Vai Jūs ciešat no galvassāpēm un vai meklējat risinājumu šīs problēmas risināšanai? Nepadodieties, atklājiet šos ātros dabas aizsardzības līdzekļus Jūsu migrēnam.
Šodien ir metodes un dabas aizsardzības līdzekļi, lai atrisinātu jūsu problēmu!
Bet, pirmām kārtām, jūsu GALVENĀM ir SOLUTIONS, konkrēta iespēja ātri rīkoties.
1. Dzert daudz ūdens
Izklausās pārāk viegli, vai ne? Nu, tas darbojas vairāk, nekā jūs domājat.
Dehidratācija ir viens no visbiežāk sastopamajiem galvassāpju cēloņiem, tāpēc svaiga, dzidra ūdens glāze varētu būt viss, kas nepieciešams, lai sāktu sāpju mazināšanu.
Bet pirmām kārtām atcerieties, ka jums ir jāizdzer daudz ūdens kā ieradums un ne tikai tad, ja jūtat slāpes sajūtu vai arī sausa mute.
2. Dziļa masāža
Jūs, iespējams, jau zināt daudz par masāžu un to, kā tās var mazināt stresu un spriedzi. Tomēr tas, kas nav pietiekami zināms, ir tas, ka masāža, kas lēnām tiek veikta tempļos, uz sejas un uz kakla, var ātri atbrīvoties no galvassāpēm.
Ko jūs domājat par šiem galvassāpes risinājumiem? Vēlaties uzzināt vairāk?
3. Aromterapija
Tas strauji kļūst par vienu no visbiežāk sastopamajiem dabas aizsardzības līdzekļiem galvassāpēm.
Kāpēc? Kāpēc tas darbojas!
Lai samazinātu, ja ne pilnībā likvidētu sāpes, var izmantot sandalkoka, piparmētru, eikaliptu, lavandas un citu dabisko eļļu klāstu.
Šīs smaržvielas ir atrodamas eļļās, svecēs un pat ziepēs.
4. Paņemiet karstu dušu. Palieciet dušā un ļaujiet karstā ūdens kaskādei pār kaklu un muguru. Tam vajadzētu atbrīvot muskuļu saspringumu un nodrošināt labāku asins plūsmu. Arī tas var būt labs laiks, lai izmantotu aromterapijas ziepes, kas minētas 3. solī. 5. Ledus iepakojums Jūs varat izmantot ledus iepakojumu, aukstu dvieli, saldētu dārzeņu maisu vai jebkuru citu. kaut kas cits ļoti auksts. Uzklājiet šo ļoti auksto priekšmetu kakla aizmugurē vai kur jūtat sāpes. Ļauj atpūsties apmēram 5 līdz 10 minūtes. Šī metode, protams, palīdzēs samazināt iekaisumu un mazināt sāpes skartajā zonā.Vai vēlaties uzzināt, kā cīnīties ar galvassāpēm ar dabiskiem līdzekļiem? Tad noklikšķiniet šeit!
