolaisties mūsu orgānos, muskuļos, aparātos, lai uztvertu viņu sajūtas, svaru, spēju pielāgoties un pamest.

Šīs zināšanas nav svarīgas, tāpēc tās ir svarīga personīgā bagāža, jo tas palīdz mums atšifrēt ķermeņa vēstījumus, to uzklausīt un, iespējams, īstenot pareizās stratēģijas tās problēmu risināšanai.

Prāts un ķermenis: pastāvīgs dialogs

Mēs bieži vien rūpējamies par ķermeni tikai tad, kad mēs slimojam vai mēs vēlamies to mainīt, lai ievērotu mūsdienu estētiskos standartus. Patiesībā mācīšanās iepazīties ar to, dekodēt savu valodu un uzklausīt tā nosūtītos ziņojumus ievērojami palielina mūsu personīgās apziņas dziļumu.

Ķermenis ir mūsu dvēseles apvalks: vēlams, lai klusā, bet ļoti dziļā dialogā par to pastāvīgi rūpētos un apzinātos.

Kā domāt ar ķermeni, kā?

Iepriekšējais Raksts

Pupiņu neparasta izmantošana

Pupiņu neparasta izmantošana

Pupiņas neparasti kulinārijā : jā , jo šos dārgakmeņus, šķiedru un augu proteīnu avotus bez holesterīna var izmantot virtuvē - ne tikai - radošā un oriģinālā veidā. Mēs jau zinām zupas, makaronus un pupiņas, mazās pupiņas, kas ir raksturīgas Florences ēdieniem. Bet ir daudz citu veidu, kā izmantot un pagatavot pupas , pat neparastos un ne kulinārijas nolūkos. Let's uzzināt, kuras. ...

Nākamais Raksts

LUMEN atver durvis Diana 5 studijai

LUMEN atver durvis Diana 5 studijai

Pēdējo gadu laikā Milānas pētnieki ir iesaistījuši vairāk nekā 2000 veselīgu, slimu un atšķirīgu vecuma sieviešu šā ziņojuma izmeklēšanā. DIANA5 ir aktīvi darbojies kopš 2008. gada un tika izveidots, novērtējot pirms tam sasniegto pētījumu rezultātus. Mērķis: samazināt krūts vēža recidīvu rašanos. Ar DIANA5 brīvprātīgās sievietes ...