Kā apmācīt velosipēdu



Grāmatu uz stūres. Logs ir atvērts uz skatiem, ko jūs zināt, bet jūs varat atklāt daudzos veidos, katru dienu atšķirīgi. Izvēlētais ritms un mūzika . Apģērbs, kuru vēlaties. Duša atrodas tikai dažu metru attālumā.

Vai tā nav brīvība ?

Labklājība, ko nepārtraukti praktizējošs velosipēds dod, ir arī kaut kas, kas ietekmē planētu; domājiet par gāzi, kuru jūs ietaupīsiet, kad neaiziet uz sporta zāli.

Bet esiet uzmanīgi, ir triku, kas jāievēro.

Vingrošanas velosipēds mājās: piesardzība pirms uzstādīšanas sēdeklī

Piemēram, apkure vienmēr ir nepieciešama, lai saglabātu muskuļu celmus. Ja jūs to darāt sēdeklī, turiet lēnu un vienmērīgu braukšanu. Izstiepšanās pēc stiepšanās ir nepieciešama arī muskuļu stiepšanai.

Nav slikti trenēties vismaz 3 reizes nedēļā, pakāpeniski palielinot prakses ilgumu. Acīmredzot darbs ir jānošķir atbilstoši personiskajām vajadzībām.

Vienmēr centieties pienācīgi sagatavot darbu, dodot priekšroku alternatīvam darbam (vidēja un lēna pedāļa vadīšana un pastāvīga atveseļošanās).

Nekad nesāciet ar smagu un nogurdinošu braucienu un neatstājiet pretestību pilnībā, kad esat "izbaudījis nolaišanos". Sirds ritma monitors ļauj jums saprast, ja jūs sasprindzināt sirdi.

Realryder iekštelpu riteņbraukšana: iekštelpu riteņbraukšana

Aizspriedumu maiņa par mājas apmācību

Iekštelpu apmācības trūkumi? Ir, bet mēs varam arī tos pazīt, lai izvairītos no tiem, piemēram, labākie ienaidnieki. Mēs tos uzskaitām, norādot uz dažiem veidiem, kā strādāt ap tiem, pārveidot tos un izmantot tos jūsu labā, velosipēdu sabiedrotajiem.

Trūkst personīgā trenera. Attiecībā uz jaunākajiem velosipēdu modeļiem gandrīz šķiet, ka personīgais treneris ir integrēts. Tiešām. Tik daudz mācību programmu un pretestības līmeņi, izvēles sirds joslas, ciklokameras, kas piedāvā īpašas programmas

Neatstājiet māju, izolācijas risku. Protams, tie, kas ir guvuši vingrošanas vai iekštelpu riteņbraukšanas nodarbības, kā arī grupas konta faktors, kā arī apmaiņas, ielūgumu un sapulču iespēja. Protams, tā ir taisnība. Tomēr ir arī veids, kas apdzīvo cilvēku un iet tālāk. Modalitāte, kas būtu jāatbalsta un nedrīkst noliegt tikai, lai pierādītu, ka tie ir "sociālie dzīvnieki" par katru cenu. Tā ir motoriskās intimitātes dimensija; aktīva psihofiziskā potenciāla atklāšanas forma. Pēc prakses nekas neliedz jums pievienoties grupai (ar serotonīna līmeni, kas ir labvēlīgs harmonijai).

Ledusskapis vienmēr atrodas tuvu. True. Tas vēl vairāk apgrūtinās jūsu izturību, spēju palikt centrētam un ēst, lai barotu, enerģiju un baudītu, kad ķermenis to prasa.

Ka katrs brauciens ir iespēja turpmākai atklāšanai.

Atklājiet arī vērpšanas priekšrocības

Iepriekšējais Raksts

Klepus bērniem, dabas aizsardzības līdzekļi

Klepus bērniem, dabas aizsardzības līdzekļi

Pirmais dabīgais klepus līdzeklis bērniem ir profilakse, kas jādara īpaši, nospiežot degunu ar degunu. Divus gadus nav ieteicams lietot mukolītiskos līdzekļus . Jā, bet kādus dabas aizsardzības līdzekļus var izmantot, kad parādās klepus bērniem? Novērst klepus bērniem Bieži vien bērniem klepus izraisa pārmērīgi bronhiālie izdalījumi, kas ir ļoti izplatīti, jo īpaši mazākajos, pateicoties maza izmēra ceļiem un to nenoteiktībai. Tāpēc pirmais dabīgais klepus līd...

Nākamais Raksts

Kā lietot Ginkgo biloba lapas

Kā lietot Ginkgo biloba lapas

Ginkgo biloba, kā to lietot Ginkgo biloba ir koks, kas ir dzimtene Ķīnā un ir plaši izplatīts mūsu valstī dekoratīviem nolūkiem. Ginkgo ir vienīgais izdzīvojis Ginkgoines, grupa Gymnosperms, kas pirms dažiem simtiem miljoniem gadu izzuda. Ginkgo zāles sastāv no lapām, kas satur flavoinoīdus, terpēnu laktonus, ko sauc par ginkgolīdiem, sesquiterpenes, aminoskābēm un proantocianidīniem . Ginkgo lapas izmanto...