Kas ir aizķeršanās



Plānošana, apmācība, kas attīra vidi

Jaunais zviedru modes, kas ir labs videi, bet arī cilvēkam, faktiski ir sporta veids, un to sauc par slepkavību . Skandināvijas veidos, šķiet, ir vadošā loma pēdējos gados.

Pēc Hygge dzīves siltuma, Fredagsmys piektdienas un Lagomas sagaidīšanas, šeit nākas aizķerties.

Tas ir jauns un, protams, ne viegls veids, kā apmācīt, lai jūs palaist vienatnē vai uzņēmumā - laukos, pilsētā, parkos vai takās - ne ar aizvērtām acīm, bet skatoties apkārt un meklējat. .. atkritumi!

Jā, jo cilvēki ar pārspīlējumiem pārvēršas par reāliem " atkritumu superherātiem "! Redzēsim, kas ir aiz šīs ārējās apmācības un vai tā arī iekaro Itāliju.

Savākt un palaist: šeit ir piestiprināšana

Zviedru termins "Pluck", kas apzīmē angļu valodu "Pick up" vai " collection " un "Jogging", nāk no neologisma " plogging ". Būtībā tas ir jautājums par jebkāda veida atkritumu savākšanu, kas atrodas ceļā .

To darot, jūs ne tikai palīdzat ķermenim, bet arī palīdzat darīt labu videi. Bet ko tieši jums ir nepieciešams, lai veltītu sevi šim sportam?

Vairākas lietas nekā klasiska taka - labs pāris skriešanas apavi, mugursoma vai liels atkritumu maisiņš, iespējams, bērnu pārvadātājs, pāris gaismas cimdi un klasisks krekliņš, kas sastāv no T-krekla, bikses, šorti vai termiski džemperi, kas seko klimatam, platuma grādiem un gadalaikos.

Plānošana, tauku dedzināšana

Pateicoties fitnesa speciālistam Mirandam Larbim, mēs saprotam, ka aizķeršanās ir balstīta uz "intervālu apmācības" vai "intervāla apmācības" principu, ko raksturo secīgi vingrinājumi, kas mainās starp zemu un augstu intensitāti; šī iemesla dēļ paša fitnesa jauda palielinās, un, turpinot kustību, papildus ķermenim, ķermenis sadedzina vēl vairāk tauku un patērē vairāk kaloriju, palīdzot vieglai uzņēmumam zaudēt svaru.

Protams, treniņš, kas iesaistās : visi muskuļi ir iesaistīti, liekoties, squats, krūšu torsi - ja jūs vēlaties ievietot atkritumus mugursomā aiz muguras - svaru pārvadāšana - ja lietojat rokas maisu - visi kamēr jūs turpināt darboties.

Plogēšana notiek visā pasaulē

Kļūstiet vīrusu par Facebook, plostēšana notiek arī pa instagrammu un tajā pašā laikā ceļojot pa pasauli, uzvarot simtiem cilvēku, kas ļoti labi zina, ka, to darot, viņi saglabā spēku un vienlaikus palīdz videi.

No Zviedrijas uz Spāniju, ierodoties līdz Taizemei, kas iet caur Amerikas Savienotajām Valstīm, plogings turpina veidot proselytes.

Un Itālijā ? Joprojām nav nevienas grupas, tikšanās vai iniciatīvas, kas ir redzama, bet cerams, ka pat vecais Boot, kas ne vienmēr ir tik tīrs kā iepriekš, kļūs kaislīgs par šo apzināti videi draudzīgo sportu . Šeit ir video par ielaušanos

Zinātkāre : „Trash Run” ideja pirms dažiem gadiem atnāca amerikāņu tēvam un viņa dēlam, ko piedzīvoja tāda pati rūpes par vidi.

Patiesībā viss kļuva par darbu, un abi radīja kompāniju Pick'N'Run, kas piedāvā pārdot mugursomas, cimdus, bērnu turētājus un apģērbu, kas īpaši izstrādāts runner-collers.

Lasiet arī Corsa, priekšrocības un to, kad sākt >>

Iepriekšējais Raksts

Rīkles, homeopātiskas dabas aizsardzības līdzekļi

Rīkles, homeopātiskas dabas aizsardzības līdzekļi

Ar prof > Rīkles traucējumu cēloņi un simptomi Akūtās faringīta raksturīgākie simptomi ir lokalizēta sāpes, iekaisums dzemdes kakla limfmezglu līmenī, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, rīšanas grūtības un sāpes , apsārtums, rīkles gļotādas sastrēgumi un dažreiz iekaisuši un palielināti mandeles. Hroniskā faringīta gadījumā, p...

Nākamais Raksts

Kā ēst barteri

Kā ēst barteri

Barattiere, starp gurķi un melones Barattiere ir viens no tipiskiem un seniem Apūlijas vasaras dārzeņiem, kas galvenokārt ir atrodams Bari, Brindisi, Fasano un Ostuni apgabalos - reiz ļoti populārs un izplatīts, pēc tam palicis aizmirstībā un nesen atgriezies pie populārākajiem itāļu galdiem kopā ar cumarazze, karuseļiem un melonceli . Cucurbitaceae ģ...