Kādas izmaiņas organismā veic grūtniecības laikā? Šeit ir daži padomi, kā novērst slimības, piemēram, hipertensiju un diabētu
Izmaiņas sirdī grūtniecības laikā
Grūtniecības laikā sirdsdarbība pastāvīgi palielinās gan pateicoties paaugstinātajam sirdsdarbības ātrumam, gan asinsrites apjoma pieaugumam.
Šo iemeslu dēļ grūtniecēm parasti ir nogurums. Pat asinsspiediena izmaiņas; pirmajos mēnešos tā parasti ir zemāka nekā parasti, bet vēlāk, parasti sākot no divdesmitās nedēļas, var rasties hipertensija.
Turklāt palielināta dzemde negatīvi ietekmē apakšējo ekstremitāšu venozo atgriešanos, dažkārt izraisot kāju un potīšu pietūkumu, kas biežāk parādās trešajā trimestrī un var saglabāties visā grūtniecības laikā.
Gestācijas hipertensija
Grūtniecības laikā ir pieļaujams minimālais spiediena pieaugums, salīdzinot ar normālām vērtībām, jo sirds, kā jau minēts, ir pakļauta lielākam darbam; problēma rodas, ja tiek pārsniegtas noteiktas robežas.
Pārāk augsts spiediens grūtniecības laikā faktiski var radīt nopietnas sekas auglim, ieskaitot jaundzimušo mirstību un augšanas apstāšanos; tādēļ ir svarīgi uzraudzīt asinsspiedienu, īpaši sākot no divdesmitās nedēļas.
Lai novērstu gestācijas hipertensiju, ir svarīgi ievērot pareizu diētu un izvairīties no pārmērīga ķermeņa masas pieauguma.
Sievietēm, kas cieš no hipertensijas pirms grūtniecības, acīmredzami jāpievērš īpaša uzmanība. Jebkurā gadījumā, ja pamanāt asinsspiediena paaugstināšanos, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu un izvairieties no pašdiagnozes un pašdarināšanas .
Kādi ir augu aizsardzības līdzekļi hipertensijas ārstēšanai?
Gestācijas diabēts
Vēl viena diezgan izplatīta grūtniecības problēma ir tā sauktā gestācijas diabēts. Tam var būt nopietnas sekas bērnam, un tāpēc deviņu mēnešu laikā glikozes līmeņa kontrole asinīs ir tik bieži.
Labākais veids, kā novērst un ārstēt gestācijas diabētu, ir ievērot pareizu uzturu, lai garantētu mātei un auglim visu nepieciešamo uzturu, kontrolējot cukura līmeni asinīs. Mātes diēta ar gestācijas diabētu nevajadzētu palikt nejauši; patiesībā ārstam jāizveido attiecīgajai sievietei piemērota diēta .
Sievietēm, kurām ir diagnosticēts gestācijas diabēts, katru dienu jākontrolē cukura līmenis asinīs un jāuztur dienasgrāmata, kurā var reģistrēt gan cukura līmeni asinīs, gan to, ko viņi ir ēst, lai sniegtu diabēta ārstam visus nepieciešamos līdzekļus, lai novērtētu situāciju katrā apmeklējumā kontroli.
Grūtniecība un augsts holesterīna līmenis
Kad runa ir par sirds un asinsvadu veselību, holesterolēmija nekavējoties nāk prātā. Tomēr grūtniecības laikā holesterīna kontrole nav iekļauta ikdienas pārbaudēs, jo palielināšanās ir absolūti normāla un fizioloģiska .
Faktiski holesterīns organismā tiek izmantots membrānu veidošanai, kas ieskauj šūnas; tādēļ pats par sevi saprotams, ka holesterolēmijas pieaugums, pat nozīmīgs, var tikt uzskatīts par normālu grūtniecības periodā.
Kopumā, lai aizsargātu sirds un asinsvadu veselību un bērna attīstību, deviņus grūtniecības mēnešus nav svarīgi smēķēt, dzert alkoholu vai mitrināt sevi .
Ir arī svarīgi ēst labi, kontrolēt ķermeņa svaru, lai palielinājums nepārsniegtu 10/12 kilogramus un, ja grūtniecība to atļauj, veikt mērenu fizisko aktivitāti.
