Kā apmācīt velosipēdu



Grāmatu uz stūres. Logs ir atvērts uz skatiem, ko jūs zināt, bet jūs varat atklāt daudzos veidos, katru dienu atšķirīgi. Izvēlētais ritms un mūzika . Apģērbs, kuru vēlaties. Duša atrodas tikai dažu metru attālumā.

Vai tā nav brīvība ?

Labklājība, ko nepārtraukti praktizējošs velosipēds dod, ir arī kaut kas, kas ietekmē planētu; domājiet par gāzi, kuru jūs ietaupīsiet, kad neaiziet uz sporta zāli.

Bet esiet uzmanīgi, ir triku, kas jāievēro.

Vingrošanas velosipēds mājās: piesardzība pirms uzstādīšanas sēdeklī

Piemēram, apkure vienmēr ir nepieciešama, lai saglabātu muskuļu celmus. Ja jūs to darāt sēdeklī, turiet lēnu un vienmērīgu braukšanu. Izstiepšanās pēc stiepšanās ir nepieciešama arī muskuļu stiepšanai.

Nav slikti trenēties vismaz 3 reizes nedēļā, pakāpeniski palielinot prakses ilgumu. Acīmredzot darbs ir jānošķir atbilstoši personiskajām vajadzībām.

Vienmēr centieties pienācīgi sagatavot darbu, dodot priekšroku alternatīvam darbam (vidēja un lēna pedāļa vadīšana un pastāvīga atveseļošanās).

Nekad nesāciet ar smagu un nogurdinošu braucienu un neatstājiet pretestību pilnībā, kad esat "izbaudījis nolaišanos". Sirds ritma monitors ļauj jums saprast, ja jūs sasprindzināt sirdi.

Realryder iekštelpu riteņbraukšana: iekštelpu riteņbraukšana

Aizspriedumu maiņa par mājas apmācību

Iekštelpu apmācības trūkumi? Ir, bet mēs varam arī tos pazīt, lai izvairītos no tiem, piemēram, labākie ienaidnieki. Mēs tos uzskaitām, norādot uz dažiem veidiem, kā strādāt ap tiem, pārveidot tos un izmantot tos jūsu labā, velosipēdu sabiedrotajiem.

Trūkst personīgā trenera. Attiecībā uz jaunākajiem velosipēdu modeļiem gandrīz šķiet, ka personīgais treneris ir integrēts. Tiešām. Tik daudz mācību programmu un pretestības līmeņi, izvēles sirds joslas, ciklokameras, kas piedāvā īpašas programmas

Neatstājiet māju, izolācijas risku. Protams, tie, kas ir guvuši vingrošanas vai iekštelpu riteņbraukšanas nodarbības, kā arī grupas konta faktors, kā arī apmaiņas, ielūgumu un sapulču iespēja. Protams, tā ir taisnība. Tomēr ir arī veids, kas apdzīvo cilvēku un iet tālāk. Modalitāte, kas būtu jāatbalsta un nedrīkst noliegt tikai, lai pierādītu, ka tie ir "sociālie dzīvnieki" par katru cenu. Tā ir motoriskās intimitātes dimensija; aktīva psihofiziskā potenciāla atklāšanas forma. Pēc prakses nekas neliedz jums pievienoties grupai (ar serotonīna līmeni, kas ir labvēlīgs harmonijai).

Ledusskapis vienmēr atrodas tuvu. True. Tas vēl vairāk apgrūtinās jūsu izturību, spēju palikt centrētam un ēst, lai barotu, enerģiju un baudītu, kad ķermenis to prasa.

Ka katrs brauciens ir iespēja turpmākai atklāšanai.

Atklājiet arī vērpšanas priekšrocības

Iepriekšējais Raksts

Rīkles, homeopātiskas dabas aizsardzības līdzekļi

Rīkles, homeopātiskas dabas aizsardzības līdzekļi

Ar prof > Rīkles traucējumu cēloņi un simptomi Akūtās faringīta raksturīgākie simptomi ir lokalizēta sāpes, iekaisums dzemdes kakla limfmezglu līmenī, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, rīšanas grūtības un sāpes , apsārtums, rīkles gļotādas sastrēgumi un dažreiz iekaisuši un palielināti mandeles. Hroniskā faringīta gadījumā, p...

Nākamais Raksts

Kā ēst barteri

Kā ēst barteri

Barattiere, starp gurķi un melones Barattiere ir viens no tipiskiem un seniem Apūlijas vasaras dārzeņiem, kas galvenokārt ir atrodams Bari, Brindisi, Fasano un Ostuni apgabalos - reiz ļoti populārs un izplatīts, pēc tam palicis aizmirstībā un nesen atgriezies pie populārākajiem itāļu galdiem kopā ar cumarazze, karuseļiem un melonceli . Cucurbitaceae ģ...