Klusuma skaņa

Klusumā pastāv telpa, kurā dzīvot pilnā mērā, lai iepazītu viens otru, negaidot saprast un pat nespēt neko slēpt.

Cik taisnība ir tā, ka gaisma ir nepieciešama, lai uztvertu pat tās pretējo, ēnu, tāpēc vārdi iegūst atšķirīgu vērtību, ja mēs iemācāmies novērtēt pat klusumu.

Tas ir ļoti spēcīgs pašapziņas un daudzos gadījumos pat dziedināšanas līdzeklis, tāpat kā elpa .

Dažas meditācijas visu paņēmienu pamato tieši uz klusuma un elpa papildinošām attiecībām, vienkārši domājiet, piemēram, par Vipassana meditāciju, kas koncentrē visu sagatavošanas fāzi uz veidu, kādā elpa pārspiež augšējo lūpu. Uzziniet, kā redzēt detaļas, dzirdēt elpu, uztvert žestus.

" Klusums ir balss, kas nav ", dzied Niccolò Fabi kopā ar Mokadelik (filmas " Pulce non c'è " skaņu celiņā , pamatojoties uz tā paša nosaukuma romānu, kuru rakstīja Gaia Rayneri).

Radošs neveiksmes, padomi neko nedarīt

Sirdsapziņa un klusums saskaņā ar Achaan Sumedho

"Sazināšanās ar lietām, kā viņi ir, un tāpēc nemēģina kontrolēt visu, prasa pacietību", raksta Achaan Sumedho savā grāmatā "Klusuma skaņa", ko publicējis Ubaldini Editore. Dzimis Sietlā 1934. gadā, viņš 1964.gadā devās uz Taizemi un uzņēma mošejas rīkojumus meistara Achaan Chah vadībā . Viņš kopā ar viņu klosteros dzīvo 10 gadus. 1979. gadā viņš tika iecelts mācīt Anglijā, kur viņš dibināja divus svarīgus meditācijas centrus Saseksā un Hertfordšīrā.

Šī grāmata ir ļoti skaista, jo tā ir neticami vienkārša un tāpēc ļoti dziļa. Īpaši pievilcīgas ir lapas, kurās kapteinis apraksta grūtības pirmajos prakses gados, viņa cīņas ar odiem, domas, prāta kaprīzes, sliktie higiēniskie apstākļi.

Bet patiešām garšīgas ir lapas, kurās skolotājs aicina meditāciju kā izeju no divējādības, kas vienmēr jādomā pozitīvi vai censties panākt negatīvu domu.

Izpratne nepiedalās, tā netiek vērtēta. Viņš tikai atzīmē lietas. Tā ir nostāja, ka šī kapteiņa mācībā tiek ņemts vārds sati-panna, pamanītā apziņa. Klusums ir noderīgs nosacījums, lai atzītu, ka viens nav tas, ko domā. Man tas ir atvieglojums neuzticēt savām domām, saka kapteinis ...

Klusums, elpa, ķermenis

Klusumā cilvēks var darboties pret sevi, kam ir gan elpa, gan ķermenis kā sabiedrotie. Uzmanība tiek pievērsta deguna nāsām vai galam, atlaist inhalāciju, pēc tam izelpot, pievēršot uzmanību abu kvalitātes kvalitātei, kamēr ķermenis pārņem sevi ar šo svēto uzņemšanu un ļaujot iet, paņemt un izlaist.

Un, kad prāts ir pazaudēts, tas tiek atkal atnācis uz elpu un ķermeni, kas atrodas šeit un tagad. Patiesībā, tagadne. Meditācijas mērķis ir atcerēties tagadni, izskaidro kapteini.

Klusums ir šis lielais „gredzens”, kur domas par pagātni un nākotni ir cīņa, ja tās izklausās labi, kad mēs esam īpaši satraukti. Šajā āķu, dūmu, metaforisko sitienu secībā trūkst kaut ko būtisku: tagadni.

Un, lai paliktu iesakņojušies šodienas un tagadnes dimensijā, mums ir jāattīsta izpratne vai jāiemācās novērot prāta darbību. Šo stāvokli, ko varētu definēt vienkārši kā piesardzību, sauc par sati-sampajanu .

Lai attīstītu šo stāvokli, ir daudz mīlestības pret sevi, daudz sapratni. Tas ir īsts treniņš: ir neveiksmes, enerģiju kritumi, panākumi un jauni traucējumi.

Ja cilvēks to visu redz ar godīgumu un mīlestību, tad laika gaitā iemācās nodot gudrību, saprast, kā izmantot savu spēku, būt mierā un mierīgi, ar to, kas notiek šajā brīdī.