Hiatal trūce grūtniecības laikā, cēloņi un aizsardzības līdzekļi



Grūtniecības laikā augļa spiediens augļa klātbūtnes dēļ dod priekšroku hiatal trūcei . Ja, no otras puses, traucējums jau bija iepriekš, tas acīmredzami pasliktinās.

Ir arī daži iemesli, kas var veicināt hiatal trūces izskatu vai tās pasliktināšanos grūtniecības laikā. Attiecībā uz tiesiskās aizsardzības līdzekļiem tā vietā ir ļoti svarīgi rūpēties par uzturu un dzīvesveidu .

Cēloņi hiatal trūce grūtniecības laikā

Viens runā par hiatālu trūci, kad kuņģa augšējā daļa palielinās krūšu iekšpusē caur atveri diafragmā, ko sauc par diafragmas vai barības vada atveri. Barības vada atveres ir sava veida vārsts, kas regulē ēdiena gaitu; hiatal trūce to vājina, veicinot skābju palielināšanos barības vadā ar visām nepatīkamajām sekām, kas var rasties no tā.

Hiatal trūces cēloņi vēl nav pilnībā zināmi; tomēr šķiet, ka lielākā daļa faktoru, kas nosaka to, ir atkarīgi no dzīvesveida un uztura ; pastāv arī ģenētiska nosliece . Grūtniecība, kā minēts iepriekš, pati par sevi ir riska faktors, bet ir arī citi:

  • Slikts uzturs . Diēta, kas ir pārāk bagāta ar cukuru, rafinētiem pārtikas produktiem un taukainiem pārtikas produktiem, vājina muskuļu tonusu, tādējādi veicinot hiatal trūces izskatu. Tādēļ grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību tam, ko ēdat.
  • Dzērienu uzņemšana, kas palielina skābes veidošanos kuņģī, piemēram, tēja, kafija, saldie un gāzētie dzērieni. Alkohols arī dod priekšroku hiatal trūces sākumam, bet grūtniecības laikā alkohols ir pilnībā jāaizliedz īpaši augļa veselībai un pareizai attīstībai, tāpēc jautājums pat nedrīkst rasties.
  • Pārmērīgs svara pieaugums .
  • Hiatāla trūce var izpausties kā vēdera kontrakcijas, kas saistītas ar vemšanu un aizcietējumu izraisītu stresu.
  • Sēdus .

Tiesiskās aizsardzības līdzekļi hiatal trūcei grūtniecības laikā

Ko var darīt pret hiatal trūce grūtniecības laikā? Runājot par problēmām, kas saistītas ar grūtniecību, tiesiskās aizsardzības līdzekļi vienmēr jāapspriež ar ārstu, lai izvairītos no bērna veselības apdraudējuma, kā arī viņa paša.

Tomēr, lai novērstu un apkarotu hiatal trūces, mēs noteikti varam iejaukties, koriģējot mūsu dzīvesveidu. Īpaši ieteicams:

  • Ēd labi . Sabalansēts uzturs, zems cukura daudzums, rafinēts pārtikas produkts un taukaini pārtikas produkti palīdz novērst hiatal trūces grūtniecības laikā un palīdz to atrisināt. Svarīgi ir arī nepiemērot tējas un kafijas patēriņu un izvairīties no cukurotiem dzērieniem, īpaši tiem, kuriem ir pievienots oglekļa dioksīds. Ir arī svarīgi veltīt pareizo laiku ēdienreizes un košļāt lēnām. Visbeidzot, ir ieteicams, lai ēdieni būtu biežāki un taupīgāki.
  • Izvairieties no pārmērīga svara pieauguma . Svara pieaugums grūtniecības laikā nedrīkst pārsniegt 9/12 mārciņas; tas nav tikai estētisks fakts; pārmērīgs svara pieaugums deviņu grūtniecības mēnešu laikā veicina daudzu traucējumu rašanos, tostarp vairākas problēmas, kas ietekmē kuņģa-zarnu traktu, un, starp tām, arī hiatal trūce.
  • Pārvietojieties pēc iespējas tālāk. Ja grūtniecības gaita to atļauj, ieteicams saglabāt aktīvu dzīvesveidu.
  • Glabājiet galvu 20-30 centimetru garumā, lai miega laikā saglabātu skābes prom no vēdera.

Hiatal trūce, šeit ir pārtikas produkti, no kuriem izvairīties

Iepriekšējais Raksts

Kickboxing, ķermeņa un prāta apmācība

Kickboxing, ķermeņa un prāta apmācība

Bokss, kurā ir atļauts izmantot arī plaukstās kājām, papildus roku rokās, sporta laukumos jau sen ir izmantots kickboxing . Mēs redzam ieguvumus ķermenim un prātam un vingrinājumiem, kas ietver stundu. Ieguvumi no sitiena boksa Pirmais derīgais kickboxing faktors ir tas, ka nav muskuļu zonas, kas nav apmācīta; otrais ārkārtējais faktors ir tas, ka tiek likvidēti daudzi toksīni un sadedzinātas daudzas kalorijas ; Trešais brīnišķīgais faktors ir tas, ka jums ir jautri un uzziniet par aizsardzības galveno leksiku . Turklāt iesildīšanās fāze...

Nākamais Raksts

Tabletes bērniem, lietošanas padomi

Tabletes bērniem, lietošanas padomi

Planšetdators ir dzimis kā līdzeklis, lai piekļūtu tīmekļa saturam, taču tas nav tikai tas. Tagad ir daudz pieteikumu, kas ir piemēroti arī bērniem; daži ir ļoti skaisti, noderīgi un informatīvi. Tātad tableti nedrīkst demonizēt, bet lietot pareizi . Tabletes bērniem, jā vai nē? Pirmais jautājums, ko vecāks jautā par planšetdatoru, ir tas, vai nodot to saviem bērniem. Protams, atbilde ir subj...