Mēs tagad esam to izlasījuši visur. Mūsu jaunākais kolēģis, kaimiņš, kosmetologs, avīžu kiosks, vietējā barista stūrī, ir to izmēģinājuši. Mums joprojām nav, bet, iespējams, ir pienācis laiks.
Vismaz saprotiet, kāpēc pēdējā laikā ir daudz runāts par citronu sulu . Apskatīsim īpašības un kontrindikācijas.
Bet mūsu mātes un vecmāmiņas jau to zināja: ko viņi mums deva dzert, kad mēs ēdām pārāk daudz?
Citronu sula: ieguvumi
Kad jūs gatavojat augļu salātus, ko jūs uzliekat, lai augļi netiktu tumši? Citronu ! Tas ir saistīts ar tajā esošās citronskābes antioksidantiem . Un, tā kā "antioksidants" rimē ar "veselību" un "antiage", vai šis dārgais sulas arī padarīs mūsu ķermeni labu?
Protams, bet ir daudz vairāk.
Kā zināms, citronu sula satur ievērojamu C vitamīna daudzumu (100 grami nodrošina vairāk nekā 100% no dienas devas), kas ir spēcīgs antioksidants, derīgs mūsu imūnsistēmas un dzelzs uzsūkšanās (vegāns, atcerieties!)
Kā tad, ja tas būtu burvju dzēriens, šeit ir dažas no daudzajām zemo izmaksu un viegli pieejamo citronu sulu priekšrocībām (vairāk nekā!):
- Veicina gremošanu;
- Stimulē aknu un zarnu darbību;
- Lieto kopā ar sodas sāli, tas palīdz balināt zobus;
- Nomierina saules apdegumus un kukaiņu kodumus;
- Antiseptiski līdzekļi darbojas kā pirmās palīdzības dezinfekcijas līdzeklis;
- Nomierinošas kājas, ja tās izmanto kāju vannām;
- Uz ādas, lielisks kā pret pinnes, pret ekzēmas un pret "vecuma" traipiem.
Saskaņā ar ASV zinātniskajiem pētījumiem citrona ir lielisks atbalsts nieru akmeņu likvidēšanai, kā arī tiek uzskatīts, ka tam ir pozitīva ietekme uz asinsspiediena kontroli un koagulāciju .
Ūdens un citrona, detoksikācijas līdzeklis, kas palīdz jums zaudēt svaru
Citronu sula: kontrindikācijas
Ir sava veida "citronu mitoloģija" vai viltus uzskati, kas ierobežotu tā izmantošanu:
- Citronu sula kairina kuņģi: nē . Skābes citronu sula ar kuņģa sulām tiek pārveidota par atšķirīgu savienojumu ar pretējām īpašībām, sārmaina .
- Citronu sula izraisa aizcietējumus: nē, ja to lieto no rīta tukšā dūšā, tā stimulē zarnu, jo tā aktivizē kustības pēc nakts atpūtas.
Kādas ir reālās blakusparādības ? Tīra citronu sula, ja to lieto pārāk bieži un / vai pārmērīgi daudz, var sabojāt zobu emalju (ko ietekmē citronskābe), kā arī kairina mutes gļotādu .
Čūlu un gastroezofageālā refluksa gadījumā labāk nebūtu pārspīlēt vai citādi dzirdēt ārsta viedokli .
Mēs vienmēr saglabājam veselo saprātu kā likumu: vienmēr ir jāizvairās no pārmērībām, kaut ko. Tādējādi pat pārāk daudz ūdens un citronu dzeršana var izraisīt diurēzes (pārāk daudz "plin plin") palielināšanos un no tā izrietošu dehidratācijas risku .
