Dabas bagātinātāji, kas saskaras ar ziemu



Visbeidzot, sākot ar 21. decembri, ziema ir oficiāli sākusies, mēs esam saskārušies ar garo Ziemassvētku maratonu un Jaungada vakariņām, bet televīzijas biļeteni ir paziņojuši par jaunās gripas celmu ierašanos, kas pavada mūsu ziemas, tāpat kā katru gadu. Mūsu modus vivendi ir iekļāvusi padomus par vakcīnām, īpaši gados vecākiem cilvēkiem un sirds slimniekiem.

Vakcinācijas temats ir ārkārtīgi sarežģīts, un domu skolas ir pārāk pārpildītas ar "soloni", tāpēc šajā kontekstā mēs nerunājam mutes arī tāpēc, ka tas nav mūsu atbildība. Tomēr mēs varam izmantot efektīvus dabas aizsardzības līdzekļus, lai uzlabotu mūsu aizsardzības sistēmu un rīkotos profilaksē un dažos fitoterapeitos, kas dezinficē elpceļus, novērš dzesēšanu un sezonas nogurumu, un mēs nenovērtējam par zemu ziemas melanholiju, ko daži cilvēki dzīvo intensīvāka nekā citi.

Dabas bagātinātāji, lai novērstu ziemas slimības

Tagad ir skaidrs, ka mums ir jāatceras mūsu imūnsistēma visu gadu, nevis tikai sezonas laikā. Ja mēs neesam alerģiski subjekti, ar histamīna reaktīvām problēmām mēs varam uzskatīt sevi par ļoti laimīgiem, jo ​​mums ir iespēja aktivizēt virkni aizsardzības barjeru pret iespējamiem ziemas traucējumiem, galvenokārt no dzesēšanas vai vīrusu.

  • Echinacea : tas ir viegli teikt echinacea! Ir vairākas šķirnes, fitoterapijā tiek izmantota echinacea angustifolia, purpurea un pallida . Šīs brīnišķīgās augu aktīvās sastāvdaļas to raksturo starp būtiskākajiem imūnstimulējošiem līdzekļiem . Tas stimulē mūsu imūnsistēmu, lai reaģētu uz patogēniem, kas var mūs uzbrukt aukstajā sezonā. Echinacea ir arī spēcīgs pretvīrusu līdzeklis, pateicoties tās spējai inhibēt hialuronskābes noārdīšanos: tādējādi tas palielina funkciju, kā novērst dažu vīrusu caurlaidību caur saistaudiem. Purpurea šķirnei ir spēja stimulēt interleukīnu un interferonu ražošanu, tāpēc makrofagas šūnas tiek brīdinātas absorbēt un iznīcināt patogēnus. Angustifolia šķirnei raksturīga ehinozozīds - viela, kas spēj novērst gripas, zarnu un gļotādas vīrusus, piemēram, herpes.
  • Rosa Canina : suņu roze ir svarīgs līdzeklis, kas nodrošina C vitamīnu, kas ir svarīgs mūsu fiziskās un garīgās labsajūtas saglabāšanai, kā arī B1 un B2 vitamīnam. Tā veic antioksidantu aktivitāti un ir indicēta C vitamīna deficīta gadījumā, stresa, aukstuma, gripas sindroma gadījumā un to var droši lietot pat grūtniecības laikā. Tas ir efektīvs pretiekaisuma līdzeklis, kas ir noderīgs arī locītavu sāpju gadījumā. Mēs regulāri lietojam rožu gurnu infūzijas, tas ir patīkams dzēriens, kas stiprina mūsu imūnsistēmu.
  • Acerola : vēl viens līdzeklis, kas nodrošina C vitamīnu un imūnstimulantu īpašības, ir Acerola. Šis ķiršu līdzeklis ir bagāts ar karotinoīdiem un polifenoliem, ar antioksidantu īpašībām : noderīgs atveseļošanās apstākļos, lai paātrinātu atveseļošanās laiku, bet arī veicinātu sirds un asinsvadu labsajūtu, jo tas līdzsvaro glikozes un triglicerīdu līmeni asinīs un stimulē ražošanu labs holesterīna līmenis…. ziemā mūsu pārtika bieži ir bagāta ar dzīvnieku olbaltumvielām!

