Trail darbojas: tehnika un priekšrocības



Kad mēs runājam par trajektoriju, mēs atrodamies lielajā sporta grupā, kas pieder sacīkšu nozarei, ar sīki izklāstītu, ka šis sports tiek praktizēts dabā, aizvien vairāk un mazāk izsekotu ceļu.

Vide, kurā tā tiek izmantota, var būt kalns, daba, mežs, kalns, kā arī tuksnesis.

Tāpēc palielinās iespējas doties stāvās nogāzēs, stāvās , starp akmeņiem un upēm . Palielinās arī iespējas satikt dzīvniekus no mežacūkām līdz ērcēm. Bet tas stāvoklis, kas padara cilvēku tādu kā kontakts ar dabu aug eksponenciāli.

Elpa, nogurums, sviedri ar dabas smaržām un skaņām. Faktiski tas ir jautājums par senas saiknes atgūšanu, pilnīgā cieņā pret dabu, kurā dzīvo.

Trail darbojas: tehnika

Ceļojuma ceļa izvēle nozīmē, ka prāts un ķermenis tiek orientēts uz konkrētu vidi. Piemēram, izvēloties apvidus kalnos, ar stāvām kāpnēm, kas pēc tam tiks nolaižas, vai ceļš, kur upes plūsmas jau ir divas ļoti atšķirīgas lietas gan fizisko sniegumu, gan psiholoģisko saistību ziņā.

Mērķim vienmēr vajadzētu būt darbam atbilstoši jūsu personīgajam ritmam, nekas cits. Iegūstot pieredzi, ir iespējams atpazīt savas vājās vietas vai drīzāk tās, kas jāstiprina, lai iepriekš saprastu zemes blīvumu, uz kura tas darbosies.

Mums ir nepieciešama pamatdarba programma, un mēs to strukturējam atbilstoši mūsu vajadzībām. Vai tā ir ļoti artikulēta trajektorija vai vienkāršs ceļš, daba vienmēr ir apkārt.

Āra sporta veidi, kāpēc tas ir svarīgi?

Trail darbojas: priekšrocības

Apmācība ir pilnīga un jebkurā gadījumā nodrošina aktīvu ķermeņa klausīšanos katrā stāvoklī, kurā tu dodies. Virsmas bieži ir neregulāras, un ir nepieciešams uzturēt pareizu pozu, pastāvīgi meklējot līdzsvaru.

Kāju stiprums tiek veidots pateicoties izvēlētajiem ceļiem, un tādā pašā veidā ar neatlaidību un piesardzību kājas un potītes tiek nostiprinātas.

Ieguvumi ir svarīgs muskuļu, vēdera centra un, protams, visu audu skābekļa tonizēšana . Ir svarīgi zināt, kā labi darboties : ja svars iekrīt pareizajās vietās, darbība kļūst optimāla un neekonomiska un traumatiska, īpaši attiecībā uz skriemeļiem.

Vienmēr rūpējoties par savu stāju, ievērojami samazinās saspiešanas risks, izvirzījumi, trūces vai osteoartrīta formas. Ar pieredzi jūs iemācīsieties vadīt smaguma centru, modulēt spēku un ātrumu.

Pat ieguvumi garīgā līmenī nav mazi: strādājot dabiskā vidē, stress atpaliek un ļauj jums atrast garīgu mieru, ko bieži vien nevarat turpināt, braucot pilsētā, ņemot vērā nepieciešamību izvairīties no automašīnām un vēl joprojām iegremdēt trokšņi.

Praktiski padomi, lai sāktu darboties

Iepriekšējais Raksts

Pilosella: īpašības, lietošana, kontrindikācijas

Pilosella: īpašības, lietošana, kontrindikācijas

Pilosella ( Hieracium pilosella ) ir augs, kas pieder A steracee ģimenei . Ar diurētiskām un antibiotiskām īpašībām tas ir noderīgs urīnceļu infekciju un cistīta gadījumā. Let's uzzināt labāk. > > Pilosella īpašības Pilosella galvenokārt ir spēcīgs diurētisks līdzeklis , kas divkāršo urīna daudzumu, un tāpēc augu izcelsmes zālēs tiek izmantota celulīta ārstēšana, potīšu pietūkums, apakšējo ekstremitāšu tūska, ūdens aizture, it īpaši, ja tā rodas ēšanas traucējumu vai zāļu ārstēšanas rezultātā. Pateicoties šai nosusināšanas darbībai , tiek veicināta...

Nākamais Raksts

Trīs soļu apmācība, lai sagatavotos vasarai

Trīs soļu apmācība, lai sagatavotos vasarai

Pavasaris un vēlu pavasaris var būt labs laiks, lai pamodinātu ķermeni, un dienas, protams, aicinās jūs to darīt. Aizliegt visus iluzorālos nodomus iegūt muskuļu garumu, liesu masu vai citu, tieši pirms vasaras: ķermenim ir nepieciešams pastāvīgs darbs, jūs nevarat improvizēt, lai to nevarētu veidot tā, kā jūs to vēlaties; domājot, tas nozīmē, ka tas notiek pret visiem galvenajiem vielmaiņas un kopīgajiem fizioloģiskajiem noteikumiem, neņemot vērā svaru uz psihi un pašu ķermeni, kas rada cerības, ko rada cerības. Tāpēc ir svarīgi paturēt prātā, k...