Mūsu zarnu apdzīvo dažādu sugu mikroorganismi, piemēram, baktērijas, sēnītes un vīrusi.
Ir dažas priekšrocības mūsu veselībai, citi nekaitīgi, citi potenciāli patogēni (piemēram, Candida ), bet mums visiem tie ir vajadzīgi.
Tās veido to, ko sauc par zarnu floru vai drīzāk Microbiota, īstu orgānu, kas sver apmēram 1, 5 kg.
Bez tiem mēs nevaram dzīvot, jo tie noārda polisaharīdus, piemēram, celulozi, un ražo taukskābes, oligosaharīdus un vitamīnus, kā arī iejaucas korekcijā zarnu barjeras līmenī.
Pat mazākā nelīdzsvarotība var izraisīt diskomfortu vai reālas slimības : mēs runājam par disbiozi.
Zarnas un disbioze: kāda saikne?
Zarnu disbioze ir definēta kā klātbūtnes baktēriju celmu kvalitatīvā un kvantitatīvā līdzsvara izmaiņas .
Parasti mikrobiota sastāv no aptuveni tūkstoš dažādu mikroorganismu sugām, kuru kopējais skaits ir aptuveni 10, kam seko 16 nulles (grūti pat iedomāties ...). Katram no mums pastāvošo sugu veids un skaits atšķiras no citiem un specifiski. Tieši tāpat kā pirkstu nospiedumi.
Bet, ja tas notiek iekšēju vai ārēju iemeslu dēļ (nelietojiet antibiotikas "nejauši" ...) nelīdzsvarotību vai kad populācija dominē pār citiem, kas samazinās, mēs runājam par zarnu disbiozi .
Dysbioze pati par sevi nav slimība, bet tā var palielināt citu slimību iespējamību, vai jutīgākos priekšmetos tas var izraisīt kaitīgus simptomus .
Galvenie zarnu disbiozes simptomi ir:
> Vēdera pietūkums;
> aizcietējums vai caureja;
> izsmelšana un slikta dūša;
> garastāvokļa un miega traucējumi;
> atkārtotas Candida infekcijas vai cistīts.
Zarnas un disbioze: kādas sekas?
Ņemot vērā ciešo saikni starp zarnu un visu ķermeni, zarnu disbiozes sekas uz visu ķermeni var būt diezgan smagas .
Zemāk ir aprakstīts visbiežāk:
> vispārējs paaugstināts jutīgums pret infekcijām, piemēram, saaukstēšanās un cistīts, kandidoze, tonsilīts utt. ;
> enerģija samazinās, hronisks nogurums;
> grūtības zaudēt svaru;
> matu izkrišana.
Jebkādas izmaiņas zarnu baktēriju populācijas līdzsvarā (disbioze) ietekmē pat smagāku patoloģiju, piemēram, alerģiju, iekaisuma, sirds un asinsvadu un vielmaiņas patoloģiju, sākumu un gaitu .
Zarnas un disbioze: kādi cēloņi?
Galvenie zarnu disbiozes cēloņi galvenokārt ir dzīvesveida un ēšanas paradumi, tostarp, piemēram, nelīdzsvarots uzturs un rūpniecisko pārtikas produktu pārpilnība, vai slikta un pārāk ātra košļājamā .
Tie ir galvenie zarnu disbiozes cēloņi:
> nepareizi ēšanas paradumi;
> stresa dzīvesveids;
> dūmi;
> alkohols;
> pārmērīga narkotiku lietošana (īpaši caurejas līdzekļi un antibiotikas, bet ne tikai);
> mainīts miega režīma cikls : slikta atjaunojošā miega vai nakts darba maiņa;
> augsts gaisa piesārņojums ar smagajiem metāliem .
Saistībā ar darbības uzsākšanas principu mēs atšķiram trīs galvenos disbiozes veidus:
- Nepietiekama disbioze : to izraisa zarnu baktēriju floras populācijas samazināšanās, bieži vien pēc šķīstošās šķiedras nabadzīgas diētas un bagātas ar konservētiem pārtikas produktiem.
- Putrefaktīvā disbioze : to izraisa diēta, kas ir bagāta ar taukiem un gaļu, bet šķiedrvielu trūkums.
- Fermentatīvā disbioze: to galvenokārt izraisa uzturs, kas ir pārāk bagāts ar nešķīstošām šķiedrām, kuras nav sagremotas vai asimilētas, bet ko izmanto virkne baktēriju, lai veiktu fermentācijas procesus.