Dabas bagātinātāji, lai apkarotu ziemas traucējumus

  • Propoliss : propoliss tagad mēs zinām, ka to uzskata par dabisku antibiotiku, kas var palīdzēt pret klasisko elpceļu infekcijām ziemas sezonā. Aukstumi, klepus, gripa ir propolisa ārstniecības līdzekļu darbības virzieni: gļotādas dezinfekcijas un šķidrināšanas šķidrumi, košļājamās tabletes, lai nomierinātu kakla dedzināšanu un apsārtumu, hidroalkoholiskie aerosoli, sausais propolisa ekstrakts, kas paredzēts, lai cīnītos pret patogēniem, īsi tas ir Jūs varat izvēlēties formulējumu, kas vislabāk atbilst mūsu vajadzībām. Šī bišu apstrādātā sveķu viela ir bagāta ar flavonoīdiem, polifenoliem, salicilskābi, hlorogēnu un caffeīnskābi, balzāmiem, ziedputekšņiem. Propoliss spēlē pretmikrobu, pretsēnīšu, pretvīrusu iedarbību, tāpēc, ja mēs neesam alerģiski pret bišu produktiem, mums ir jāsaglabā šis dārgais līdzeklis.
  • Brieži : šī brīnišķīgā auga ziedi un lapas ir bagātas ar aktīvām sastāvdaļām, kas ir ļoti noderīgas ziemā saaukstēšanās un drudža gadījumā. Elderberry piedāvā vitamīnus A, B un C, flavonoīdus, triterpēnus un tanīnus. Elderberry infūzijas palīdz detoksicēt ķermeni, jo šis augs palielina ķermeņa svīšanu, tas darbojas arī kā noderīgs vazodilatators, lai novērstu elpceļu gļotādu, klepus, astmas, saaukstēšanās bloķēšanu. Šis līdzeklis palīdz arī perifērai cirkulācijai, uzlabojot tā plūsmu, tāpēc tas ir noderīgs ziemā visiem tiem, kas cieš no rokām un kājām.
  • Priežu pumpuri: kalnu priežu pumpuri ir bagāti ar aromātiskām un balzamām eļļām. Tos var izmantot infūzijā, lai izmantotu to atslāņošanās un pretiekaisuma īpašības, ja rodas apgrūtināta elpošana, kas rodas lieko gļotu vai sinusītu dēļ. Priežu kausē katarri, atbrīvo bronhus un dezinficē.

Iepriekšējais Raksts

Kickboxing, ķermeņa un prāta apmācība

Kickboxing, ķermeņa un prāta apmācība

Bokss, kurā ir atļauts izmantot arī plaukstās kājām, papildus roku rokās, sporta laukumos jau sen ir izmantots kickboxing . Mēs redzam ieguvumus ķermenim un prātam un vingrinājumiem, kas ietver stundu. Ieguvumi no sitiena boksa Pirmais derīgais kickboxing faktors ir tas, ka nav muskuļu zonas, kas nav apmācīta; otrais ārkārtējais faktors ir tas, ka tiek likvidēti daudzi toksīni un sadedzinātas daudzas kalorijas ; Trešais brīnišķīgais faktors ir tas, ka jums ir jautri un uzziniet par aizsardzības galveno leksiku . Turklāt iesildīšanās fāze...

Nākamais Raksts

Tabletes bērniem, lietošanas padomi

Tabletes bērniem, lietošanas padomi

Planšetdators ir dzimis kā līdzeklis, lai piekļūtu tīmekļa saturam, taču tas nav tikai tas. Tagad ir daudz pieteikumu, kas ir piemēroti arī bērniem; daži ir ļoti skaisti, noderīgi un informatīvi. Tātad tableti nedrīkst demonizēt, bet lietot pareizi . Tabletes bērniem, jā vai nē? Pirmais jautājums, ko vecāks jautā par planšetdatoru, ir tas, vai nodot to saviem bērniem. Protams, atbilde ir subj...