10 iemesli, lai sāktu nodarboties ar jogu



Jogas planētas izplatīšanās un arvien pārliecinošāki pētījumi par tās priekšrocībām liek miljoniem piesaistīt prakses ceļu.

Tāpat ir taisnība, kā jau esmu redzējis no savas personīgās pieredzes un daudzu kolēģu pieredzes, ka nepietiek ar sākotnējo entuziasmu : ja to neatbalsta spēcīga un skaidra personīgā motivācija, tā drīz izkliedējas ikdienas dzīves komplikācijās. Noturība tiek zaudēta, un arvien vairāk stundu tiek izlaistas, padarot visu bezjēdzīgu.

Neciešot jogas apsēstību vai muļķīgu un virspusēju māniju, būtu svarīgi padarīt to par neatņemamu dzīves sastāvdaļu, psihofizisku cuddle, brīdi, ko mēs veltām sev.

Tātad, ja jūtat, ka motivācija dod iespēju nogurumam, slinkumam, garlaicībai, šeit ir neliels iemeslu saraksts (starp daudziem citiem), par kuriem mēs iesakām izvēlēties matu… dīvāns !

1. Atkal atrast mieru

Izjūtīgā sabiedrībā, tāpat kā pašreizējā, praktiski ikvienam ir vajadzīga disciplīna, kas nodrošina līdzsvaru un mieru. Pirms nonākt trauksmes un stresa dēļ (daudzu fizisku un garīgu traucējumu cēlonis), mēģiniet praktizēt jogu: tas būs jūsu miera oāze, kurā varēsiet paturēt pēc nogurdinošas dienas, lai atrastu mieru un labklājību!

2. Psiho-fiziskā labklājība

Joga ir fiziska un garīga disciplīna, tāpēc tā būs izdevīga jums abos gadījumos. No pirmā viedokļa tas var daudz palīdzēt novērst muguras, sirds un spiediena traucējumus.

No otrā viedokļa, tā darbojas, koncentrējoties, palīdz depresīvo stāvokļu ārstēšanā, uzlabo cilvēka izturību. Pilnīga un integrēta pieeja pastāvēšanai, patiešām obligāta, it īpaši, ja jums ir ierobežots laiks, lai veltītu sevi.

3. Piemērots visu vecumu cilvēkiem

Joga ir paredzēta ne tikai jauniešiem vai cilvēkiem, bet arī gluži pretēji, tā ir lieliska aktivitāte, lai palēninātu nenovēršamo laika gaitu un palikt veseliem, pat vecumā. Saldai un pavadītai praksei nav kontrindikāciju un tas sniedz daudzas priekšrocības!

4. Ieteicams grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā joga kurss ir patiesi īpaša pieredze, ko mēs iesakām dzīvot ar siltumu. Tas palīdz savienoties ar dzīvi sevī un saskarties ar grūtniecību un dzimšanu ar lielāku izpratni un skaidrību.

5. Iespēja iekšējai tīrīšanai

Tā ir izplatīta pieredze, lai jogu tuvinātu dzīves brīžos, kad mēs uzskatām, ka mēs vēlamies ikdienā dot dziļumu un nozīmi.

Prakse ir iespēja (vismaz reizi nedēļā) iegremdēt sevi un iemācīties „tīrīt” savu garīgo telpu, kas pastāvīgi piesārņota ar negatīvām domām, nemierīgi vai vismaz neatlaidīgi.

6. Relaksācijas brīdis

Patiesi unikāls jogas klases brīdis ir pēdējais, pilnīgs relaksācija, kas piedāvā retu iespēju atpūsties katrai ķermeņa daļai, ļaujot mums bieži atteikties no dziļāka nekā miega laikā. Prakse tādējādi arī kļūst par psihofizisko atspirdzinājumu atjaunojošo brīdi!

7. Kā sporta treniņu papildinājums

Joga ir ārkārtīgi pielāgojama aktivitāte, kas labi darbojas laulībā ar amatieru vai konkurētspējīgu fizisko sagatavošanu.

Mūsdienās daudzas realitātes, pat valsts līmenī, izmanto psiho-fizisko atbalstu, ko tā piedāvā , lai uzlabotu sniegumu .

8. Daudz stilu visiem vajadzībām

Ir ļoti daudz jogas veidu, sākot no dzīvīgākajiem, līdz meditatīvākajiem. Tādā veidā ikviens var atrast to, kas vislabāk atbilst viņu vajadzībām un personīgajām īpašībām, vienmēr jūtot stimulu un vieglumu. Izmēģiniet!

9. Pabalsti pārim

Pāru dzīve un seksualitāte var lielā mērā gūt labumu no prakses, jo tā palielina līdzdalību attiecībās.

10. Labākā pieeja dzīvībai

Joga ir disciplīna, kas bieži vien nav tikai paklājiņš: tā uzlabo mūsu pieeju pastāvēšanai, optimizē spēju saskarties ar problēmām un atver mums ekoloģiskāku, veselīgāku un mīlīgāku dzīvesveidu.

Šeit ir īss ceļvedis tiem, kas vēlas tuvoties jogas praksei!

Iepriekšējais Raksts

Biotīna priekšrocības

Biotīna priekšrocības

Biotīns vairumam cilvēku ir pazīstams kā comsetica kā matu papildinājums, bet tas ir tikai daļējs ieguvums: biotīnu sauc arī par vitamīnu B8 vai H vitamīnu, un, kā minēts iepriekš, to var dabiski pastiprināt matu stiprināšanai. un naglas. Tas ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas netiek uzglabāts organismā un tādēļ ir jāpapildina ar uzturu. Biotīns un pārtikas produkti ...

Nākamais Raksts

Ko neēd ar augstu holesterīna līmeni

Ko neēd ar augstu holesterīna līmeni

Ir labi zināt, ka lielāko daļu holesterīna, kas mums ir mūsu asinīs, ražo mūsu pašu ķermenis, kad mēs neēdam, vai starp vienu ēdienu un otru. Holesterīna ražošanu ietekmē iedzimtas iezīmes , bet arī stresa apstākļi un hormonālas izmaiņas . Tomēr tas nav labs attaisnojums, lai uzkrātu taukus saturošus pārtikas produktus , kas "nosprostos" mūsu asinis un mūsu artērijas. Mums ir arī jāzina, ka holes...