Lai iegūtu iedegumu bez saules apdeguma, jums ir nepieciešami labi pārtikas produkti. Redzēsim, kuras



Vasaras mēnešos āda ir orgāns, kas visvairāk pakļauts atmosfēras iedarbībai, šajā gadījumā - ultravioleto saules staru iedarbībai, galvenās bieži sastopamās problēmas ir kairinājums, saules apdegumi un reāli apdegumi, “saules eritēma ir ādas apsārtums, kas ļoti bieži sastopams plecu platībā, bet arī sejas un dekoltē, kas rodas no kapilāru asinsvadu paplašināšanās, sakarā ar nepietiekamu saules iedarbību. Tas var notikt vieglā formā vai ļoti intensīvā veidā, bieži sastopams cilvēkiem ar sejas, acu un vieglajiem matiem, to raksturojošajiem simptomiem, niezi un degšanu skartajā daļā, smagu saules apdegumu formās, kas var parādīties arī uz ādas. burbuļus un pūslīšus, kā rezultātā skartajā zonā rodas \ t Demonstrācijas ir tendētas un atgūstas un izzūd četru vai piecu dienu laikā.

Jūrā vai kalnos vienmēr ir ieteicams nepiedāvāt sevi tieši saulei dienas centrālajās stundās, sākot no vienpadsmit līdz sešpadsmit gadiem - laikā, kad saules stari ir intensīvāki un agresīvāki uz ādas. Vienmēr uzklājiet, pat ja debesis ir mākoņainas vai ēnā aizsargājošie krēmi, atcerieties, ka E vitamīnam ir būtiska loma ādas atjaunošanā, aizsargājot mūs no brīvo radikāļu bojājumiem, tāpēc mēs varam izmantot krēmus ar dabīgām bāzēm, piemēram, visiem “alvejas vai shea sviests, vai, lai uzklātu eļļas, piemēram, monoi eļļu vai jojobas eļļu, vienmēr ir lietderīgi valkāt cepures, labāk, ja tās ir izgatavotas no dabīgām šķiedrām, un izmantot saulesbrilles, lai izvairītos no acu bojājumiem. .

Bet tagad aplūkosim, kā novērst eritēmu, izmantojot pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem un beta karotīnu.

Visā vasarā, īpaši pirms brīvdienām, ir svarīgi uzkrāt beta - karotīnu vai A vitamīnu. Šis vitamīns, kā arī pazīstams ar tās labvēlīgo ietekmi uz visu redzes sistēmu, ir īpaši svarīgs un nepieciešams ādas struktūrai. Beta-karotīns ir liels daudzums burkānos, ko var ēst rīvēt vai īsi tvaicēt, bet, ņemot vērā šīs sezonas augsto temperatūru, es iesaku centrifugēt un nekavējoties patērēt tos, lai izvairītos no barības vielu zuduma, iespējams, saistot tos ar aprikozēm vai persiki, pēdējie ir ļoti piemēroti liekas slāpes vai sausa mute.

Visbeidzot vēl viens auglis, ko es iesaku patērēt šajā periodā, ir mango, ko var nogaršot ar augļu salātiem, iespējams, vienmēr kopā ar persikiem un aprikozēm, arī tas ir ļoti bagāts ar beta-karotīnu, kā arī gandrīz visiem B vitamīniem, Minerālie sāļi un dažas aminoskābes, augsts mikroelementu saturs padara to par nedaudz caureju un diurētisku augļu, tādēļ ir piemēroti ūdens aiztures gadījumā, traucējumi, kas var rasties vasarā un aizcietējums, bieži, kad jūs paliekat prom no mājām.

Iepriekšējais Raksts

Efektīvi dabas aizsardzības līdzekļi pret odiem

Efektīvi dabas aizsardzības līdzekļi pret odiem

Visbeidzot, ir atnācis vasaras karstums, mēs to vēlējāmies pēc ļoti garas ziemas un neeksistējoša pavasara, bet vasarā, kad viņi nāk, arī odi! Spēcīgs odi, jaunā paaudze es teiktu, pret kuru šķiet, ka pat parastie insekticīdi vairs nedarbojas! No otras puses, daba darbojas līdzīgi, pielāgojas, stiprina un pretojas cilvēkam un viņa līdzekļiem, lai viņu saindētu, un varbūt kādu dienu viņa sacelsies ... un mazie odi ir dabisks, ka...

Nākamais Raksts

Zāļu tēja ar gripu un aukstumu

Zāļu tēja ar gripu un aukstumu

Lelle ir aromātisks augs ar krūmveida ieradumu, kura lapas un ogas ir bagātas ar ēterisko eļļu ar nozīmīgām ārstnieciskām īpašībām. Nav pārsteidzoši, ka tā ir plaši izmantota pret kuņģa slimībām, pateicoties tās gremošanas un karminatīvajām īpašībām, bet tā ir ļoti noderīga arī pret saaukstēšanos, klepu un gripu . Tad mēs atklājam, kā sagatavot laur...