Pašapkalpošanās no tā, ko tas sāk

Pirmkārt , pašapkalpošanās sākas ar izpratni. Patiesībā ir ļoti svarīgi saprast, zināt, klausīties savu ķermeni gan iekšpusē, gan ārpusē. Katrs no mums ir pielāgots unikālā veidā, un visām mūsu vajadzībām jābūt relativizētām, pamatojoties uz mūsu būtnes prasībām, nevis pēc modeļiem vai ikonām. Pat ja darbs ir nogurdinošs, pastāvīgā kustībā, maršrutos, kas bieži vien ir augšup, lieliski ir apmierinātība, kas rodas, zinot, kā tiešām klausīties. Pašaizsardzības koncepcija vienlaicīgi ir redzamā ķermeņa kopšana, kas tiek uztverta kā ārēja un estētiska daļa, un neredzamā ķermeņa kopšana, kas viss ir mūsu veids, kā būt dziļākam. Rūpēties par sevi nozīmē sevi cienīt, stimulēt sevi, pastāvīgi novērtējot savas eksistenci.

Pašapkalpošanās pamatpunkti

Pašapkalpošanās priekšnoteikums ir vēlme virzīties uz pilnīgu mūsu būtnes harmonijas meklēšanu . Šī harmonija ir atrodama, un to var panākt, rūpējoties par dažādiem aspektiem, kas veido katra no mums dzīvi, kuri ir būtiski, lai ņemtu vērā, jo tie ir mūsu ikdienas dzīve. Šie punkti ir:

• Pašapkalpošanās ķermeņa izskatu

Labi kopts ķermenis ir ķermenis, kas zina, kā saglabāt savu harmoniju, veselīgu ķermeni, teica romieši. Veselīgs ķermenis ir ķermenis, kas noraida pārmērību, piemēram, atņemšanu, zina, kā līdzsvarot sevi ar dabu, kas to ieskauj, meklē to, kas ir veselīgs un dabisks, ir tīrs ķermenis, spēj stiprināt, tonizēt, atpūsties, tā kalpo. Veselīgs ķermenis ir viegls ķermenis un vienlaikus spēcīgs, apmācīts un dabiski spēcīgs. Pašapkalpošanās organismā ir redzama muskuļos, matos, ādā un nagos. Veselīgs ķermenis pats par sevi ir arī estētiski skaists ķermenis jebkurā vecumā.

• Pašapkalpošanās uzturā

Pašapkalpošanās uzturā ir ķermeņa kopšanas rezultāts. Veselīgs un izārstēts uzturs novērš pārmērību, laika gaitā tas pieradis atpazīt kaitīgus un maldinošus pārtikas produktus, tas padara cilvēkus kvalificētus sajūtot, kādam ķermenim tajā brīdī nepieciešams. Veselīga un rūpīga diēta dod priekšroku sezonas ēdieniem, noraida taukus un pārproduktus, ierobežo alkoholiskās vielas un pilnībā izvairās no mākslīgiem produktiem.

• Pašapkalpošanās apģērbā

Peldēšana no rīta un krāsas valkāšana visai dienai ir viens no aspektiem, kas nozīmē pašapkalpošanos apģērbā . Atzīstiet un jūtiet to, kas var likt mums justies labāk, valkājot šo apģērbu, valkājot viena veida audumu, nevis citu, valkājot koka kaklarotu, nevis zeltu vai sudrabu, izlemjot, vai uzlikt plaukstu. skatīties, viņi visi ir mazi žesti, kurus nedrīkst aizmirst, jo viņi runā ar mums par mums un liek mums justies vai nav harmonijā ar to, kas mēs esam .

• Pašapkalpošanās vidē, kurā mēs dzīvojam

Tāpat kā ķermenim, arī mūsu mājās jābūt tērpamām . Kas mums ir apkārt, mēs runājam ar mums. Krāsas, formas un materiāli, kurus mēs izvēlamies, ir mūsu paplašinājums un aprūpe, ko mēs ieliekam vidē. Jūs varat paļauties uz dažiem hromoterapijas padomiem mājās un pavadīt laiku studējot Feng Shui telpas; ir svarīgi censties justies harmoniski ar visiem objektiem, izvēloties tīras, gaisīgas, spilgtas telpas, cik vien iespējams pakļaut putnu čirpšanai, nevis pilsētas satiksmei.

• Pašapkalpošanās prātā

Pašapkalpošanās attiecībā uz garīgo aspektu ir visdažādākajās jomās un sasniedz disciplīnas, kas apvieno psiholoģiju un dabisko medicīnu. Prāts tiek aprūpēts un uzturēts, tāpat kā ķermenis, pastāvīgi apmācīts, atpūsties, stimulēts. Jauka dāvana, ko mēs varam dot mūsu prātam, ir mācīties. Turpinot vēlmi apgūt jaunas lietas stimulē un padara mūsu intelektuālās spējas augošas katru dienu, pamodina tās, novērš tās no tumšām un savītas domām, kas ir negatīvisma nesēji.

• Pašuzraudzība sirdī

Sevi aprūpe sirdī nenotiek tikai tad, kad cilvēks ir gatavs iemīlēties ar citiem vīriešiem vai sievietēm, dzīvniekiem, vienībām. Ošo apgalvoja: "Mīlēties pats" - tas ir visu pamatā. Mīlestība ir spēks, kas aug, kas aug un vienmēr ir klāt, neatkarīgi no tā, kas mēs sastopamies ceļā. Cilvēki rūpējas par savām sirdīm, kad viņi baro šo spēku, un visi, rūpējoties par sevi, uzzina, kā viņi var to darīt.

• Pašapkalpošanās garā

Pašapkalpošanās garā ir daļa no katra cilvēka ceļojuma vai drīzāk uz pēdām, ko katrs cilvēks atstāj aiz viņa, kad viņš iet. Izārstēts gars ir aktīvs gars, kurš uzdod jautājumus un gaida, kurš meklē, būvē un seko savam ceļam bez bailēm, lasot grāmatas, zinot, eksperimentējot, novērojot, nonākot basām kājām Indijas templī, nolaupot lūgšanu altāra priekšā, dziedājot un meditējot, vienmēr ar auss saspringumu un brīdinājumu, lai uztvertu dvēseles vibrācijas.