Enerģiski augi, ko viņi ir un kad tos lietot

Sezonas nogurums, sprinta trūkums, maz vēlme darīt, daudz miega?

Palīdzība ir nepieciešama, lai dotu sev dzīvīgumu un atrastu psihofizisko enerģiju, kas nepieciešama, lai izjustu garās dienas vasarā. Šajā sakarā ikvienam ir kaut kas.

Enerģiski augi: tējas

Jo īpaši melnā tēja un balta tēja ir lielisks dzēriens, kas var pavadīt mūsu dienas un palīdzēt atgūt enerģiju, vieglumu un vēlmi to darīt.

Baltā tēja, kas tiek uzskatīta par imperatora tēju, ir ļoti vērtīgs dzēriens: šīs ir Camelia Sinensis apikālās brošūras, kuras tiek apstrādātas atšķirīgi nekā citas tējas.

Tie ir apstrādāti ar tvaiku un nav fermentēti . Tādā veidā viņi uztur visas barības vielas un garša ir ļoti maiga. Baltā tēja ir ļoti bagāta ar antioksidantiem, tā aktivizē vielmaiņu, pirmkārt, ogļhidrātu sintēzi, ar pastāvīgu enerģiju atbrīvojošu atbrīvojumu.

No otras puses, melnā tēja tiek apstrādāta sarežģītāk, lapas tiek žāvētas, velmētas, sasmalcinātas un fermentētas augstā temperatūrā . Garša ir daudz intensīvāka un oksidācija rada augstāku kofeīna saturu . Veicina prāta atmodināšanu, koncentrēšanos, sinapsisko apmaiņu.

Enerģiskās tējas: kādas ir tās un receptes

Yerba mate starp enerģiskajiem augiem

Yerba mate ir Latīņamerikas tautu, no Brazīlijas līdz Argentīnai, garās dzīves eliksīrs; tas ir attīrīšanas dzēriens , antioksidants, samazina holesterīnu, stiprina imūnsistēmu un stimulē centrālo nervu sistēmu .

Pateicoties augstajai vitamīnu, minerālu sāļu un mateīna (kofeīna) koncentrācijai, tas ir spēcīgs toniks gan fiziski, gan garīgi . Tas pamazām pamudina vielmaiņu, pateicoties tā nervu vielu lēnai atbrīvošanai. Tas uzlabo miega kvalitāti, sabalansē garastāvokli, mazina trauksmi, noderīgs kā palīgdzeramais dzēriens novājēšanas diētā.

Guarana starp enerģējošiem augiem

Guarana iegūst, apstrādājot Paullinia Cupana sēklas ; tas ir viegli pieejams sausā ekstrakta formā, kas titrēts kofeīnā, un ir slavens ar savām enerģiskajām īpašībām, kas ir īpaši efektīvas, pateicoties aktīvās sastāvdaļas lēnai atbrīvošanai.

Tāpat kā Yerba Mate, tas stimulē centrālo nervu sistēmu, novērš noguruma sajūtu un rada mūsu ķermeņa dabisko enerģiju. Lielisks tiem, kas mācās un kuriem ir jāaizpilda atmiņa un koncentrēšanās .

Šisandra starp enerģiskajiem augiem

Schisandra ir līdzeklis, kas nāk no austrumiem, no Krievijas un no Ķīnas. Tās ir ogas, kurās ir visas 5 galvenās garšas. Mēs atrodam tos žāvētās augu izcelsmes zālēs vai sausā ekstraktā.

Tas darbojas vairākos līmeņos: tas regulē stresu, depresiju, nogurumu . Tas ir norādīts garīgās un fiziskās noguruma gadījumos, uzmanības zudums, refleksu lēnums, atmiņas traucējumi, zems vitalitātes līmenis. Stimulē imūnsistēmu un aknu atjaunošanos.

Kā lietot enerģiskus augus

Katrs līdzeklis, protams, reaģē uz savu specifisko devu, pamatojoties arī uz to, kā to lieto, ja to ievada, ja tas ir sausā ekstrakta veidā, pietiek ar uzticamu herbalistu konsultāciju. Tomēr kopīgi ir, ka šiem aizsardzības līdzekļiem ir daži brīdinājumi par to, kad tie būtu jāpieņem.

Energoefektīvi līdzekļi, kas stimulē centrālo nervu sistēmu un / vai vielmaiņu, jāveic rītā vai vēlākais agrā pēcpusdienā, nekad vēlā pēcpusdienā vai vakarā, jo nervu aktīvo sastāvdaļu lietošana var traucēt miegu un stimulēt miega atjaunošanos. organismu nepiemērotos laika nišās.

Tie, kuriem ir nepieciešams nomākt miega modināšanas ritmus darba vajadzībām, var vērsties pie šiem enerģējošajiem augiem, kas ir pamošanās laikā.

Brīdinājumi

Visiem tiem, kas cieš no problēmām, kas saistītas ar sirds un asinsvadu sistēmu, hormonālo sistēmu vai nopietnām nieru mazspējas patoloģijām, vienmēr jākonsultējas ar ārstu pirms centrālās nervu sistēmas stimulatoru un vielmaiņas.