Papildinājumi, vienkārša āda ādai
Papildus fantastiskajām šokolādes īpašībām, kas būtu lielisks dabisks papildinājums, vismaz atbilstoši NCBI (Nacionālā biotehnoloģijas informācijas centra) ziņojumam, salīdzinot ar neseno pētījumu par ādas veselību, ir arī citi produkti, kas var palēnināt procesu. daudzu baiļu grumbu veidošanās.
Īpaši un, kā ziņo žurnāls LiveStrong, jūs varat novērst toni un grumbu veidošanos, kas seko dabiskam novecošanās procesam, pateicoties duci pārtikas produktu, kas vienmēr ir jānogādā pie galda.
Īss kopsavilkums par to, kādi būtu tie pārtikas produkti, kas mūs vienmēr izskatās jauni un skaisti, pirmkārt, ir sarkanie pipari, kas bagāti ar C vitamīnu; otrkārt, sulai vai apelsīnu sulai, kas ir vienlīdz bagāta, arī ir augsta mitrinoša iedarbība.
Kopumā citrusaugļi tiek uzskatīti par teicamiem, arī tāpēc, ka neskartos ēdienus, tie arī saglabā dārgmetālu šķiedru.
Īpašu barības avotu pārstāv veseli kvieši gatavo produktu veidā, piemēram, maize, makaroni, graudaugi un pilngraudu uzkodas.
Lasīt arī Mature skin: brīvie radikāļi, grumbas un dabisks anti-age kosmētika >>
Zivis, īpaši tauki, piemēram, laši, nodrošina labas Omega-3 taukskābju devas, kas ir būtiskas ādas veselības un skaistuma saglabāšanai.
Un, ja esat veģetārs un vegāns, un jūs uztraucaties par jauno mazo grumbu ap acīm, nepalaidiet garām savu ikdienas eļļas augu sēklu devu, īpaši flaxseed , m andorle, kas satur bagātu E vitamīnu, un valrieksti tiek uzskatīti par veselīgām uzkodām, lai strādātu un nekad nebūtu garām.
Visbeidzot pākšaugi un zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti vai melnie kāposti, ir īpaši dabīgi antioksidanti, kas spēj aizsargāt un darīt labu ādai.
Papildus paziņotajam pārtikas sarakstam, lai nodrošinātu, ka visas barības vielas nonāk pie grunts un veic savu darbību, jāpievērš uzmanība pārtikas produktu sezonalitātei, to izcelsmei un audzēšanas metodei, kā arī tam, kā tie tiek sagatavoti un pagatavoti. .
Dabiskie pretgrumbu papildinājumi
Dabiskie uztura bagātinātāji, kas parasti tiek izmantoti pret grumbām, darbojas kā pretpasākums tam, ko piedāvā svaigie pārtikas produkti. Kopumā no pazīstamākajiem ir tie, kas balstīti uz C vitamīnu, melleņu vai kurkuma, koenzīma Q-10, selēna, bet ne tikai.
Dažos gadījumos tie ir produkti, kuru pamatā ir antioksidanti, kas darbojas, palēninot brīvo radikāļu darbību. Viens no galvenajiem antioksidantiem ir karotinoīdi un polifenoli - piemēram, tirgū atradīsiet uz resveratrolu balstītas piedevas.
Citos gadījumos tie ir produkti, kas dziļi baro ādu, bagāti ar minerālvielām un dārgiem vitamīniem, piemēram, A vitamīnu, C vitamīnu, D vitamīnu vai E vitamīnu, vai pat selēnu .
Aminoskābes, proteīnu veidojošie bloki, veicina ādas elastību un audu tonusu. Fermenti un hormoni - piemēram, DHEA - palīdz arī organisma uzturēšanas procesā.
Bet esiet uzmanīgi: ja pārtikas produkti un uztura bagātinātāji ir svarīgi, grumbu faktoru nosaka arī citi apstākļi. Piemēram, kā norāda MedlinePlus, iedzimtība, pārmērīga saules gaismas iedarbība un smēķēšana ir viens no faktoriem, kas visvairāk ietekmē grumbu veidošanos.
Grāmatu, kas jāapsver, lai iegūtu plašāku informāciju : Allison Tannis, "Feed Your Skin, Starve Your Wrinkles".
Lasiet arī
