Augsts holesterīna līmenis un hipertensija ir bīstama kombinācija mūsu sirds un asinsvadu veselībai, tas ir skaidrs, bet, lai apstiprinātu, ka var būt cēloņsakarība, ir pārsteidzošs un virspusējs veids, kas neņem vērā vairākus riska faktorus, kas saistīti ar mūsu labklājību un pareizu dzīvesveidu.
Hipertensija: kas tas ir
Mēs izmantojam kopīgu definīciju " Arteriālā hipertensija ir izmainīts asinsspiediena stāvoklis artērijās, ko nosaka sirds muskuļa sūknētā asins daudzums un artēriju rezistence pret asins plūsmu ".
Tā nav slimība, bet riska faktors, kas palielina iespējamās sirds slimības iespējamību. Mēs runājam par diastolisko hipertensiju, kad tiek mainītas minimālā spiediena vērtības, sistoliskās hipertensijas gadījumā, kad tiek mainītas maksimālās un sisto diastoliskās hipertensijas vērtības, ja abas vērtības pārsniedz parametrus.
Izlasiet arī arteriālo hipertensiju, cēloņus un dzīvesveidu >>
Hipertensija: kāpēc
Jautājums par hipertensijas iemeslu ir būtisks, lai atrastu pareizos līdzekļus vai . Jā, jo hipertensija ir viena no bīstamām nelīdzsvarotībām, kas bieži rodas klusā veidā un ir saistīta ar vairākiem faktoriem, un dažos gadījumos to var novērst.
Mēs sakām, ka tā sauktās " asinsspiediena tabletes " ir pēdējais līdzeklis, ja nevar noteikt fizioloģiskos motivācijas celšanas iemeslus un pat tad, ja nav gribas mainīt un izlabot dzīvesveidu.
Papildus hipertensijai ir identificēti arī riska faktori, kas var izraisīt sirds un asinsvadu bojājumus, un daži var tikt izmantoti kā:
> F umo : sacietē asinsvadu sienas, padara tās mazāk caurlaidīgas un elastīgas, veicina aterosklerotisko plankumu veidošanos;
> liekais svars : ievērojama svara pieauguma mehānismi līdz aptaukošanai ietekmē spiediena vērtības;
> mazkustība : tas nav tiešs cēlonis, bet tā pretējā, fiziskā aktivitāte spēj samazināt hipertensijas apstākļus;
> diabēts : cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs būtiski maina spiediena vērtības un bieži vien šie divi riska faktori ir saistīti;
> holesterīns : tauku uzglabāšana artērijās samazina asinsvadu lūmenu;
Tad ir faktori, kas saistīti ar vecumu, dzimumu, iedzimtību, kas jāņem vērā atsevišķi, ja tiem nav pievienota uzskaitītā nelīdzsvarotība un ārstēšanai ir tendence būt farmakoloģiskai .
Kā redzams, nav tik automātiska, ka, ja mēs atrodamies augstos asinsspiediena rādītājos, holesterīns ir augstāks par parametriem vai apgrieztām daļām, ja holesterīns ir augsts, hipertensijas stāvoklis ir arī : tie var iet roku rokā, bet arī apmeklēt citus uzņēmumus.
Hipertensija un holesterīns: ko darīt?
Uzaicinājums nav ļaut sevi izmēģināt ar farmakoloģisku ārstēšanu, nemēģinot sevi saistīt, krasi mainot savu dzīvesveidu:
> Smēķēšanas pārtraukšana ;
> rūpēties par barošanu, balstoties uz nopietnu uztura speciālistu, kurš dod pareizos norādījumus par to, ko ēst;
> Sākt vienkāršu fizisko aktivitāti : staigāšana, pastaigas un staigāšana, ritms, intensitāte un noturība;
Tādējādi cukura līmenis asinīs, holesterīns un asinsspiediens var nokrist zem brīdinājuma sliekšņa, un mēs esam samazinājuši ļoti nopietnu slimību riska faktorus. Svarīgi ir nevis improvizēt, bet sekot veselības plānam, par ko vienojies ar ārstu .
