Centrifugēti persiki, burkāni un ingvers
Vēlā pavasarī, gandrīz jūnija vasarā, atrasti pirmie persiki, kas nogatavojas uz kokiem.
Ideāls laiks, lai aizpildītu šo vēl samērā ūdeņainos augļus, kas nav nozvejojuši karstāko jūlija un augusta sauli.
Persiki labi iet ar burkāniem, ingveriem un citroniem slāpju dzesēšanai un labi ādai, bagāti ar A vitamīnu, tie arī attīra kopā ar ingveru un uzmundrina pateicoties citronam un C vitamīnam .
Lai gūtu labumu no zarnu labvēlīgajām īpašībām, ieteicams iegādāties organiskos burkānus, nevis tos mizot.
Sastāvdaļas
> 3 persiki ar dzeltenu pastu;
> 1 liels vai divi mazi burkāni;
> 1 mazs gabals svaigu ingveru;
> 1/2 saspiesta citrona.
sagatavošana
Notīriet un centrifugējiet visas sastāvdaļas, smidzinot citronu beigās un pievienojot nedaudz ūdens, lai atšķaidītu nedaudz vai ledus kubu.
Centrifugēts medlis, bumbieris un kanēlis
Medlāri, kas bieži tiek ignorēti un netiek pienācīgi novērtēti, ir daļa no pirmajiem augļiem, ko mums dod pavasaris.
Atkarībā no teritorijas tie nobriest no marta līdz jūnijam. Antioksidanti, tie ir zarnu draugi un bagāti ar vitamīniem, piemēram, A vitamīnu, B vitamīnu un C vitamīnu.
Tie ir arī lieliski piemēroti diētām, jo tiem ir augsta sātināšanas jauda, maz kaloriju un daudz minerālu. Šeit mēs piedāvājam blīvu un nedaudz pikantu versiju.
Sastāvdaļas
> 5/6 medlāri;
> 2 nogatavojušies bumbieri;
> 1 šķipsniņa kanēlis;
> medus vai agave vai kļavas sīrups pēc garšas.
sagatavošana
Notīriet un mizojiet sastāvdaļas un visu centrifugējiet, pievienojot nedaudz ūdens vai, ja nepieciešams, ledus kubu.
Sparģeļu, seleriju, zemenes un piparmētru centrifūga
Bizarra kombinācija jā, bet ļoti izdevīga, garšīga un attīra. Faktiski sparģeļi palīdz cīnīties pret ūdens aizturi, kam ir spēcīgs diurētisks efekts.
Zemenes C vitamīns stiprina ķermeni, savukārt selerijas palīdz to mitrināt.
Sastāvdaļas
> 3 lieli zaļie sparģeļi;
> 10 nogatavojušās zemenes;
> 2 stiebrus baltā selerijā.
sagatavošana
Notīriet sparģeļus no cietajām daļām, noņemiet zemeņu lapas un notīriet selerijas. Centrifugējiet visas sastāvdaļas vai izmantojiet sulas ekstraktoru. Pabeidziet ar pāris svaigas piparmētras lapām un dažiem ledus gabaliņiem, ja vēlaties.