Kad mēs runājam par trajektoriju, mēs atrodamies lielajā sporta grupā, kas pieder sacīkšu nozarei, ar sīki izklāstītu, ka šis sports tiek praktizēts dabā, aizvien vairāk un mazāk izsekotu ceļu.

Vide, kurā tā tiek izmantota, var būt kalns, daba, mežs, kalns, kā arī tuksnesis.

Tāpēc palielinās iespējas doties stāvās nogāzēs, stāvās , starp akmeņiem un upēm . Palielinās arī iespējas satikt dzīvniekus no mežacūkām līdz ērcēm. Bet tas stāvoklis, kas padara cilvēku tādu kā kontakts ar dabu aug eksponenciāli.

Elpa, nogurums, sviedri ar dabas smaržām un skaņām. Faktiski tas ir jautājums par senas saiknes atgūšanu, pilnīgā cieņā pret dabu, kurā dzīvo.

Trail darbojas: tehnika

Ceļojuma ceļa izvēle nozīmē, ka prāts un ķermenis tiek orientēts uz konkrētu vidi. Piemēram, izvēloties apvidus kalnos, ar stāvām kāpnēm, kas pēc tam tiks nolaižas, vai ceļš, kur upes plūsmas jau ir divas ļoti atšķirīgas lietas gan fizisko sniegumu, gan psiholoģisko saistību ziņā.

Mērķim vienmēr vajadzētu būt darbam atbilstoši jūsu personīgajam ritmam, nekas cits. Iegūstot pieredzi, ir iespējams atpazīt savas vājās vietas vai drīzāk tās, kas jāstiprina, lai iepriekš saprastu zemes blīvumu, uz kura tas darbosies.

Mums ir nepieciešama pamatdarba programma, un mēs to strukturējam atbilstoši mūsu vajadzībām. Vai tā ir ļoti artikulēta trajektorija vai vienkāršs ceļš, daba vienmēr ir apkārt.

Āra sporta veidi, kāpēc tas ir svarīgi?

Trail darbojas: priekšrocības

Apmācība ir pilnīga un jebkurā gadījumā nodrošina aktīvu ķermeņa klausīšanos katrā stāvoklī, kurā tu dodies. Virsmas bieži ir neregulāras, un ir nepieciešams uzturēt pareizu pozu, pastāvīgi meklējot līdzsvaru.

Kāju stiprums tiek veidots pateicoties izvēlētajiem ceļiem, un tādā pašā veidā ar neatlaidību un piesardzību kājas un potītes tiek nostiprinātas.

Ieguvumi ir svarīgs muskuļu, vēdera centra un, protams, visu audu skābekļa tonizēšana . Ir svarīgi zināt, kā labi darboties : ja svars iekrīt pareizajās vietās, darbība kļūst optimāla un neekonomiska un traumatiska, īpaši attiecībā uz skriemeļiem.

Vienmēr rūpējoties par savu stāju, ievērojami samazinās saspiešanas risks, izvirzījumi, trūces vai osteoartrīta formas. Ar pieredzi jūs iemācīsieties vadīt smaguma centru, modulēt spēku un ātrumu.

Pat ieguvumi garīgā līmenī nav mazi: strādājot dabiskā vidē, stress atpaliek un ļauj jums atrast garīgu mieru, ko bieži vien nevarat turpināt, braucot pilsētā, ņemot vērā nepieciešamību izvairīties no automašīnām un vēl joprojām iegremdēt trokšņi.

Praktiski padomi, lai sāktu darboties