Manuālās masāžas efektivitāte grūtniecības laikā



Grūtniecība: slikta dūša un vemšana

Zinātniskie pētījumi ir zināmi un apstiprināti, ka grūtnieces masāža ir laba papildinoša un alternatīva ārstēšana smagas sliktas dūšas un vemšanas gadījumā, un ka sievietes masāža darba laikā mazina trauksmi un saīsina darbu.

Trauksme un depresija

Šī masāža palīdz uzlabot garastāvokli un mazina trauksmi un depresiju vienmēr ir bijusi zināma un to apliecina arī pētnieku pieredze šajā jomā, kuri ir parādījuši, kā iegūt masāžu, ir lielisks veids, kā redzēt dopamīna līmeni un serotonīna, smadzeņu neirotransmiteri ar antidepresīvu iedarbību.

Grūtniecības laikā serotonīna pieaugums samazinātu ne tikai depresiju, bet arī sāpes kājās, sāpes mugurā un, pirmkārt, kortizola līmeni („stresa hormons”), kas arī veicinās samazinājumu. priekšlaicīgas dzemdību biežums.

Masāža var arī efektīvi mazināt depresijas sindromu un samazināt hormonālās izmaiņas, kas to raksturo.

Ir zināms, ka dopamīna pieaugums mazina norepinefrīna (cita „stresa hormona”) līmeni, tādējādi samazinot ar to saistīto trauksmi un priekšlaicīgu daļu un zema dzimšanas svara bērnu skaitu. .

Dopamīns arī uzlabo nieru darbību, un tā palielināšanās var būt klīniska lietderība dažās specifiskās grūtniecības problēmās, piemēram, pirmseklampsijā.

Ietekme uz augli

Grūtnieces trauksmes un stresa hormonu samazināšanās arī samazina augļa kustības, liecina par bērna lielāku mieru un labklājību dzemdē, un 2006. gada pētījums parādīja, ka holistiska pieeja masāžu grūtniecēm ir arī noderīga auglim un bērna nākotnes psiholoģiskajai attīstībai.

Citi pētījumi ir parādījuši, ka grūtniecei ir zems serotonīna un dopamīna līmenis, bet augsts kortizola un norepinefrīna līmenis, kas viņai dod priekšroku abortiem, preeklampsijai, priekšlaicīgai dzemdībām, dzimšanas komplikācijām un zemam dzimšanas svaram.

Mēs esam arī redzējuši, ka grūtnieces ar depresiju dzemdē bērnus ar depresīvu sindromu un tādas pašas hormonālas izmaiņas kā mātei (augstāks kortizola un norepinefrīna līmenis un zemāks serotonīna un dopamīna līmenis).

Depresijas sindroms ir saistīts arī ar lielākām ar dzemdībām saistītajām problēmām pēc dzemdībām, un mātes, kas cieš no trauksmes un / vai depresijas, bieži uztver savu jaundzimušo kā dīvains, prasīgs, prasīgs un izsalcis.

Manuālo prasmju pareizais spiediens

Atšķirības starp mērenu spiedienu un vieglo spiediena masāžu ietekmēja arī autorus, kuri 2006. gadā publicēja cita pētījuma rezultātus, kas novēroja un salīdzināja 64 jaundzimušos, pirmajās dzīves dienās, kuru Depresijas mātes bija saņēmušas periodiskas vienas vai otras masāžas sesijas no piektā līdz astotajam grūtniecības mēnesim.

Nu, jaundzimušo grupa, kuras mātes bija saņēmušas mērenu spiediena masāžu, lielāko daļu savas novērošanas laika pavadīja un balsoja, un ieguva labākus rezultātus Brazeltona mērogā orientācijas, motorisko prasmju, uzbudināmības un depresīvo simptomu dēļ.

Stieples

Tīri estētiskā kontekstā, bet cieši saistīta ar psihoemocionālo sfēru, steidzamās mātes ir ļoti svarīgas gaidošajai mātei, bieži uztraucoties par to, ka viņai ir jādomā par jebkādām pejoratīvām pārmaiņām viņas izskatos, kuras būs grūti novērst pēc grūtniecības.

Pētnieku intereses vēlējās pārbaudīt striju izskatu 24 grūtnieču grupā, kas iepriekš bija uzklājušas masāžas ziedi (pamatojoties uz eļļas un ūdens emulsiju), nevis piemērojot to kontroles grupai. sastāv no 26 citām grūtniecēm.

Divās trešdaļās no grupām, kas nebija pakļautas profilaktiskajai ārstēšanai, parādījās striju, un tikai trešdaļā sieviešu, kuras bija piemērojušas ziedi.

Ārstēšanas lietderība, ko apliecina attiecīgais pētījums, visticamāk būtu pastiprināta, piemērojot ziedi periodiski pat ar labu profesionālu masāžu, kuras veiklība stimulē audu elastīgās īpašības un uzlabo to trofismu.

Bibliogrāfiskie avoti

Diego Zago grāmata "Sieviešu estētikas modelēšanas masāža zinātniskā un racionālā veidā" padziļina atsevišķā nodaļā norādījumus par konkrētās rokasgrāmatas masāžas versiju, ko var piemērot mātes mātei līdz pat piegādes dienai, arī pamatojoties uz iespēju iztukšot apakšējās ekstremitātes sānu stāvoklī labajā un kreisajā pusē.

Iepriekšējais Raksts

Visi rīsu cietes izmantošanas veidi

Visi rīsu cietes izmantošanas veidi

Rīsu ciete ir ļoti smalks un balts pulveris, kas iegūts, pārstrādājot rīsu graudus. Tā ir sastāvdaļa, kas ir viegli pieejama augu izcelsmes zālēs un lielveikalos pulverveida vai pārslu veidā, un pateicoties tā pretiekaisuma un dezodorantu īpašībām, to izmanto kosmētikā kā dabisku līdzekli skaistumam. Pirms pirkuma veikšan...

Nākamais Raksts

Ingvers grūtniecības laikā: jā vai nē?

Ingvers grūtniecības laikā: jā vai nē?

Jūs zināt, ka grūtniecība ir brīnišķīgs laiks. Mūsu ķermenis ir "cits". Visam jābūt šim vienīgajam mērķim: aizsargāt jauno dzīvi, kas veidojas. Tas, ko mēs ēdam, vai, ko mēs jebkurā gadījumā ieviešam mūsu ķermenī, ietekmē arī augli : pārtiku, narkotikas, garšaugus, bagātinātājus un labu uzņēmumu. Šā iemesla dēļ ir svarīgi zināt, ku...