Kundalini joga un smalka enerģija



Kas ir Kundalini joga

Kundalini joga, nevis ķermenis, pārveido smalkas enerģijas, neņemot vērā svarīgās attiecības starp abiem aspektiem.

Kundalini jogas prakses mērķis ir pamodināt Kundalini enerģiju, kas atrodas pirmajā čakrā, Muladhārā, katra no mums mugurkaula pamatā, paceļot to garīgā līmenī un tālāk.

Šis jogas veids koncentrējas uz čakrām. Aplūkojot čakru kartes, mēs redzam, kā katrs no tiem ir saistīts ar konkrētu ķermeņa dziedzeri; Tādējādi Kundalini jogas uzdevums ir stimulēt un saskaņot endokrīno darbību. Tādā veidā stabilizējas daudzu fizisko funkciju un daudzu emocionālo stāvokļu līdzsvars.

Kundalini joga tiek praktizēta arī saskaņā ar dabas enerģijām: dažādām gada periodām, dažādām mēness fāzēm un dažādiem čakru aspektiem ir klases. Regulāri praktizējot, jūs varat veikt pilnu darbu visos šajos aspektos.

Kundalini jogas priekšrocības

Kundalini joga ir viena no enerģiskākajām jogas skolām. Šī iemesla dēļ tās galvenie ieguvumi ir:

> emocionālā sfēra : Kundalini sniedz emocionālu stabilitāti un viedokļu skaidrību, nomierina trauksmes stāvokļus, stresu un emocionālus pārmērības;

> relāciju sfēra : atjaunojot emocijas, Kundalini joga ļauj mums pilnveidot personiskās un cilvēciskās attiecības kopumā;

> garīgā sfēra : šāda veida joga uzlabo koncentrēšanos, garīgo skaidrību, intuīciju un radošumu ;

> fiziskā sfēra : asāni darbojas uz ķermeņa kā pilnīga vingrošana, kas ietver visus muskuļus, stiepjas tos, atslābina locītavas, koriģē pozu un dod elastību un tonusu. Man uzlabojas nervu un endokrīnās sistēmas darbība, kā arī imūnsistēmas, limfātiskās un asinsrites sistēmas darbība ;

> garīgā sfēra : tāpat kā Kundalini smalkās enerģijas ceļš sākas no visaugstākā materiāla līdz garīgākajam, pat Kundalini jogas ceļš rada lielāku izpratni par smalkāku enerģiju, kas vērsta uz savas būtības fokusu. kas iekļūst iekšējās un ārējās saziņas starp iekšējo un ārējo dzīvi .

Mantra Kundalini jogā

Mantras atziņas vienmēr ir iekļautas Kundalini jogas klasē.

Mantras var būt vārdu vai frāžu vokalizācija sanskritu valodā vai pat rietumu valodās. Mantras rada dziļu vibrāciju, kas ietekmē visu ķermeni . Mantras atveidošana vienatnē vai galvenokārt jogas klasē pārvietojas no iekšpuses un dziļi pārvietojas.

Tāpēc Mantrā iekļautais ziņojums darbojas ne tikai nodotās nozīmes, bet arī skaņas efekta dēļ . Šīs vokalizācijas veicina arī fizisko un garīgo attīrīšanu, sniedzot atvērtības sajūtu un intensīvu un ilgstošu enerģiju, skaidrību un garīgu mieru, kā arī elpošanas un sirds ritma līdzsvaru.

Kā praktizēt Kundalini jogu

Kundalini jogas nodarbības atvēršanu vienmēr pavada īpaša Mantra . Pēc tam seko iesildīšanās sesija.

Prakse notiek tāpat kā gandrīz visos jogas veidos, pakāpeniski ieņemot īpašas pozīcijas, kas pazīstamas kā veselīgas, dinamiskas vai statiskas, vairāk vai mazāk prasīgas.

Vienā klasē vienmēr vada jogas skolotājs, kura uzdevums ir dot norādījumus par elpa ritmu un par to, kā pareizi veikt pozīcijas no muskuļu un locītavu viedokļa.

Kundalini klases beigās, relaksācija un slēgšana ar meditāciju un Mantru. Dažas prakses ietver arī Mudras izpildi, īpašas pozīcijas ar rokām, kā arī asanas, mantras un elpošanu, lai līdzsvarotu enerģijas apriti.

Iepriekšējais Raksts

Dabas aizsardzības līdzekļi lūzumiem

Dabas aizsardzības līdzekļi lūzumiem

Par laimi, lūzumi nav tik plaši izplatīti, bet tie, kas cieš no tā, sūdzas par degšanu nepanesamajā daļā. Kas tas ir tieši? Plaisas ir nelielas, vairāk vai mazāk dziļas izcirtņi, no kuriem daži var pārvērsties par reālām ādas čūlas, kas parādās ļoti dažādās ķermeņa vietās : uz rokām, uz krūtīm, ap anālo atveri, uz papēžiem. Viņi sev līdzi sadedzina, dažreiz ni...

Nākamais Raksts

Pārdomas par B12 vitamīna patēriņu

Pārdomas par B12 vitamīna patēriņu

Mēs lasām daudzus skaitļus un daudzus procentus, kas saistīti ar B12 vitamīna patēriņu, bet bieži vien mēs neparedzam, kam šie skaitļi tiek ziņoti, it kā visēdam, veģetāriem un vegānam būtu vienādi metabolismi. Tā ir kļūda augšup, kas bieži izraisa trauksmi. Tā vietā ir nepieciešamas skaidras atšķirības, īpaši, ja mēs pētām attiecības starp B12 vitamīnu un olbaltumvielām. B12 vitamīns un proteīni Lai olbaltu...