Ūdens aizture grūtniecības laikā: padomi un līdzekļi



Ūdens aizture grūtniecības laikā ir ļoti bieži sastopama problēma un izraisa apakšējo ekstremitāšu, jo īpaši kāju, pietūkumu: mēs redzam padomus un līdzekļus, lai mazinātu simptomus, ko izraisa šķidrumu stagnācija grūtniecības laikā .

Ūdens aizture grūtniecības laikā: cēloņi un simptomi

Ūdens aizture grūtniecības laikā ir ļoti bieži sastopamas grūtniecības sekas, un tas parasti notiek interesanta stāvokļa pēdējo trīs mēnešu laikā.

Šķidruma stagnācija galvenokārt ir saistīta ar hormonālām izmaiņām, plazmas sastāva izmaiņām un svara pieaugumu, kas raksturīgs grūsnībai. It īpaši progesterona palielināšanās asinsritē izraisa vazodilatāciju, kas savukārt izraisa venozo stāzi un šķidruma aizturi .

Ūdens aizture grūtniecības laikā izraisa apakšējo ekstremitāšu pietūkumu, sēžamvietas, rokas, kājas un dažreiz var ietekmēt arī seju. Audu pietūkums, ko izraisa ūdens aizture grūtniecības laikā, ir raksturīga ādas skaidrībai, un, ja tiek izmantots viegls spiediens uz zonu, ko skārusi tūska, veidosies konkavitāte, kas saglabāsies dažas sekundes. Pietūkums mēdz pasliktināties, kad pavadāt daudz laika un siltajos mēnešos, jo augstā temperatūra vēl vairāk veicina vazodilatāciju.

Lai gan tas ir apgrūtinošs stāvoklis, ūdens aizture grūtniecības laikā nav satraucoša parādība un parasti izzūd pēc dzemdībām; lai mazinātu šķidruma uzkrāšanās simptomus, mēs varam rīkoties, lai mazinātu problēmu.

Tiesiskās aizsardzības līdzekļi pietūkušām kājām grūtniecības laikā

Ūdens aizture grūtniecības laikā: padomi un līdzekļi

Lai samazinātu ūdens aizturi grūtniecības laikā, ir jārīkojas uz asinsriti, lai izvairītos no venozās stāzes un līdz ar to arī šķidrumu uzkrāšanos. Šim nolūkam ir lietderīgi izmantot visas ierīces, kas aktivizē cirkulāciju .

  • turot kājas paceltas ar vienu vai vairākiem spilveniem guļot,
  • izvairieties no daudz laika pavadīšanas, valkājot ērtus apavus, kas nav spiesti jūsu kājām;
  • pakļauj limfodrenāžas masāžas,

Šie ir tikai daži no noderīgiem padomiem, lai novērstu ūdens aizturi grūtniecības laikā .

Turklāt ir ļoti lietderīgi veikt vieglu, bet nemainīgu fizisko aktivitāti pat grūtniecības laikā: vismaz pusstundas dienā var būt pietiekami, lai atkārtoti aktivizētu cirkulāciju; ja notiek mazkustīga aktivitāte, kurā viens no tiem ilgstoši uzturas dienas laikā, var būt noderīgi veikt divpadsmit pacēlāju pacēlājus katru stundu, lai izvairītos no šķidrumu pārmērīgas apstāšanās apakšējās ekstremitātēs. Ja Jums ir kādas šaubas par fiziskās aktivitātes veidu, kas jāveic grūtniecības laikā, sazinieties ar savu ārstu, lai sniegtu jums vislabāko padomu, arī saistībā ar Jūsu vispārējo veselības stāvokli.

Ir acīmredzami svarīgi kontrolēt svaru grūtniecības laikā, ne tikai, lai samazinātu ūdens aiztures simptomus. Tāpēc ievērojiet sabalansētu uzturu, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem: jo īpaši svarīgi nav pārspīlēt sāls patēriņu, jo nātrija pārpalikums veicina ūdens aizturi un dzer vismaz divus litrus ūdens dienā, lai stimulētu diurēzi un mazinātu diurēzi. šķidruma stagnācija .

Ajūrvēdas masāža var būt noderīga arī pret ūdens aizturi grūtniecības laikā

Iepriekšējais Raksts

Pupiņu neparasta izmantošana

Pupiņu neparasta izmantošana

Pupiņas neparasti kulinārijā : jā , jo šos dārgakmeņus, šķiedru un augu proteīnu avotus bez holesterīna var izmantot virtuvē - ne tikai - radošā un oriģinālā veidā. Mēs jau zinām zupas, makaronus un pupiņas, mazās pupiņas, kas ir raksturīgas Florences ēdieniem. Bet ir daudz citu veidu, kā izmantot un pagatavot pupas , pat neparastos un ne kulinārijas nolūkos. Let's uzzināt, kuras. ...

Nākamais Raksts

LUMEN atver durvis Diana 5 studijai

LUMEN atver durvis Diana 5 studijai

Pēdējo gadu laikā Milānas pētnieki ir iesaistījuši vairāk nekā 2000 veselīgu, slimu un atšķirīgu vecuma sieviešu šā ziņojuma izmeklēšanā. DIANA5 ir aktīvi darbojies kopš 2008. gada un tika izveidots, novērtējot pirms tam sasniegto pētījumu rezultātus. Mērķis: samazināt krūts vēža recidīvu rašanos. Ar DIANA5 brīvprātīgās sievietes ...