Lai iegūtu iedegumu bez saules apdeguma, jums ir nepieciešami labi pārtikas produkti. Redzēsim, kuras



Vasaras mēnešos āda ir orgāns, kas visvairāk pakļauts atmosfēras iedarbībai, šajā gadījumā - ultravioleto saules staru iedarbībai, galvenās bieži sastopamās problēmas ir kairinājums, saules apdegumi un reāli apdegumi, “saules eritēma ir ādas apsārtums, kas ļoti bieži sastopams plecu platībā, bet arī sejas un dekoltē, kas rodas no kapilāru asinsvadu paplašināšanās, sakarā ar nepietiekamu saules iedarbību. Tas var notikt vieglā formā vai ļoti intensīvā veidā, bieži sastopams cilvēkiem ar sejas, acu un vieglajiem matiem, to raksturojošajiem simptomiem, niezi un degšanu skartajā daļā, smagu saules apdegumu formās, kas var parādīties arī uz ādas. burbuļus un pūslīšus, kā rezultātā skartajā zonā rodas \ t Demonstrācijas ir tendētas un atgūstas un izzūd četru vai piecu dienu laikā.

Jūrā vai kalnos vienmēr ir ieteicams nepiedāvāt sevi tieši saulei dienas centrālajās stundās, sākot no vienpadsmit līdz sešpadsmit gadiem - laikā, kad saules stari ir intensīvāki un agresīvāki uz ādas. Vienmēr uzklājiet, pat ja debesis ir mākoņainas vai ēnā aizsargājošie krēmi, atcerieties, ka E vitamīnam ir būtiska loma ādas atjaunošanā, aizsargājot mūs no brīvo radikāļu bojājumiem, tāpēc mēs varam izmantot krēmus ar dabīgām bāzēm, piemēram, visiem “alvejas vai shea sviests, vai, lai uzklātu eļļas, piemēram, monoi eļļu vai jojobas eļļu, vienmēr ir lietderīgi valkāt cepures, labāk, ja tās ir izgatavotas no dabīgām šķiedrām, un izmantot saulesbrilles, lai izvairītos no acu bojājumiem. .

Bet tagad aplūkosim, kā novērst eritēmu, izmantojot pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem un beta karotīnu.

Visā vasarā, īpaši pirms brīvdienām, ir svarīgi uzkrāt beta - karotīnu vai A vitamīnu. Šis vitamīns, kā arī pazīstams ar tās labvēlīgo ietekmi uz visu redzes sistēmu, ir īpaši svarīgs un nepieciešams ādas struktūrai. Beta-karotīns ir liels daudzums burkānos, ko var ēst rīvēt vai īsi tvaicēt, bet, ņemot vērā šīs sezonas augsto temperatūru, es iesaku centrifugēt un nekavējoties patērēt tos, lai izvairītos no barības vielu zuduma, iespējams, saistot tos ar aprikozēm vai persiki, pēdējie ir ļoti piemēroti liekas slāpes vai sausa mute.

Visbeidzot vēl viens auglis, ko es iesaku patērēt šajā periodā, ir mango, ko var nogaršot ar augļu salātiem, iespējams, vienmēr kopā ar persikiem un aprikozēm, arī tas ir ļoti bagāts ar beta-karotīnu, kā arī gandrīz visiem B vitamīniem, Minerālie sāļi un dažas aminoskābes, augsts mikroelementu saturs padara to par nedaudz caureju un diurētisku augļu, tādēļ ir piemēroti ūdens aiztures gadījumā, traucējumi, kas var rasties vasarā un aizcietējums, bieži, kad jūs paliekat prom no mājām.

Iepriekšējais Raksts

William Bates

William Bates

Oftalmologs William Bates atteicās no slimnīcas karjeras, lai eksperimentētu ar jaunām metodēm, ko viņš atklāja, kas ļāva dziedināt vai regresēt miopiju, presbizmu un citas vizuālas disfunkcijas. Viņa metode, kas pazīstama kā Bates metode vai Bates sistēma, oficiālajā zinātnē joprojām netiek atzīta, arī tādēļ, ka nav statistisku pierādījumu par tā derīgumu. William Horatio Bates (Newark...

Nākamais Raksts

Taizemes masāžas priekšrocības

Taizemes masāžas priekšrocības

Taizemes masāžas pamati Taizemes masāža , kas pazīstama arī kā taju masāža, ir senā prakse, kas saistīta ar budismu , kas aizsākās vismaz 2500 gadus atpakaļ un kas joprojām tiek nodota no paaudzes paaudzē vietējo ģimeņu vidū. Tie, kas praktizē jogu un saņem Taizemes masāžu, uzskata, ka ir kaut kas, kas saista divas lietas: patiesībā Taizemes masāža nāk no budistu Indijas un tās principi ir saistīti ar Taizemes vai budistu jogas principiem . Būtībā tas ir balstīts uz vir...